Différentes phases du régime Dukan
Tout sur l'Escalier Nutritionnel :
la nouvelle méthode Dukan
Recettes par repas
Questions sur le fonctionnement du forum et du site Proteinaute
L'Escalier Nutritionnel
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
valérie 38 - le 05/02/2010 à 20:56
Trés bonne recette ... et trés bourratif ... merciiiiii
dominique - le 09/02/2010 à 20:27
bonsoir,puis-je remplacer le carré frais par du fromage light car je n'en ai plus merci pour tout.
Cendrine - le 13/02/2010 à 20:47
Tres bonne recette.
christiane - le 08/03/2010 à 19:17
Bonjour,
Oui mais dans la poele, j'imagine qu'il n'y a rien en matière grasse, ça fonctionne quand même ? ça grille un peu ? J'ai très envie d'essayer. - merci
emilie83 - le 18/03/2010 à 21:31
C'est clair c'est super bon!!!! Mais j'aurais bien mis 2 carré frais à 0%
ladyoscar67 - - le 19/03/2010 à 15:55
J'ai fait la recette une première fois, c'était bon, mais un peu loin du vrai cordon bleu à mon goût.
J'ai refais la recette en mettant sel et poivre dans l'oeuf battu, seulement 1/2 tranche de jambon, 2 carré frais et 30g de fromage râpé allégé dans l'escalope avant de la paner.
Bien sûr ça fait une dose complète de toléré dans la journée, mais ça change vraiment le goût !! J'vous le conseil !
kat57070 - le 11/04/2010 à 17:54
je l'ai fait ce midi et je me suis régalée!!
adeline - - le 20/04/2010 à 18:42
Bonjour,
Merci pour la recette qui a l'air très bonne, je compte la faire très vite. Par contre j'ai une question: la cuillère de son c'est en plus de la dose quotidienne?
Meric d'avance de la réponse
soso7824 - le 28/04/2010 à 11:15
merci beaucoup pour cette délicieuse recette, c'est un régal, j'ai mis 2 carrés frais un sur l'escalope et un dans le jambon
soussou54 - le 01/05/2010 à 00:50
bonsoir je suis nouvelle g 56ans et g 7kg en plus comment dois je proceder?merci d avance
VERGER - le 09/05/2010 à 09:13
cordon bleu dukan super bon meme mes filles ont adoré sauf qu'on ne sent pas trop le carré frais
sky oceanbeaubleu62 - le 09/05/2010 à 12:49
cordon bleu a la dukan un régal. moi jai pris escalope de poulet que jai fait dorer a la poele avec un peu d'eau une fois chaque coté cuit j'ai coupée mes escalopes en 2 dans le sens de la longueur ou jai fait cuire également l'intérieur seulement apres jai mis ma tranche de jambon dégraisser découennée et carré frais. jai enroulée le tout et laisser réchauffert un peu c trop bon. donc je gagne 1 oeuf et 1 cuillere de son d'avoine que j'avais déja pris au ptit déj avec la galette dukan
monoisette - - le 23/05/2010 à 20:18
merci pour cette bonne recette et un autre merci a sky oceanbeaubleu62 pour le petit truc. Moi aussi j'aime bien ma galette le matin . du coup plus plus de son d'avoine dans la journée.!!!
Je vais me préparer ça pour demain midi.
minako - - le 26/05/2010 à 13:57
salut je me suis fais ce cordon bleu ce midi mais j'y ai mis de la cancoillotte à la place du carré frais bon c'est sur c'est seulement tolere mais c'etait vraiment bon et moi je l'ai mis au four 20 bon min à 200°C.
maggy77 - - le 13/06/2010 à 22:51
je ne sais pas ce que vous appelez le carré frais?? j'en ai trouvé au supermarché mais je crois pas que se soit allégé?? du coup j'en ai pas encore acheté
ladyoscar67 - - le 14/06/2010 à 15:49
Il en existe des 0%. C'est écrit dessus "Carré Nature 0%" et c'est de la marque Elle & vire...
nathalieH38 - le 15/06/2010 à 17:05
je l'ai fais a midi, un peu sec a mon gout on ne sent pas bein le carre frais, la prochaine fois je melangerais avec un petit suisses
lelie - - le 17/06/2010 à 22:33
j'ai fait le cordon bleu ce soir et à la place du carré frais, j'ai mis de la concoillotte; je me suis régalée. un vrai plaisir!!!
angel95 - le 22/06/2010 à 14:31
en version poisson (car je ne mange pas de viande) qu'est ce que je pourrais mettre dedans?
danpieste - - le 09/07/2010 à 08:17
J'ai fait le coron bleu hier, j'ai trouvé un peu sac mais effectivement ça cale.
Chriga - le 13/07/2010 à 12:53
Peut-être l'ai-je raté, parce que j'ai trouvé ça sec et étouffant...
Mokway - - le 18/07/2010 à 18:20
Perso toutes les cuissons que je fais pour éviter de mettre de l'huile, j'utilise une feuille de papier sulfurisé. En Suisse, on trouve ce papier en version réutilisable. C'est pratique car je peux y faire la viande, les omelettes, etc. et les barres de céréales ou autres au four.
Toxinelle - le 20/07/2010 à 21:42
J'ai testé et j'ai mis du sylphide chèvre et dans l'autre cordon bleu de mon mari j'ai mis du sveltesse gout emmental et on a adoré !
Le secret d'une viande pas trop sèche et bourrative c'est de cuire très lentement a feux doux !
dora - - le 28/07/2010 à 22:18
J'ai apprécié....cale bien l'estomac,on n'a pas l'impression d'être au regime
laurinat - - le 29/07/2010 à 09:57
j'ai fait cette recette hier soir et j'ai beaucoup aimé ,sa cale bien,meme mon mari qui est assez difficile à apprecie j'en ai fait un au carre frais nature et un ail et fines herbes ,à refaire sans hesiter
patgi57 - - le 01/08/2010 à 19:34
j'ai essayé cette recette à midi et je me suis régalée!!! a faire et à refaire! merci
chocolat38 - - le 04/08/2010 à 18:16
c'est délicieux, cette recette est dans mes favorites
un grand merci
jlely66 - - le 14/08/2010 à 11:40
Absolument délicieux !! après cela on a plus faim !! j'en ai fait un avec un carré non allégé pour un inviter il a adoré. merci pour la recette
xuanmai75 - le 15/08/2010 à 12:50
Délicieux!!!! Très savoureux, pas sec du tout, on ne se croirait vmt pas au régime, un vrai bonheur !
sylris - - le 21/08/2010 à 11:51
très bon . j'ai ajouter un carré frais par dessus pour plus de gout fromage
merci pour cette recette
sassoune - - le 26/08/2010 à 13:32
excellente recette et trés facile a faire. Merci elle est dans mes favries.
SOHUTYSA - le 02/09/2010 à 22:52
Je n'ai qu'une chose à dire, un immense MERCI pour cette fabuleuse recette qui m'a régalé et bien calé ! C'est très facile et vraiment bon ! Merci merci merci pour mes papilles
Alyia - le 03/09/2010 à 09:15
Tout juste excellent !!!! je ne pensais pas au début en voyant l aspect, mais franchement ... un délice !!!!
merci bcp
grumpychoux - le 05/09/2010 à 22:16
Trop bon, on s'est régalé! Vraiment merci!
terrestra - le 09/09/2010 à 11:10
vraiment tres bon tres facile merciiii !!! par gourmandise j'ai rajouter du fromage rapé allégé )) miam
australine - - le 09/09/2010 à 13:55
j'ai essayer cette recette hier soir et il m'en ai rester pour ce midi je me suis régaler trop bon a faire et à refaire
chichounette - - le 10/09/2010 à 11:31
Très bon. J'avais peur que ça accroche mais avec du papier sulfurisé le résultat est impeccable. Et le cordon bleu reste bien moelleux....
sevnayh - le 11/09/2010 à 12:19
un vrai delice!
je regrette vraiment pas se regime car on se fait vraiment plaisir!
antigone726 - - le 17/09/2010 à 20:30
pas mal du tout!
mais pour les autres fois j'essaierai de cuire "l'intérieur" du blanc (cad le déplier en deux et faire cuire un peu) avant d'ajouter le jambon et le carré frais parce que sinon le temps que ça cuise l'intérieur le dessus est peu cramé lol
bon je sais pas si je suis claire lol
fati - - le 19/09/2010 à 14:06
salut a toute je suis au régime depuit 2 jour et 10kg a perdre apres 2 grossese jai fait cette recette hier un délice et meme mon marie qui deteste tout ce qui et regime a aimé
chrisleine - le 19/09/2010 à 21:07
Je l'ai fait, mes j'ai mi une tranche de blanc de poulet a la place du jambon, il était bon, mes pas assez de fromage a mon gout, je mettrait 2carré frais la prochaine fois!. mes je le conseille
criismel - - le 20/09/2010 à 21:32
Moi, j'ai remplacé le jambon par de la viande de grisons et le carré frais par un bridelight emmental 3% et c'est trop bon ! =)
Mystyk82 - - le 21/09/2010 à 14:47
Bonne recette à retenter, car je cuisine toujours la veille pour le lendemain, et réchauffe au micro onde du coup , alors plus de fromage frais à l'intérieur :(
donc à retenter et à manger aussitôt je pense ^^
mimou89 - - le 23/09/2010 à 20:28
tres bonne recette !
d'origine espagnole, j'ai l'habitude de mettre de l'ail quand je fais des escalopes pannées, j'en ai donc mis pour cette recette et ca rajoute du gout c'etait excellent!
nanar1966 - - le 30/09/2010 à 09:14
Préparer la veille pour le déjeuner au bureau.
Escalope de poulet + 1 tranche de blanc de poulet + 1/2 carré frais ail & persil 0%
Pas de panure ce coup-ci : la prochaine fois
Réchauffage au microondes sans problème.
Un régal hier midi !!!
Merci pour la recette
chrysthom - - le 02/10/2010 à 09:54
Waouuuu un pur délice !! à faire , refaire et rerefaire!!!!
Merciiiiiiiiiii
kohsop - - le 24/10/2010 à 20:09
moi je fais juste griller le cordon bleu sur une feuille de cuisson à la poële et après je le laisse 1 heure à 90° au four, ca évite que ce ne soit trop sec ou trop grillé. Garantie toujours juteux
margodu88 - - le 24/10/2010 à 21:43
J'ai adoré !!!
Pour mon premier jour de régime, c'est génial de pouvoir manger un cordon bleu maison !!
C'est très très délicieux !!
Superciloute - - le 26/10/2010 à 18:08
Bon bah moi j'ai pas trouvé ça super... j'ai trouvé que c'était vraiment fade, j'aurais du rajouter des épices... Après chacun ses goûts, mais j'avoue aussi qu'à pratiquement 100 jours de régime, je commence à me lasser et être un peu plus exigeante avec les plats.
A (peut-être) refaire avec beaucoup plus d'assaisonnement!
Bon courage à tous!
adrana - le 01/11/2010 à 22:18
excellent !!!!! Ca fait du bien de manger des plats aussi bons !! Et différents !! pendant un régime
Bingo - - le 08/11/2010 à 21:23
Wouhahaha, j'ai adoré !! Je me suis fait la version sylphide goût emmental avec de la viande des grisons, même mon mec a adoré alors qu'il n'est pas au régime.
ewanna - - le 29/11/2010 à 21:10
Hum un régal ! J'ai mis un peu de paprika, du sel et du poivre dans l'oeuf battu et ça n'était pas du tout fade. Merci pour cette recette
sympatic - - le 30/11/2010 à 11:14
La cuisson à la poêle pas terrible, le mieux (pour moi) au four ! C'est plus croustillant ! Miam...
diaphane - le 04/01/2011 à 14:32
On peut enrouler le cordon dans du papier étirable, le mettre dans une casserole avec de l'eau bouillante ; à la reprise de l'ébullition laisser tiédir dans l'eau 30mn à feu éteint.
Dérouler le cordon bleu et le faire revenir à la poêle après l'avoir roulé dans l'oeuf battu. La viande reste moelleuse. J'ai eu ce truc dans l'émission Miam sur M6.
Il faut faire attention à ce que l'escalope de poulet enroule bien le fromage pour qu'il ne s'enfuie pas.
Bemol84 - - le 27/01/2011 à 17:27
J'ai aussi fait cuire mon cordon bleu enroulé dans du film étirable, puis dans une casserole d'eau bouillante. Je ne l'ai pas ensuite passé à la poêle, mais nous l'avons consommé comme ça. C'est bien aussi. Le lendemain, nous l'avons dégusté froid, et c'était encore meilleur, car le carré frais à l'intérieur à une meilleure consistence. C'est idéal pour un panier repas ou un pique-nique. Et pourquoi pas, quand il est froid, le découper en rondelles et le présenter avec ses 3 couleurs, pour une apéro ou une entrée ? Avec une mayo Dukan au fromage blanc et feuille de gélatine.
linou9173 - - le 01/02/2011 à 08:57
Vraiment très très bon ! je me suis regalé ! pour ma part j'ai suivi la recette et fais cuire à la poele, pas de soucis et pas sec du tout ! j'en refait ce soir, pour mon homme aussi ! hummm
nathouc - - le 01/02/2011 à 11:12
alors mon souci est que j'ai oublié de mettre moins de son ce matin dans ma crêpe , du coup si je prends pour pané mon escalope je dépasse la dose!! qu'en pensez vous?
johannalili - - le 01/02/2011 à 12:13
Nathouc, si tu dépasses juste pour aujourd'hui, c'est pas très grave!
metisse34 - - le 09/02/2011 à 14:53
recette super ca fait du bien je suis en croisiére et j'ai juste remplacé le carré frais par un carré bridelight emmental a 3%mg ct comme un vrai!!!!
nopseudo - le 12/02/2011 à 11:06
Merci !!!!!
Je l'ai fais avec du son de blé car je ne suis pas une fan de son d'avoine et bien c'était très bien aussi, et j'ai mis du jambon fumé pour plus de goût.
kali17 - - le 18/02/2011 à 10:30
recette excellente je l' ai déjà fait 2 fois
j' ai remplacé le carré frais par un aux fines herbes et une autre fois j' ai rajouté bacon , blanc de poulet fumé a la place du jambon et un peu de rapé 6% encore meilleure!!!!
zalhata - le 21/02/2011 à 20:44
En regardant les recettes je suis tombée sur celle-ci, et a vrai dire sa ma donné l'eau a la bouche rien que l'image!!! Alors j'ai décidé de la faire sur le champs mais par contre je n'avais pas d'escalope alors j'ai fais avec une grosse tranche de poulet blanc et c'est un délice aussi, et comme j'avais pas utilisé mon son d'avoine dans la journée sa tombé trés bien!!! je me suis vraiment régalé merci pour la rectte je referais sa avec un trés grand plaisir!!!
CYNTHIA - le 03/03/2011 à 14:54
merci pour la recette !
Vous avez un truc pour être sûre de bien réussir la chapelure ? (récipient etc...)
car moi ça ressemblait plus à une escalope avec de l'omelette...
merci !
rosaloveyou - - le 03/03/2011 à 15:17
Je l'ai fais pour mon premier jour de régime et mon copain a autan aimé que moi... Lui ne fais pas le régime mais ca ne le dérange pas d'en manger bien au contraire.. Pour lui je n'ai pas mis de carrée frais mais un peut de fromage râpe... Idéal pour une famille avec des enfants...
rejane60 - - le 05/03/2011 à 14:10
Super recette!! Ne sachant pas comment accommoder mon escalopes de poulet pour changer un peu je suis tombée sur cette recette que j'ai testée ce midi...Un vrai délice!!!!
La chapelure etait parfaite , j'ai suivi les consignes à la lettre, j'ai d abord passé dans l oeuf battu dans un bol , puis je l'ai fait rouler dans le son d avoine qui etait dans une assiette plate...Mon mari s'est leché les babines et à eu du mal à croire que c'etait une recette dudu..Je la referai avec des variantes, viende des grisons, moutarde etc.....Sympa aussi pour recevoir des invités
NaNie - le 10/03/2011 à 11:52
moi je lai deja faite et jai trouver bon.mais aujourdhui je v la tester avec de la viande de grison a la place du jambon histoire de donner un peu plus de gout.reste a déguster pour savoir si jai eu raison!!!!!
Marina89 - le 14/03/2011 à 22:38
Testé et approuvé: merci !
ChocoChanel - le 18/03/2011 à 11:33
Super cette recette! Je commençais à me lasser du poulet, et là ça lui donne un tout nouveau goût, j'adore!
J'en ai fait un à mon copain mais avec du fromage rapé ou à mettre dans les burgers, il a vraiment aimé, son premier cordon bleu fait maison et certainement pas le dernier.. un régal! en plus on peut varier!
alexia360 - - le 24/03/2011 à 13:11
Excellent! Rien à redire! J'ai remplacé par du fromage râpé light car en Belgique pas de carré frais light :-(
Merci pour cette recette que toute la famille a aimé!
Virginie - le 25/03/2011 à 11:29
Bonjour,
On mange le cordon bleu seul ? Sans accompagnement ? (désolée je débute...)
Utilisateur17702 - - le 25/03/2011 à 20:32
Merci pour cette recette !! vraiment très bon !!
J'ai mis une photo sur ce lien : http://www.proteinaute.com/forum/a-la-recherche-de-recettes-sympas_7_4047_60.html
moli - - le 14/04/2011 à 21:55
Vraiment bonne cette recette, je commençais aussi à me lasser du poulet, j'ai modifier un peu, au lieu de mettre une tranche j'ai mis des cubes trop trop bon, merci ^^
clanat - - le 18/04/2011 à 09:11
moi je le fais souvent celui-ci, mais avec du veau, du gruyère 7%, jambon, et carré frais...
et quand je n'ai plus d'?uf je fais le nappage avec fromage blanc, les sons adhèrent super bien avec !!! un régal
Musty - - le 19/04/2011 à 15:07
Un pur délice , milles fois merci pour cette recette .
J'ai passerais l'escalope seul ouverte 1 petite minute avant de la garnir pour qu'elle soit bien cuite la prochaine fois .
En tout cas en PP ca cale , je n'ai mangé que ca ce midi .
Bises .
byekilos - - le 16/05/2011 à 20:17
tres bon !!!! 1er jour de regime et je commence avec cette super recette! merci beaucoup simple rapide bon et je suis calé !! lol
alex69 - - le 27/05/2011 à 01:26
super bon! encore meilleur avec une portion de bridelight 3% gout emmental!!
Utilisateur60387 - le 02/06/2011 à 15:06
Merci pour cette recette!
Apres la poêle , j'ai passé l'ensemble 5 minutes au four pour finir la cuisson : carré frais fondu et craquant a la fois.. Délicieux!
dauphin1477 - - le 16/09/2011 à 13:23
moi ki suis pas fan des cordons "normaux" alors la c'est un pur plaisir , je n'avai pas de jambon j'y ai mis 2trches de grisons et un fondu emmental syl***** et c'est un vraie régal !!
merci pour cette suculante recette
Julipe23 - le 05/10/2011 à 18:36
Simple, rapide et délicieux ! Je suis très agréablement surprise par cette recette, franchement, un vrai régal !!
Utilisateur9634 - le 28/10/2011 à 19:50
J'avais cette recette dans mes favoris depuis un bon moment et je regrette de ne pas l'avoir testée avant.
C'est vraiment très bon et çà change de l'escalope de poulet toute simple, j'ai mis du Bridélight emmental à la place du carré frais.
C'est une agréable découverte, merci pour cette recette
Kaktusia - - le 06/11/2011 à 20:41
Très bon ce cordon bleu dukan et ca calle bien au bidou!!! A refaire sans hésiter
emili65 - - le 04/01/2012 à 22:19
C"est trop bon, on n'a vraiment pas l'impression d'être au régime!!
Bravo
bibiche57 - le 13/02/2012 à 09:51
tout ca m'a l'air bien allèchant...ca m'a donner l'eau à la bouche!!j'essaie à midi,avec une demie part de carré 0/°et une demie part de cancoillotte,a l'interieure du cordon bleu,et pour la pannure comme nous sommes deux,1seul oeuf avec un peu de fromage blanc0./°je vous en dirais des nouvelle,hummm à+.
bibiche57 - le 15/02/2012 à 10:19
wouaouhhhh!!!c'etait du tonnerre!!!!merci pour cette recette fabuleuse et originale,,avec la cancoillotte(a petite dose bien sur)c tres onctueux a l'interieur,mon mari a adoré,il ne croyait pas que c une recette dukan,mais il en aurait bien mangé un deuxieme...hummm!!!
floradu49 - - le 15/02/2012 à 14:12
c'est une super recette !! ça change de l'ordinaire ! et c'est très bon
Dreey - - le 14/04/2012 à 10:08
J'avais peur de brûler mes cordons bleu avant qu'ils ne soient cuits étant donné qu'il n'y a pas de matières grasses, du coup je les ai fait au four. Super croustillant! Ce ne sont plus des cordons bleu dans les règles de l'art, mais bon ^^
Perso j'ai toujours mis une bonne cc de moutarde et du poivre dans mon ?uf battu pour faire le pané, c'est excellent
m claire - le 15/04/2012 à 14:41
merci c était 1 vrai délice !!!
amandinedesh7459 - - le 01/05/2012 à 15:19
merci pour cette recette j'ai remplacer les carré frais par le fromage st pierrelin vu que je le trouve trés fade frais je l'ai mis a chauffer et jme suis régaler c'étai delicieux
Utilisateur100505 - le 15/05/2012 à 17:47
Je l'ai fait 2fois au four et il est resté très tendre ce qui très appréciable par contre la seconde fois je l'ai fait sans panure et j'ai trouvé ca meilleur, après ce n'est plus vraiment un cordon bleu mais peu importe^^
unetitereveuse - - le 17/07/2012 à 18:09
recette suivie à la lettre avec du bridelight emmental, J'ai fait pré cuire le poulet en amont afin d'éviter que le son ne soit top brulé. Verdict : DELICIEUX!!!!!!!! Merci
Moune14 - - le 18/07/2012 à 18:24
Testé le premier jour d'attaque, fade et hyper bourratif, j'ai eu un mal fou à finir, aucun goût... J'aurais sans doute du mettre des épices.
Angie280880 - le 29/08/2012 à 22:24
Excellent ! J'ai juste rajouté dans l'oeuf battu, un peu de sel, de poivre et de curry ! Et je me suis régalée !
claude56130 - - le 18/11/2012 à 20:35
j'ai fait ça ce soir pour mon dernier jour d'attaque c'est super bon.. a refaire!!!
jakie33 - - le 17/01/2013 à 21:44
Vraiment géniale cette recette, je l'ai essayé ce soir, super bon vraiment quel régal !!!
laoRa - le 21/01/2013 à 15:12
pour eviter de mettre un peu d huile,j ai mis une feuille de cuisson au four et enfourné l escalope c etais tres bon, et j ai mis du fromage en tranche 3pourcent de matière grasse un vrai delice lol
lafouine54 - le 21/07/2014 à 13:34
Vivement ce soir pour la tester....
J ai une question en cas de ptit creux vous manger quoi
Samantha1807 - - le 22/01/2019 à 20:17
Délicieux, j'ai rajouté une tranche de viande de grison et j'ai mis en cuisson au four 190° pdt 35mn, c'est avec une recette de ce genre qu'on a pas l'impression d'etre au regime !
Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.