20 kg a perdre qui me suit ???

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Utilisateur111775	Posté le 13/11/2012 à 06:37 bonjour les filles comment sa va aujourd'hui ce matin : galette d'avoine ( arome caramel , beurre ) , fromage blanc 0% et café voulu me peser ce matin , balance ne fonctionne plus , quand je fais aller au course , je fait racheter des pile Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 08:38 Bonjour sale temps ce matin brouillard en Isère ! J'ai repris 300g sans faire aucun écart GRRRRR ! Décidément mon corps résiste ! j'ai les B...
Utilisateur112051	Posté le 13/11/2012 à 09:32 Coucou les filles! Moi aussi pas trop le moral aujourd'hui, foutu mavais temps! Enfin sinon pour moi j'ai reperdu les 200g pris hier donc ca remonte le moral Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 13/11/2012 à 12:37 journée pl ce midi , oeuf dur , steack hachée 5%M cuit avec des tomates , yaourt maison (arome framboise ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 14:49 Journée PL aussi Petit déj. = tranches de jambon de poulet (-25% teneur en sel) un bol lait chaud avec 2CS son d'avoine + stévia Ce midi = radis, choufleur bechamel (DUDU au lait en poudre écrémé foie de lotte juste poellé avec un trait de vinaigre balsamique. Le foie de lotte c'est assez fort en goût et surtout je trouve que ça rends pas mal de jus gras donc j'ai jeté le jus et bien seché avec papier absorbant avant de déglacer la poele avec le vinaigre. Pour ceux qui aiment les produits de la mer c'est bon. J'espère simplement que ce 'et pas dans les aliments interdits (je n'ai pas vu).
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 14:54 Bonjour, comme dit le proverbe : petits enfants = petits soucis, grands enfants = grandes co...ries ! Mafille qui porte des lentilles mensuelles à enlever tous les soir les a gardé en port permanant en dormant avec pendant mois. Bilan : un ulcère à l'oeil avec abcès de la cornée ! "Surtout maman ne me dit pas que tu m'avais prévenu, j'ai compris la leçon........" GRRRRRRRRRRRR
Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 09:55 bonjour pas pu passer hier soir , j'ai fait une quiche avec le fromage dudu , delicieux ce matin : café , yaourt nature 0% , galette d'avoine ( arome caramel ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 10:45 emeindras bonne promenade et oublier journée pp et fait une terrine chocolat 100% PROTEINE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 10:45 Bonjour, Une belle journée ensoleillée et un bilan de la première semaine plutot positif avec une perte totale de 2.1Kg ! Je suis plutôt satisfaite d'autant plus que je n'ai pas eu faim pendant cette semaine. Ce matin pain de mie DUDU, je voulais n'en prendre que la moitié et garder l'autre pour l'après midi mais je l'ai mangé etier avec un carré frais 0% ail &fines herbes. Et comme il fait beau, tout à l'heure bébé dans la poussette et promenade avec les enfants.
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 10:47 Alors là moi qui craque pour le chocolat, elle à l'air bien bonne ta terrine ! c'est une recette que tu as triuvé sur le site ?
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 10:48 Le facteur vient de passer et il m'a amené ma commande DUDU. Donc j'ai maintenant le Protifar, des galets et pépites DUDU pour lepetit dej. et le chocolat !
Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 10:52 Terrine au chocolat 100% PP Protéines Pures Sans toléré Dessert Petit déjeuner Préparation rapide Micro-ondes 3 oeufs 2 yaourts 0% 4 cc de Protifar Édulcorant Canderel 1 Bio Flan chocolat et 1 Bio Flan vanille 1/2 cc de levure par contre mis plus de 5 mn sa depend des four micro onde reçus blanc d'oeuf en poudre ce matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 11:02 Merci je vais l'éssayer, j'ai tout ce qu'il faut !
Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 12:03 ce midi : thon , konjac a la bolognaise , yaourt saveur vanille 0% Konjac à la bolognaise Protéines Pures Sans toléré Plat Cuisine du monde Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Réalisez cette recette Dukan 2 paquets de 225 grammes de vermicelles de konjac 500 gr de boeuf haché 2 petits oignons coupés en tout petit morceaux 1 gousse d’ail Epices (pour moi : 1/2 cc gingembre en poudre, 2 cc paprika, 1 cc raz el hanout) 2 feuilles de laurier 1 cs de tomate concentrée Sel, poivre Bien chauffer votre ustensile de cuisson antiadhésif, y jeter les oignons avec la gousse d’ail en chemise, faire dorer, puis ajouter épices, sel, poivre le concentré de tomate. Ajouter un grand verre d’eau, mélanger. Ajouter la viande hachée et les feuilles de laurier que l’on retirera au bout de 5 minutes. Laisser mijoter une petite demie heure et c’est prêt ! Pendant ce temps faire cuire vos vermicelles de konjac deux à trois minutes dans de l’eau bouillante. Dresser et déguster. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2012 à 14:00 coucou les filles!! emeindras,je t'ai déjà souhaité la bienvenue sur un autre post!! tu es de l'isère(vers où?) moi je suis de la drôme quand vous mettez des recettes vous pourriez mettre les liens?car ainsi on peut les garder dans nos recettes favorites!! bon am à toutes

emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 19:51 Bonjour, Je ne suis pas encore habituée au site et je n'avais même pas vu que l'on pouvait mettre quelque part nos recettes favorites : donc celles que j'ai aimée je les ai imprimé pour me faire un book.....je vais chercher comment faire !
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 15/11/2012 à 23:11 coucou les filles! Emeindras ,je vais essayer de répondre à ta question concernant les recettes:: quand tu ouvres une recette,en dessous de la photo,il y a une barre de tâche avec entr'autre un coeur rouge:ça te sert pour mettre la recette dans tes recettes favorites(tu as juste à cliquer dessus) quand tu veux partager une recette:et que tu es sur un post ,tu vas dans le listing des recetes,tu reprends dans la liste des recettes celle que tu veux publier;tu ne l'ouvres pas mais tu fais un clic droit sur l'écriture en bleu;ça t'ouvre une fenêtre avec plusieurs propositions;la 5 eme c'est:"copier l'adresse du lien"tu cliques dessus et tu reviens sur ton post et tu fais clic droit,ça t'ouvre une nouvelle fenêtre,tu cliques sur coller!!et ça marche!! je t'ai mis deux recettes http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_tofu_soyeux_et_son-7490.html http://www.proteinaute.com/recette_courge_spaghetti_bolognaise-9190.html
emeindras 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 19:47 Bonsoir, Merci infidu26, pas top douée la nénette ! et pourtant je ne suis pas blonde ! désolées pour les blondes ce n'est qu'un boutade. Je n'ai pas trop le temps mais bonne nuit à tous !
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 13:35 Alors comment ça se passe pour vous? Moi -6,2kg ça fait plaisir même si ii y a encore de la route !!! Bonne journee
Utilisateur112051	Posté le 19/11/2012 à 08:36 Coucou les filles! Moi ca va ca se apsse bien aussi -4,5 kg je sors de plus de 10 de stagnation alors je suis super contente Mais ij'ai encore de la route a faire aussi mais bon avec le sourire et le moral retrouvé c'est plus facile Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sophso 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 22:31 Slt les filles Qu'est que sont le konjac et profitar? Courage a toute ça fait un petit moment que je ne m'était pas co c'est bien vous avez bien perdu toutes félicitations Moi une semaine que je ne me ss pas pesée pq indispo j'ai essayé de me peser et ça me disait que j'avais grossi donc je me ss dit que ça devait venir de ça??? Est ce que ça vs est déjà arrivé?
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 09:06 Bonjour, Seulement - 400gr pour moi cette semaine pas très motivant mais bon c'est comme Ça je continue ma route et reste positive !!!
Utilisateur112051	Posté le 25/11/2012 à 11:24 Hey coucou les filles (ca fait plaisir que le forum se relance lol) Pour moi cette semaine c'est - 1kg 600 , pour un total de -5kgs pour mon premier mois Trop contente Mais mes regles vont arrivées bientot et la balance va surement remonter Bon week end les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 14:30 Bravo chloii

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