attaque 4eme jours 974 le la!!!!

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Utilisateur125932	Posté le 30/10/2013 à 18:05 Carine : super pour cette perte, c super encourageant pour la suite et ça doit te remonter le moral. après les fluctuation de poids c souvent courant pdt un régime, il faut s'accrocher et les résultats en valent la peine. petite question: est ce qu'on trouve de l'édulcorant liquide au super u de st denis? j'en ai cherché chez leclrerc et jumbo j'ai pas trouvé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2013 à 18:10 Merci oui sa motive!!! . alors jai entendu dire que ui il y en avait mai chui pa parti voir perso fo voir
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2013 à 18:00 Oui de l'édulcorant a super u de st denis! Moi jen prends!! C gros max 2, 5 e et ca dur super lgtps
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2013 à 09:27 Cuisson?
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2013 à 16:38 Ca tient a la cuisson!
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2013 à 17:16 Mercii
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2013 à 17:15 Coucou les filles! Désolée j ai de gros soucis d internet chez moi ces derniers temps! ca arrête pas de couper du coup j ai du mal a passer sur le net!! J'vais commencer un rempla ce mois ci avant d ouvrir mon cabinet bien à moi (j espère mais que c long ) Du coup baisse de régime avec un grand nawak cote miam miam pas osé me peser!!! mais je vais me reprendre!!! Bisous et courage! Et bienvenue Jasmine
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2013 à 23:15 pour moi ossi sava plus du tt :(

carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2013 à 11:08 alors les filles sa dit quoi?
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2013 à 14:05 coucou carine! t as super bien perdu bravo!! moi perso j ai lache l affaire j ai bosse tout le mois de decembre je suis claquée et pas osé monter sur la balance... mais a mon avis je suis au point de depart ;(
Utilisateur128756	Posté le 20/02/2014 à 08:10 yopé na encore moune ter la ?? lollll moi je suis a 2 jours phas d'attaque .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2014 à 16:56 oui na encore d'moune!
mamimi974 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 14:41 salut je me permet de vous rejoindre j'ai commencé ma phase d'attaque lundi 24/02/14 sans faire d'écart j'ai bien suivi et je n'ai perdu que 1,5 kg et je suis à mon 7 ème jours je sais pas si c'est le son d'avoine qui freiné ma perte de poids car j'avais perdu 900g le premier jour et depuis 3 jours je ne bouge plus je me fais des galettes de son d'avoine que je réparti dans la journée je suis toujours motivé mias sa bouffe le moral quand même et vous ?
missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 05:45 bonjour comment allez vous les filles? Mamimi974, pour repondre a ta question As tu fais ta courbe Dukan? Combien de jours d'attaque préconise t'il? Dans le livre, il est recommandé de ne pas "fractionner" sa dose de son cad qu'il faut le prendre en une seule fois. (Le son d'avoine et de blé, t'aide a evacuer les graisses et avoir un meilleur transit) Quand a moi, j'ai commencé le 3 et j'en suis a moins 6kg de perdu et vous?
mamimi974 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 14:05 coucou missmetissa oui j'ai fais ma courbe il me dis 3 jours mais je l'ai fais que hier lol !!! un peu tard pour la répartition je ne le savais pas merci pour l'info et félicitations à toi pour ta perte de poids
Murielle42 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2014 à 10:56 Bonjour à toutes (et à tous??) JE viens de commencer ma PA il y a 2 jours. J'ai 46 ans et je suis maman de deux minettes de 13 et 18 ans. Je mesure 1.58 pour 94kg. J'espère perdre 24kg.... Mon mari me rejoins en PA demain pour perdre 13kg. Nous vivons sur la côte ouest. J'espère profiter de vos petits trucs sur la Réunion et pouvoir à mon tour pouvoir vous soutenir! A bientôt...

missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2014 à 11:09 coucou Re Murielle, je crois t'avoir deja souhaiter la bienvenue :=) C'est bien de se retrouver ici pour echanger nos experiences, partager nos idees tout au long de notre parcours Dudu Mamimi974! il n'est jamais trop tard pour bien faire lol En revanche je conseille vivement d'acheter le livre, en format Poche il ne coute que 7e et des poussières pour ne pas faire d'erreur Le mien est toujours a portée de main, en cas de doute je l'ouvre! Pour les autres je viens de découvrir l'escalier nutritionnel de DuDu je le vois plus après la stab, qu'en pensez vous?
Murielle42 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2014 à 07:40 Coucou MissMetissa Merci pour l'accueil!... j'espère bien qu'on va pouvoir s'entraider! Aujourd'hui 4ème jour de PA! un peu difficile: mal au ventre (j'arrete les oeufs et le son de blé pour qq jours!!) et surtout fatigue! Mais je pense que c'est normal alors pas de soucis! Je suis comme toi mes bouquins sont toujours à proximité comme ça pas de doute... J'ai regardé un peu l'escalier et je pense comme toi qu'il faudra s'en servir après la stab. Je vis sur la côte ouest et hier je suis allé au Carrefour st denis mais j'ai rien trouvé de plus qu'au port, donc inutile pour moi de me déplacer! je suis revenue complètement vidée, plus d'énergie! Je ne trouve pas de carrés frais, vous pouvez me dire si vous en avez trouvé? et dans quel magasin? ni de petits suisse.... Bon week end à tous pour moi ça va être canapé!
dadoue974 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2014 à 06:06 Bonjour Murielle42 ! Tu habites dans l'ouest, je ne connais pas trop les magasins de ce côté. Moi je suis du sud : je n'ai jamais trouvé de carré frais pour le moment, les petit suisse on peut trouver mais pas de 0% malheureusement ! Il y a un magasin bio "la vie claire" à St Pierre où on peut trouver des arômes (pas beaucoup de choix) et du bioflan. J'ai lu dans différents postes du forum dom tom que sur le Port il y avait un magasin bio (tendance bio, ou un nom dans le genre) qui vendait des arômes très variés (beurre, noisette...) Bon dimanche et à bientôt
Murielle42 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2014 à 06:39 Bonjour Dadoue974, merci pour tes infos! je ne vais donc plus chercher les carrés frais et les petits suisse... lol J'ai trouvé un ''Vie Claire'' à St Paul, à l'occasion j'irai voir ce qu'ils ont!. Bon week end à toi aussi et bravo pour ta perte de poids! @ bientôt
missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2014 à 12:00 Pour les carrés frais a 0% il y en a chez Carrefour 4,80e c'est pas donné! Malheureusement les ptits suisses a 0%, on peut toujours rever! lol Il y en a a 35% pour le prix autour de 5e j'ai quand meme envoyer un mail a Carrefour pour leur réclamer des produits laitiers Light (jsuis une raleuse!) si tout le monde prenais 5 mn pour le faire ça ferait sans doute bouger les choses! (je vous colle le lien en dessous lol) http://www.carrefour-reunion.com/contact-magasin/ niveau produits on est obligé de faire sans et avec ce que 'lon a Pour les arômes alimentaires n'ayant pas été convaincue (beurre, pain grillé, noisettes) je prends ceux de vahiné, orange, citron, vanille même si c'est assez limité Autrement je me sers des huiles essentielles (surya) un peu cher, une goutte suffit et la qualité y est! Je ne sais plus qui l'a demandé, mais je suis encore loin de mon objectif, encore 10kg a perdre!
dadoue974 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 06:58 Coucou, Missmétissa, c'est moi qui avais demandé, merci pour ta réponse. Je ne suis pas encore allé à carrefour depuis que j'ai commencé le régime. Les carrés frais sont chers, je vais me contenter du fromage blanc ! A la grande pharmacie du 11ème km au Tampon, j'ai trouvé des produits Dukan. Mais qu'est-ce que c'est cher ! plus de 6€ pour un paquet de biscuit, je m'en passerai ! Bon lundi et bonne semaine dudu
mamimi974 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 16:31 missmetissa tu en a fait quoi de tes arômes ? les carré sont super chère je m'en passserai aussi je vai éssayer d'en faire avec du lait et du jus de citron je vous tien au courant pour moi se matin -400 g
dadoue974 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 17:34 Oh oui ! dis nous si ça fonctionne ! si tu as la recette, ça m'intéresse aussi, merci

mamimi974 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 06:06 coucou les filles je viens de trouver cette recette mais pas encore testé http://www.proteinaute.com/recette-fromage-frais-maison-1198.html

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