Allez je me lance le 28/02

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punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 26/02/2011 à 20:47 Bon les filles, le grand jour approche!!!! toujours motivées à fond?????

6laury6 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 11:02 moi ouiiiiiiiiiiiiiiiii punchette mais depuis 3 jours petit à petit j'enleve sucreries et gateaux les mauvais trucs car stop d'un coup j'ai peur que ca me manque un peut et de craquer ! la ca y est plus de gato ni sucreries ou truc pas top régime et ca va nikel !
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2011 à 17:59 Génialllllll!!! Tu trouveras des recettes pour parer à toutes dérives, t'inquiète pas ça va le faire!!!! Bon courage et tu nous tiens au courant pour ta 1ère pesée!!
discoqueen 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 18:04 ça y est ça approche!!!!!! un peu stressée mais hyper motivé!!!! en avant!!!!!
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2011 à 18:08 Bon courage DISCOQUEEN, tu nous tiens au courant aussi!!!!
6laury6 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 18:42 punchette j'ai encore une question ! toi qui est en phase 2 "croisiere" c'est mieux de faire 5jours pp/ 5jours pl ou 1jour pp/ 1 jour pl ???
didinne62 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 19:33 Bonsoir, Prête pour commencer demain motivée à fond, menu prêt pour les 10 premiers jours, courses OK, planning sport fait pour les 6 prochaines semaines, j'ai trop hâte de me "ressentir" belle et désirable pour mon zhomme hihihihhihii J'ai acheté des vitamines, je fais en même temps une cure de pépin de pamplemouse, et j'ai juste acheté des tisanes "minceur" mangent graisse (je doute de leur efficacité lol mais au gouter ça changera hihhihii Voilà 1ère pesée on la fait quand ???? à la fin de la phase d'attaque ? bonne soirée Amandine
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punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2011 à 21:25 6LAURY6, je fais 1/1, perso j'y ai trouvé mon rythme comme ça et si un jour de PP je dois diner à l'extérieur ou si j'invite, je le passe en PL et donc je fais 2PP/2PL et je reprends mon rythme de 1/1 après. De toute façon tu peux changer en cours de route, dès l'instant que tu alternes de façon égale. Mais fais attention en 5/5 à la constipation. regarde le lien ci-dessous ça va t'éclairer : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2011 à 21:26 DIDINE62, quelle organisation!!!! C'est plus de la motivation c'est de la rage!!!! Super, bon début à toi!
snoopsnoopette 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 23:58 Bonsoir, partante pour le 28/02, aussi !! Notre peuple vaincra ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
didinne62 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 07:11 Bonjour c'est parti jour JJJJJJJJJJJJ j'ai déjà fais ce régime 1 fois et je sais que si ton frigo est po plein et si t'es pas au taquet sur les ménu, c'est là ou tu as envi de craquer lol et surtout dire à tout le monde que tu fais "attention" à ton alimentation, pour éviter d'être gêné de dire non hihhih j'oubliai aussi, dans 6 semaines je pars en thalasso post natale, j'ai envie que cette semaine soit là juste bien dans mon régime hihihiih voilà voilà bisous les filles et bonne journée et courage ce sont les premiers jours les + durs après ça va tout seul même + l'impression de faire régime
foggy 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 07:22 coucou moi aussi je me lance , malgres de nombreux essais de regime j'ai toujours echoué car je ne perdais 1 voir 2kg au bout de 3 semaine d'effort alors j'abbandonne par manque de motivation. j'ai entendu beaucoup de chose sur dukan bonne ou mauvaise mais j'ai decider de tester moi meme sans le dire a personne car autour de moi il sont contre. j'espere rester motivée et je conte sur vous pour me soutenir. j'ai 40ans je fait du fitness entre 1 a 3h par semaine je pese 73kg et je veux descendre a 62kg , c'est mon ventre qui me complexe le plus ! enfin on y va on verra bien !
6laury6 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 09:07 en avant pour une nouvelle aventure les filles merci punchette pour tes réponses je vais faire le 1j/1j on se pese quand en fin de phase 1 ou tous les jours ?
driver1710 314 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 09:14 coucou les filles !! bienvenu au nouvelle et bon courage!! laury evite de te peser tout les jours essaye deux fois par semaine ! Si tu le fait tout le jours sa sera dur pour le moral ! car sa ne descend pas tout les jours!!! pour moi plus que 3 kilos et sa sera le debut de la 3eme phase !! bon courage a vous!!

zazagd 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 09:23 Moi aussi j'ai re- attaqué ce matin....... j'ai perdu 20 kg d'avril à septembre 2010 et je me suis relâchée.... résultat + 08 kg en 05 mois. J'espère avoir la motivation nécessaire, j'ai tendance à laisser tomber dès le poids idéal atteint!! je viendrais voir vos commentaires pour me motiver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 28/02/2011 à 09:33 Salut ZAZAGD! Allez tous ensemble et .................jusqu'au bout!! On est là avec toi!! Courage!
6laury6 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 10:47 driver ok.et felicitation bientot la 3eme phase bravo . zazagd on est tous dans la meme galere alors on va tous se soutenir tinkiet pas l'pperation perte de poids vaincraaa !!! lol !
didinne62 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 10:51 Merci pour les encouragements Moi mon homme est pas du tout contre, d'ailleurs il y a même des choses que je fais pour nous deux, style endives au jambon avec sauce béchamel dukan Et pour la famille et les autres, je le dit comme ça quand il y a un repas, je ramène ma bouff' ... Là où j'attend plus de soutien de la part de mon mari c'est pour le sport !!! lol car avec 3 tits bouts de 5 ans, 3 ans et 2 mois j'ai pas bcp de temps et je dois le prendre ce temps !!! Allez ce midi steack tartare, hummmm je commence par un de mes plats préférés j'adoreeeeeeeeeeeeeee et ce soir aumôniere de la mer Bizzzzzzzzz bonne journée Un autre truc à moi : avoir l'esprit bien occupé pour ne pas penser à MANGER lol mais bon là c'est les vacances scolaires donc po le temps de m'ennuyer Amandine J1
angie2170 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 10:53 bonjour, je me lance aussi aujourd'hui, en effet depuis 8 moi sje suis de nouveau en couple et j'ai repris 13 kilos, ça commence a me déprimer dc je m'y remet sérieuement, et j'avoue pour la première fois je ressent le besoin de venir en parler. bon chance a toutes.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 28/02/2011 à 11:25 Bon courage ANGIE2170!
6laury6 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 15:47 moi je le fais seule ce regime mon copain qui est tres sportif (rugby) et judo s'en moque !! :( du coup c'est deux repas diff le soir c'est un peut chiant quand même même pour le soutient il me dit que le meilleur moyen c'est le sport mais bon 20kg avec le sport j'aurai fini en 2020 !!!!! mais bon moi suis motivée et cet été pour mes 25 ans ( je veux pouvoir mettre une jolie robe ques les invités me trouve zolie
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 28/02/2011 à 17:28 ah ces mecs alors!!!! tu m'as l'air motivée alors continue comme ça, tu vas leur montrer que tu es la meilleure!!!

6laury6 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 18:09 oui punchette suis une winneuse lol !!!

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