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1-er janvier pour une nouvelle vie:)

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mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2014 à 17:06 Salut les filles! De retour après un break forcé : boulot à gogo... et mes écarts prévus, bon ça va -7kg tout pile il faut reprendre les choses en main! J'espère que tu vas mieux Tiitiima et contente pour ta perte! Moi aussi j'ai craqué pour du pain Lor, mais j'ai été malade le soir même du coup j'en ai pas profité longtemps et je ne l'ai pas vu sur la balance!!! A plus!

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2014 à 09:44 Coucou mini14 et tiitiima ! Comment allez-vous ? Ici, enfin du moins sur la balance, mais après une semaine de + que je ne comprends pas... Mais bon, on connait les contrariétés de ce régime les jours où on ne perd pas... J'aurais pu craquer hier au resto (on a fêté l'arrivée de notre nouvelle voiture !), mais non : 100 % Dudu (en PL c'était plus facile !). Allez mini, on se remet dans le droit chemin, mais pas toujours facile avec nos vies perso et pro bien remplies. Super temps aujourd'hui et demain... je vais en profiter pour aller me balader. Bon WE à vous
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2014 à 12:41 Salut les filles contente que vous alliez bien,moi ca va beaucoup mieux, contente que tu ai du moins sur ta balance Lor, tkt pas il arrive que tu stagne limite que tu prenne mais en général ca redescend plus vite surtout si tu restes serieuse d apres mes fouinages dans les forum lool, mini j espere que ca va mieux?? et j ai craqué également pour du pain à la base je suis une grande mangeuse de pain lol alors en ce moment j en ai trop envie mais je me controle, aujourd hui je suis à 77.4 par contre je sens que je vais stagner pck je fais des mini écarts genre du pain salade avec vinaigrette non dukan lol bref on verra, allez bonne journée les filles,biz
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/02/2014 à 08:17 Coucou les filles ! Whaou tiitiima, quelle perte, remets ta courbe au jour ! Balance sympa avec moi ce matin : -1,4 kgs, c'est bon pour le moral, car pour le reste, petite forme : très grippée depuis 2 jours, la tête en vrac mais de grosses journées à assumer au boulot malgré tout. Vivement le WE ! Au menu ce jour : à midi, moussaka revisitée du site (avec oeufs) et FB, ce soir on verra ! Bisous
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2014 à 11:21 Salut les filles, bravo lor pr ta perte courage je sais que c est pas facil quand on est malade,pour ce qui est de ma courbe elle ne veu pas se mettre à jour j ai les nerfs lol
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 09:34 Coucou me revoilou! J'ai déserté le forum pour une semaine de ski, ça fait du bien au moral. Le hic : un resto par jour et aucun menu diététique, heureusement que je pouvais faire des p'tits dej et dîners Dudu. Mais il faut croire que je me suis bien dépensée car j'ai continué (au ralenti) ma perte de poids : 59.9 kg ce matin soient -7.5 kg. Bravo pour vos résultats les filles et remets-toi bien Lor. A bientôt.
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 10:03 COUCOU LES FILLES!!!!! comment ca va? vous avez disparuuu, cool mini pr ta semaine au ski la chancee et puis bravo pr ta gestion du régime c est super dur quand on est pas chez soi , bonne journée les filles et revenez vite
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 18:31 ohhoooo y a quelqun lool , j espere que vs etes tjrs motivées les filles attention

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/03/2014 à 18:53 Coucou les filles ! Oui je suis toujours dans les parages, mais bien occupée par une grande semaine de boulot. Dimanche pas top question Dudu, car anniv' de mon beauf' mais on repart aujourd'hui. Et puis j'ai enfin vu le 7 la semaine dernière, ça motive ! Bonne soirée
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 21:16 cool continues et courage à toi
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 09:28 Salut les filles! C'est reparti mon dudu! J'ai refait 2 jours PP et aujourd'hui : légumes. Ils sont déjà loin les repas montagnards, croziflettes, tartines savoyardes... finalement ce break alimentaire aussi m'a fait du bien. Maintenant que je suis dans les 5 (à 100g près mais c'est toujours ça) je suis bien motivée pour ne plus remonter dans les 6. Bonne journée à vous deux. Gros bisous
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 09:31 oui c est vrai que ca fait du bien un ptit break pour reprendre du bon pied, aujourd hui je suis à 76.6kg dc assez contente, alez courage et bonne journée les filles
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 09:39 Super Tiitiima! Je profite que l'on soit en ligne au même moment, c'est rare!!! Tu as du changé de garde robe avec tous ces kilos perdus?
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 10:38 lool dslé j espere que tu es ecore là, oui mais j ai pas encore acheté de vetements depuis alors je sais pas trop mais c est vrai que je nage dans mes pantalon et mes hauts aussi ca fait du bien de retrouver une petite taille marquée lool bon apres faut que je fasse un peu de sport pour muscler tout ca mais je suis assez contente, pareil pour toi tu dois etre sublime à 59 kg?? t as changé de taille?
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2014 à 19:44 Coucou les filles ! Whaou superbes vos pertes, je suis à la traîne moi Mini14... le principal est que tu as bien profité de tes vacances, et zou, dans le droit chemin ! tiitiima, continue comme ça, ça doit commencer à bien se voir. Ici, je boycotte ma balance qq jours après le WE ! Bonne soirée
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 19:57 merci lor, toi aussi tu as bien perdu!! t as bien raison boycotte la, c est pas bien de trp se peser meme moi j suis accroc, apres quand j ai pas perdu ca me stresse lol

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2014 à 20:11 Idem pour moi... Quand je pense que je l'ai boycotté tant d'années cette balance ! Et là c'est ce qui me lève le matin ! ça rend dingue et ça influe sur mon humeur du jour (bon pas autant que la météo quand même lol).
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 20:18 LOOL pas pire que la météo c est clair!!! c est vrai qu avant je me pesais jamais limite l esquive quand je la voyais lol c est dingue quand meme
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 20:32 Coucou! J'arrive à remettre des 38 qui restaient au placard sans avoir le ventre qui déborde, mais j'ai deux ou trois "petits" 38 que j'espère remettre cet été. La balance vous avez raison c'est un peu une drogue et elle influence l'humeur du jour, c'est une amie perverse!!! Bonne soirée.
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2014 à 09:26 Salut les filles, avez vous entendu parler du nouveau regime Dukan? c est pour ceux qui veulent perdre moins de 15kilos, je vais vous copier ce qu une copine de forum Dudu m a expliqué
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2014 à 09:28 le lundi c'est pp le mardi vous réinsérez les légumes le mercredi vous gardez les prot et légumes et vous rajoutez 150g de fruits ( sauf banane et raisin) le jeudi vous gardez les légumes et les fruits et vous rajoutez 2 tranches de pain complet le vendredi vous gardez tout et vous rajoutez un morceau de fromage ( 30g pâte dur , 40g pâte molle et 50g si allégé le samedi vous rajoutez 200g de féculent cuit ( 70g cru) pas de pdt mais des pâtes completes ou riz , semoule , quinoa , semoule etc et le dimanche vous vez droit a un repas de gala avec entree , plat , dessert et 1 verre de vin Le lundi retour a pp et on recommence le lundi 0 tolérés et les autres jours 2 Attention cette methode est faite pour celles qui ont - de 15kg a perdre
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2014 à 09:29 si vous voulez en savoir plus allez voir sur le site, en faite c est dudu mais sur la semaine
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2014 à 09:30 ce regime s appelle l escalier nutritionnel
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2014 à 09:38 Salut Les filles! Oui Tiitiima, ça fait 2 jours que je me renseigne sur ce régime car je rentre pile dans ces - de 15 kg. J'ai décidé d'essayer dès lundi, ça doit être cool de n'avoir qu'une seule journée difficile par semaine et de manger des fruits (quand je vois quelqu'un croquer dans une pomme je l'envie...). On parle d'une perte de 700 à 800 g par semaine, on verra bien. Bonne journée.

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/03/2014 à 18:17 Coucou les filles ! Je suis aussi attentivement cette nouvelle méthode d'escalier nutritionnel, qui semble effectivement un peu moins frustrante, même si elle fait faire quelques calculs ! Je me serais peut-être lancée dedans il y a quelques semaines, maintenant que je suis bien lancée je pense continuer sur la méthode traditionnelle. Et je vais attendre les retours des autres régimeuses en attendant. Bisous les filles

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