62 kgs à perdre... yes, we can  !!!!!!!! Tome 2

Posté le 06/02/2013 à 17:00

Flordemayo, j'ai jamais goutté Érable comme arôme, je suis jalouse :-(

Le problème c'est qu'il n'existe que à la boutique Dukan, et Pfff 65 euros .........

Mais dès que je passe une commande je t'en prends 2 .................................et 2 pour moi 

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Posté le 06/02/2013 à 17:01

Oui Flordemayo, dans ton cas ok, mais pour les autres cas c'est autre chose !?!?!

Je pars en réunion, à ce soir la compagnie.

Guapa ne vient plus beaucoup, certainement beaucoup de travail.

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Posté le 06/02/2013 à 17:02

A défaut de sucer des clous, MDR !!!

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Posté le 06/02/2013 à 17:07

Pajupete comment pourrait ton se regrouper pour passer une commande sur le site de Dukan ? Car mon amie sera à Montpellier donc ce n'est pas commode. Et s'il faut payer l'expédition de la moitié de la commande, cela ne sert plus à rien. A moins que l'expédition ne te coute rien... MP !

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Posté le 06/02/2013 à 18:21

Comment un repas de roi pourrait commencer par un petit-déjeuner protéiné ?

Diététique, Général by Hannah

Comment innover par un petit-déjeuner protéiné?

Savez-vous ce qu’est un petit-déjeuner équilibré?

N’est ce pas souvent le repas le moins créatif de la journée. ?

Seriez-vous capable de faire le même repas de midi pendant des années ?

Cet article a été remanié pour participer au meilleur du bien être organisé par Danièle de bel-et-bien.net et il a été nominé.

Vous le trouverez en lien à télécharger ci-dessous dans un ebook qui réunit les meilleurs articles du bien-être. (Ne mettez pas les accents pour votre prenom!)

Vous n’aimez pas la routine en général mais c’est pourtant ce que vous faites régulièrement le matin. Vous sortez les tartines, le beurre et la confiture, le bol de céréales, le café et le thé et la même routine recommence chaque jour.

Vous y rajoutez un fruit ou un jus de fruit et c’est votre idée du petit déjeuner équilibré!

Or, dans le mot « déjeuner » il est question de sortir du jeûne et c’est votre cas. Vous n’avez pas mangé pendant 8 à 12 heures et votre corps a vraiment besoin d’un petit coup de pouce même si vous ne ressentez pas la faim.

C’est là qu’intervient le petit déjeuner protéiné. C’est le petit coup de pouce que votre corps attend.

Il vous le rendra par un sentiment de bien-être et de satiété ainsi qu’ une capacité de concentration sans compter un capital forme pour la journée. Ce n’est donc pas le repas qu’il faut traiter à la légère.

Vous allez me dire que la routine ne vous concerne pas car vous êtes plutôt du genre à ne pas avoir faim le matin.

Qu’en est-il du grignotage à 10 heures pendant la pause café? Ne confondez-vous pas le pic d’insuline de 11 heures (midi selon l’horaire d’été avec la faim légitime pour le déjeuner qui se rapproche?

Si c’est le cas, il est probable que vous mangiez trop le soir. Vous connaissez l’adage pour manger sainement?

« Manger comme un roi le matin,

comme un prince le midi,

et comme un mendiant le soir »…

Un petit déjeuner équilibré et copieux le matin, un repas de pauvre le soir

Au repas du soir, évitez de manger des protéines. Soyez sans inquiétude pour votre santé surtout si vous avez mangé un petit déjeuner protéiné le matin.

La digestion des protéines nécessite beaucoup d’eau. Or, vous n’allez pas vous relever la nuit pour boire.

Pendant la nuit, votre corps va se mettre au repos. Si vous mangez des protéines, vous allez l’obliger à « travailler » alors que ce serait le moment pour lui de se régénérer afin que vous vous sentiez en pleine forme le matin.

Posté le 06/02/2013 à 18:32

moi aussi j'adore les mandiants ,mais malheureusement ce n'est pas ça du tout le dîner de mendiant ,!!!!!!!!!!! c'est seulement une expression ou une comparaison de la quantité de nouriture que nous mangeons ,et un mendiant n'as pas grand chose a se mettre sous la dent !!!!!!! , c'est une expression qui est employé par les anciens , à la place du mot mendiant parfois il est dit "pauvre"

je l'ais même lu dans un livre dudu mais je ne l'ais pas noté et je ne sais plus lequel ,si je le retrouve un jour je vous dirais

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 06/02/2013 à 19:41

Celui de la fée, prix 14,99 les 300 gr

****************

Nouveau!

Ce pot de 300 g de protéines (à haute teneur en protéines : 85% ) vous permettra de supplémenter vos préparations en protéines, et ainsi suivre efficacement votre programme minceur.

Cette poudre de protéines est prévue pour les liquides (milk-shake, potages), mais aussi pour les préparations solides (omelettes, gâteaux, galettes, yaourts..)

Composition :

Protéines de lait (emulsifiant: lecithine de tournesol), antiagglomérant : E551

Contient du lait et produits dérivés (dont lactose)

Valeurs energétiques :

Valeurs

100 g

10 g (par prise)

374 Kcal

37 Kcal

Protéines

85,6 g

8,6 g

Glucides

2,8 g

0,3 g

Lipides

2,3 g

0,2 g

Sodium

288 mg

29 mg

Potassium

92 mg

9 mg

Calcium

1053 mg

105 mg

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Posté le 06/02/2013 à 19:43

J'ai un problème de connection ce soir !!!!

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Posté le 06/02/2013 à 20:22

bonsoir a tous !!! et oui c'est l'adage ideal pour nous régimeurs...

bon sinon... tatatadaaaammm grande nouvelle............

J'ai ete prise a la poste de gare de lyon !!!!!!! je n'y croyais plus depuis vu le temps que ça a pris !! mais la direction de paris sud a contacter celle de paris nord (ou jbosse) et ils se sont arranger entre eux ! ma directrice a reçu un mail des RH hier en précisant que j'étais reçue et quelle donne une date de départ.. du coup elle me garde le maximum réglementaire soit 3mois.. donc en mai poualalalalallala ! ma vie va changer lol

du coup elle ma aplé et ma dis que j'avais du bien mdém*rd*r pour etre prise (hihihihihihi) mes chefs font la geule car ils ne savent pas comment ils vont faire pour me remplacer a temps (on était dja en ss effectif sur la position que je fais !)

mais jmen tape.. VICTOIRE !!!!!!

Posté le 06/02/2013 à 20:44

Felicitation lapinou !!!

Maggy content pour toi , predure dans ce sens !

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Posté le 06/02/2013 à 20:56

Ben alors les dudus z etes passer ou ?

Paj, refais la connexion du pc

Baloo se bat avec le blender

Flo , prend sa douche avec galileo

Mamie, ronfle , rape les carottes

Maggy dors...

Lapinou se bourre la gueule au champ ...

Bibine est la ....au moins une .....

?...........

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Posté le 06/02/2013 à 21:17

Merci a vous !!!

mm pas momo .. meme pas capable de finir mon verre.. coktail curacao vodka , schnaps peche et euh pamplemouss ou un truc du genre.. brf tellement pu lhabitude que bof !! j'aurais eu un coca jaurais preferer