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vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2013 à 11:16 Bonjour, Nous avons passés de merveilleuses vacances, le soleil, la mer et tout et tout. Côté dudu je n'ose pas rendre visite à Ginette pour le moment, hé oui les vacances c'est les vacances y compris pour dudu. Par contre je ne sais pas si il faut que je prolonge la conso de quelques jours. Qu'en pensez vous ? Il me reste une semaine avant de reprendre le boulot, je vais en profité pour me remettre dans le droit chemin. J'espère que vous allez toutes bien. Bises

Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 27/08/2013 à 17:24 Bonjour, Il n'y a toujours que moi ds les parages... Contente que vous ayez passés de bien bonnes vacances! Côté dudu c'est bien normal d'avoir pris des congés! Surtout si proche de la stab, il ne devrait y avoir aucun souci! À toi de savoir si tu souhaites prolonger la conso de quelques jours. Mais pour vraiment décider tu devrais te peser pour savoir où tu en es et comment ton corps a encaissé le changement alimentaire. De mon côté ça va bien, hormis que je me batte encore avec +3kg. Mais je fais attention la semaine et les weekends sont plus compliqués. J'ai pas mal d'invitations en ce moment. Dur dur... Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2013 à 09:58 Coucou Urumi, Je suis très heureuse de te lire. Ah les invitations "le pousse au crime" lol, pas facile pour toi. En faisant bien attention la semaine tu n'auras aucun soucis à te maintenir. Pour tes 3 kilos ils partiront dès que tu retrouveras un rythme plus calme. Néanmoins je n'ai pas de vue sur ta courbe, ta taille etc. ni combien de jours de dudu tu as derrière toi ce qui n'est pas évident pour te conseiller. Peu être que les 3 kilos que tu as repris depuis un moment sont là parce que ton corps consolidera plus facilement avec ? A toi de voir, j'ai bien conscience qu'ils te pourrissent la vie que tu souhaites les chasser... dis moi ce que tu en penses. J'ai rendu visite à Ginette + 2.4 kilos, je m'attendais à plus ! Dès la semaine prochaine je reprends ma conso pour les perdre, il me reste 11 jours avant la stabilisation je verrai le moment venu. Bises
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2013 à 21:06 Hello! Tu as passé un bon weekend ? Où en es tu de tes +2.4kg ? Me voilà de retour de 4 jours à faire le tour de la famille (repas sur repas). Je me pèserai seulement la semaine prochaine car je n'ai pas envie de me prendre la tête là... Toutes les personnes que l'on a vu m'ont dit que j'avais repris du poids. Et j'ai eu une expérience quelque peu vexante... Dans les transports en commun, on m'a demandé si j'étais enceinte pour me proposer de m’asseoir! Aïe! Recadrage en perspective pour les semaines à venir... Mes kg ont été pris sur une année avec un équivalent de +1kg par mois. Comme il s'agissait de kg pris récemment je pensais pouvoir m'en débarrasser assez facilement... J'avais pour objectif de retrouver mon poids d'avant, mais mon juste poids à été calculé à 1kg de plus. J'ai donc pris pour poids cible mon ancien poids + 1kg. Ce poids cible a été maintenu toute ma conso 1 et je traine +3kg depuis la conso 2... J'avais reperdu 1.5kg en faisant attention (version programme express Dukan). Mais avec les congés et les invitations qui ont suivi, je suis retournée à +3kg. Je ne sais pas si je suis bien claire.. En y réfléchissant ce n'est pas illogique de ne pas tout reperdre. Je n'ai plus du tout le même rythme de vie qu'avant: - Avant je mangeais bcp le matin et le midi et très peu le soir (par exemple une tomate et un yaourt me suffisaient). Maintenant je mange en grosse quantité matin, midi et soir. - Avant je faisais du sport presque tous les jours de manière assez intensive. Maintenant, le sport est très occasionnel. - Avant je dormais 9h par nuit. Maintenant mes nuits sont entre 6h et 7h. - J'ai également bien plus de pression professionnelle qu'avant. Merci d'avance pour ton avis et tes conseils. C'est gentil de vouloir m'aider. Bises! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/09/2013 à 10:01 Coucou, Désolée je n'ai pas eu le temps de te répondre plus vite, la rentrée des classes de mes enfants m'a beaucoup mobilsée. Je pense que ton changement de rythme, le stress pro, le manque d'activité physique et le manque de sommeil peuvent contribuer à ne pas faciliter une perte de poids. Je suis un peu comme toi, le sucre, les féculents ne font pas bon ménage sur mon organisme. Je m'explique dès que j'en consomme régulièrement mon bide gonfle comme un ballon, j'ai des soucis avec mes intestins depuis que je suis petite, il n'y a rien à faire d'un point de vue médicale sauf que je prends des médocs pour les gaz (pas très glamour ...). Donc je fais attention quand je le peu. Par exemple cette semaine, j'ai mangé une fois des pates et le pain complet basta mon ventre a perdu 3 cm. Peu être en prenant tes mesures, avant et après, un contrôl des féculents que tu manges cela te donnerai une idée du pourquoi. Je ne sais si je suis bien claire. Le changement de moyen de contraception peu aussi avoir une incidence. Dans tout les cas il faut trouver le mode d'alementation qui te convient le mieux, je suis en pleine recherche en ce moment avec la stab qui approche je dois rester très vigilente. Par contre il ne faut pas trop écouter les personnes qui te disent "tu as repris du poids" parce avec un régime tel que dukan tu auras toujours des commentaires sur ta perte et surtout sur d'éventuelles reprises de poids. Tu le sais, tu fais attention c'est la seule chose qui compte Voilà, j'espère vraiment avoir pu t'aider, sinon nous pouvons chercher ensemble les causes. Bises
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2013 à 21:26 Coucou, Merci pour ton gentil message. Ne t'en fait pas. Je me suis bien doutée qu'entre la rentrée et le reste tu étais bien occupée. Ça fait plaisir d'être comprise! J'ai l'impression que les légumes ont aussi cet effet de gonflement de mon estomac et de mon ventre. J'ai également eu des soucis aux intestins étant jeune. Je te passe les détails, mais j'étais malade presque à chaque fois que je mangeais. Ces soucis se sont arrêtés du jour au lendemain vers mes 20 ans. Je ne sais pas du tout pourquoi ni comment. Pour l'effet de gonflement, ma mère m'a toujours dit, depuis gamine, que c'était normal. Alors je n'en faisais pas cas. Mais depuis que je me suis intéressée à perdre du poids et à ma silhouette, j'ai aussi commencé à comparer avec les autres. Et non, ce n'est pas normal. Je me rends bien compte que les autres n'ont pas leur estomac et bidou si rond... C'est bizarre! Je devrais tester de prendre mes mensurations, oui. Je t'avoue que le matin j'ai du mal à le faire par fainéantise, dans le rush de la préparation pour partir travailler. Tu fais comment ? Juste après le repas ou le lendemain matin ? C'est avec plaisir que je chercherai avec toi le rythme d'alimentation qui nous convienne le mieux et les causes de ces réactions de notre corps. Merci de m'avoir suggéré les premières pistes! Pour ceux qui disent "tu as repris du poids", tu as raison bien sûr. Mais c'est dur d'entendre ça quand déjà toi même cela t'ennuie. J'ai un magasin Naturhouse qui a ouvert près de chez moi. Tu connais ? Bonne soirée. Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 07/09/2013 à 12:21 Bonjour, Comment vas-tu Vittel ? Pour mon estomac et ventre toujours gonflé, en y réfléchissant je me demande si ce n'est pas lié au fait que je mange trop vite. Il y a aussi le fait que je suis très cambrée et que cette position fait d'autant ressortir mon ventre... J'ai jeté un œil sur internet et j'ai trouvé des personnes qui se plaignent de la même chose que moi : pas trop de gras mais un estomac et ventre bien rond. Certaines suggèrent de supprimer les pâtes, le pain blanc et les boissons gazeuses et aussi que le stress aurait un gros impact. Bon weekend. Profites en bien! Toujours aucun retour sur le forum les filles ??? J'espère que tout le monde va bien en tout cas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/09/2013 à 08:54 Bonjour, Pour répondre à ta question les mesures je les prends après le petit déjeuner lorsque je sors de la douche en semaine ou le weekend. Je ne suis pas fan des boissons gazeuses, en dehors du champagne, mais en effet elles ont un impact sur l'estomac, je l'ai remarqué sur mon mari qui lui en consomme beaucoup y compris aux repas. Je suis certaine que l'alimentation a des effets aussi. Je me suis délestée d'un kilo cette semaine, dans 3 jours la stab et c'est la panique. J'ai regardé les post sur le sujet bah j'ai la trouille comme à chaque changement. Dans tout les cas il faut vraiment faire très attention à notre alimentation et ce toute notre vie, mais t'inquiètes en nous serrant les coudes nous allons y arriver. Bon dimanche, des bises

Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 07:00 Bonjour, J'espère que tout va bien. De mon côté ça va. Même si je suis montée à +4kg de mon poids cible. Pourtant je suis très raisonnable en ce moment... On verra dans quelques temps. Ça devrait finir par redescendre. Je n'ai pas encore pris le tps de prendre mes mensurations. Par contre je limite ma conso de boissons gazeuses. Comment vas tu gérer la stab? Tu restes dans un schéma type conso 2 améliorée ou tu ne vas plus compter du tout, tout en restant raisonnable bien sûr? Tu continues à aller à la piscine régulièrement? Le manque d'activité physique est mon gros problème. D'autant que je suis assise à longueur de journée... Des bises! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2013 à 10:16 Bonjour, Tu fais bien de limiter les boissons gazeuses, par contre il faut prendre tes mesures (au moins celle du ventre) pour te rendre compte des effets. Peu être que tu arrives en zone rouge ou que tu fais de la rétention d'eau. Cela m'arrive, souvent. Est-ce que tu grignotes en dehors des repas ? La stab, je pense gérer comme une conso 2 par contre lors des restos et des repas entre amis, collègues etc je vais manger normalement. Par contre au bureau, j'ai toujours un ptit quelque chose à manger au cas où (en général des petits suisses à 0% ou du fromage blanc où encore du gâteau dudu que je partage avec mes collègues qui adorent). Je ne vais pas à la piscine pour le moment, elle est fermée mais je compte bien y retourner dès l'ouverture. Moi aussi je suis assise toute la journée j'avoue entre la voiture et le buro je n'ai pas beaucoup d'activité physique non plus. je n'ai pas de magasin naturhouse à côté de chez moi, c'est dommage j'ai regarder sur le net ça me semble pas mal du tout. Des bises.
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 19:58 Bon allez demain matin je vais essayer de penser à prendre les mensurations! Ma zone rouge n'est pas pour toute suite,non. Mais j'ai beaucoup de cellulite et je fais de la rétention d'eau très facilement. Il suffit que je mange un truc salé comme du saumon fumé et c'est la catastrophe. Je ne grignote pas en dehors des repas. Au pire un fruit entre 9h et 10h, car entre mon petit déj' et midi il y a souvent 7h! La manière dont tu envisages la stab me parait nickel! Comme tu dois être contente d'en être arrivée là sans encombre (ou presque)! Pour le naturhouse j'hésite à aller y jeter un oeil. Je pourrais peut être avoir de bons conseils. Mais j'ai peur de tomber dans l'achat de produits diététiques pour au final pas grand chose. Bonne soirée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2013 à 06:51 Bonjour Vittel! Mesures prises au levé, puis après avoir petit déjeuner. Estomac +2cm Ventre +5cm Ces mesures m'ont déprimées! Franchement je ne pensais pas tant gonfler si rapidement. Et encore là je trouvais que c'était correct! Alors qu'est-ce que ça donne qd ça se voit bien!!? En plus ce n'était que mon petit dej, alors forcément après un repas ce ne peut être que pire. Bonne journée à toi! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/09/2013 à 17:08 Coucou, Pétard je te comprends ... Maintenant il faut que tu identifies les aliments et boissons qui te font gonffler. C'est ce que je fais et ce n'est pas facile tout les jours mais c'est la seule solution que j'ai trouvé. Cette semaine j'ai bouffé n'importe comment du coup paf + 1,4 kilo et hop je recommence, bah c'est la vie. Aujourd'hui pp avant le WE qui s'annonce plutôt bien côté fête... Je vais faire très attention la semaine prochaine normalement sera plus calme. Dimanche je vais me préparer des repas dudu de croisière pour lundi et mardi. Mercredi RTT je préparerai pour jeudi et vendredi. Je pense que cela me fera du bien de renouer avec mes ptits gâteaux dudu lol. Pour Naturhouse, tu devrais jeter un oeil, ils ont certainement des bons produits et aussi quelques conseils à te donner. Effectivement le risque de tomber sur une vendeuse te fais acheter des produits pour rien existe, mais bon tu peux toujours noter ceux que tu ne connais pas et faire des recherches sur le net (enfin si tu as le temps). Bon weekend à toi
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 14/09/2013 à 21:04 Bonsoir, J'espère que tu vas bien Vittel. Tu as reperdu ton +1.4kg avant le weekend ? Ton mari a commencé son nouveau boulot ? J'espère que tout va pour vous et que l'organisation n'est pas trop compliquée. Difficile d'identifier quels aliments me font gonfler. J'ai l'impression que tout ce que je mange me fait gonfler. Et j'ai remarqué que le fait de rester assise me fait encore plus gonfler... Niveau poids j'attend mardi pour me repeser. En ce moment je fais un rythme de 2 PP consécutifs (lundi et mardi) et stab le reste de la semaine. On verra bien si cela me fait reperdre un peu. Profites bien de ton weekend festif! De mon côté c'est un weekend calme. Pas plus mal car en ce moment les semaines de boulot sont prenantes. Des bises! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/09/2013 à 08:41 Coucou, Non mon kilo n'est pas totalement parti, je suis sur le coup Samedi soir super soirée sauf que j'ai attrapé la crève, il faut dire que dans le nord du pays nous sommes sous la pluie depuis plusieurs jours, les beaux jours sont finies c'est d'une tristesse... Aujourd'hui je suis en rtt je vais en profiter pour me reposer un ptit peu. A te lire, concernant tes gonflements je pense que tu pourrais te rapprocher d'un médecin spécialisé. Je ne veux surtout pas t’inquiéter mais peu être que la solution est plus médicale qu'alimentaire. Alors cette pesée es tu satisfaite du verdict de Ginette ? je te souhaite une bonne journée bisous
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2013 à 06:58 Coucou! Comment vas tu? Tu te remets ? Moi je suis un peu fatiguée en cette fin de semaine. Qd tu penses médecin spécialisé tu penses gastroenterologue? En fait je n'ose pas en parler à un médecin. Je vois la scène: "Et vous en souffrez? Euh non. C'est juste esthétique"... Hier j'étais bien dégonflée. Mais aujourd'hui rebelote! Je suis descendu à +3.4kg de mon poids cible mercredi. C'est un tout petit peu mieux. Mais ça ne me plait pas du tout! Bon vendredi! Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/09/2013 à 17:43 Coucou, Je vais beaucoup mieux merci, j'ai encore eu une semaine chargée, j'avoue que le week end est bienvenu. Il s'agit peu être d'un touble intestinal (je ne suis pas médecin certe...). Pour moi par exemple "ami de la poésie bonsoir lol" il m'arrive d'avoir de l'air dans les intestins avec les gaz qui vont avec.... j'en ai parlé à mon doc, pourtant je n'ai pas de douleur il m'a prescrit un médoc que j'utilise uniquement en cas de besoin.... Le truc le plus dingue c'est qu'au début du traitement 2 ou 3 jours après j'avais perdu 5 cm de tour de bide. Aller courage, c'est rageant de faire des efforts pour peu de résultat, dudu nous a habitué à perdre du poids relativement rapidement et maintenant c'est la galère....je suis toujours en pleine baston avec mon kilo !!! je te souhaite un bon weekend, bises
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2013 à 08:10 Coucou! Ce matin +3.3kg de mon poids cible! Vas savoir pourquoi j'ai 100g de moins qu'après mes 2 PP consécutifs du lundi et mardi! En tout cas, ça fait quand même plaisir car comme tu dis maintenant on rame avec nos malheureux petits kg. Tu profites un peu de la stab alors ou tu restes bien cadrée ? A l'occasion si un jour je vais chez mon médecin je lui en parlerais peut être. En attendant je vais continuer sans boisson gazeuse et en essayant de manger plus lentement aussi. Très bon weekend! Qu'il te soit reposant! Bises. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/09/2013 à 10:38 Bonjour, Je ne comprends pas pourquoi tu as peu perdue après 2 pp, je vais regarder dans le bouquin, peu être que les pp n'ont plus le même effet qu'au début du régime... Je profite un peu de ma stab, et paf +2 je suis à 64 kg, et là j'avoue que cela m'agace !!! Pas question que cela continu !! demain je vais faire une journée pp et une autre vendredi pesée samedi j'espère que ça ira, qu'en penses tu? Aujourd'hui je vais préparer un clafoutis aux prunes pour mon mari et mes enfants, pétard ça recommence je vais me nourrir des odeurs (mer...de) de mon côté ça sera compote de rhubarbe. bon dimanche bisous
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 22/09/2013 à 18:06 Bonjour, En stab tout le monde n'est pas logé à la même enseigne! J'ai l'impression que certains restent stables au bon poids, que certains ont du mal à gérer et reprennent même parfois beaucoup. Mais il me semble que la plus part sont comme nous à se battre contre 2 ou 3 malheureux kg qui se réinstallent... Je pense que tu fais bien de réagir au plus tôt. Et j'espère que tu arriveras à vite te débarrasser de ces 2kg. Depuis le temps j'en ai marre de ces 3kg de trop... Parfois ça me rend folle alors qu'il a bien pire dans la vie!! J'aurais aimé que ma stab soit telle que je n'ai plus besoin de tout calculer, faire encore autant attention,... Dur de cuisiner pour les autres et ne pas s'autoriser à y goûter! J'essaie de préparer des choses qui ne me font pas trop envie à moi... Bonne fin de weekend! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2013 à 20:32 Un petit coucou! Plus personne sur ce forum ? Vittel j'espère que tu vas bien ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/10/2013 à 13:12 Bonjour, Oui je vais pas trop mal une bonne crève depuis une semaine, du boulot par dessus les oreilles et des soucis perso à règler en urgence. Bref je suis épuisée mais je tiens le coup, de toute façon je n'ai pas le choix, il faut avancer. Sinon côté dudu j'ai fais n'importe quoi bilan + 3, je n'ai pas la force de tout gérer. Je vais me reprendre dès que possible. Mon fils va avoir 11 ans la semaine prochaine donc fête en perspective.... j'espère que tu vas bien, que tu arrives à gérer dudu mieux que moi. Des bises
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2013 à 07:01 Bonjour, Entre les coups de moins bien, le boulot et les soucis perso ce n'est pas toujours facile de s'imposer en plus des contraintes alimentaires. Souvent, la nourriture a été pour moi un moyen de compenser le moral... Ou encore, pris dans le rythme de la vie, tout le monde a parfois mis son équilibre alimentaire de côté... Le tout est de se remettre sur les rails suffisamment tôt pour ne pas gâcher tous les efforts passés pour en arriver là. Moi aussi je fais toujours avec un +3kg que j'essaie de ne pas voir se transformer en +4kg. Mais il me semble maintenant impossible de les reperdre juste en mangeant ligth. Hors de questions de reprendre une croisière pour autant. Semaine bien stressante et estomac très gonflé. À mon avis l'anxiété y est pour quelque chose. Je verrais s'il s'agit d'une coïncidence. Mais là le rapprochement m'a semblé flagrant. Bon anniversaire un peu en avance à ton fils! Fetez bien ça! J'ai été contente de te lire. Des bises! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2013 à 11:01 Bonjour, Hé oui pas très facile par moment de tout gérer. Tu peux te préparer des plats de croisières tout en intégrant ton pain, les féculents et le fromage c'est une idée que j'ai pour évacuer les kilos qui veuleunt s'incruster..... Nous sommes des battantes avec une volonté de fer, alors ils n'ont qu'à bien se tenir. je vais rechercher dans mes recettes les bons petits plats en fait mes copains de croisière, pour passer les fêtes sans soucis. Demain nous fêterons l'anniversaire de mon fils, je lui souhaiterai également pour toi. Des bises

Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 31/10/2013 à 06:53 Hello! Comment vas tu? Le moral j'espère! Qd tu dis préparer des plats de croisières tout en intégrant pain, féculents et fromage c'est à dire qu'il y a un jour sur deux où tu fais PP et le reste du temps PL on inintégrant les aliments conso?? Moi j'en suis toujours au +3kg voir +4kg ... Obligée de faire avec. La période des fêtes et les weekends à la montagne risquent d'être catastrophiques pour moi, partant déjà de +3kg bien installés. Comment s'est passél'anniversaire de ton fils? Tu lui avais organisé une petite fête avec ses copains pendant les vacances? Tu lui as fait un bon gâteau j'imagine! Des bises. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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