cherche sur Alès dukanette pour se soutiens, conseils etc....

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ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 11:11 Hello, Oui, cela doit être très dur de reprendre ... Mais je pense que l'on être plus motivée puisqu'on connait les résultats ... N'empêche, ça doit filer les boules !!! Grrr Enfin, on est là ... et on en est toute là ... a essayer de s'en sortir ... Familialement, vous êtes bien entourées ? Vous avez beaucoup de moments de tentations ? (comme le goûter des enfants, par ex) Émulation et les encouragements sont importants, il me semble... Non ? S'il y a des personnes "toxiques", il faut les identifier et les rendre transparentes... Lol S'il y a des situations "toxiques " ... Idem ... Allez biz, je sors prendre le soleil. A ce soir

mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 19:43 Bonsoir tous le monde, Je vois que c'est le calme plat par ici, qu'est-ce qui vous arrivent les filles, bon je vous donne de mes nouvelles en espèrant avoir des votres, donc demain je me pèse et j'espère enfin voir le 68 comme je l'avais prévu car malheureusement lundi matin je ne le voyais pas du au repas du week-end. Fiona j'espère que ta fille et toi allez bien, car en ce moment on t'entend pas beaucoup ..... Ploum, comment ça va ???? Et pour les nouvelles ou êtes-vous ??? comment ça se passe votre reprise, j'espère que tous va bien pour vous ..... Moi aujourd'hui PL donc / PDJ : bol de thé nature avec yaourt % 10 h : café + yaourt 0% 12 h : 1 part de flan au crevette + poulet grillé + 1 Yaourt chocolat 0.9 % 16 h : 1 thé Ce soir : 1 part de flan crevette + Osso bucco de dinde aux carottes + 2 petits suisses 0% avec stévia cristallisé
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 20:20 Hello, je suis là @mezoulette Et bien, il est spartiate ton menu journée ... Je vais te dire le mien(jour PP) , plus copieux, je l'avoue. PDj : café+yaourt midi : 2 cuisses de poulet, un steak (5%), un yaourt. goûter : galette de son d'avoine couverte de fromage blc vanille + chicoré Soir : 5 surimis + un poisson "carré", yaourt et tisane Biz
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/01/2013 à 06:22 Bonjour, Alors comment ça va aujourd'hui les filles ? Moi j'ai retrouvé mon poids, suis super contente.... suis super contente j'espère que de votre côté tout fonctionne. Aller courage bonne journée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 07:48 Hello, Bravo @Fiona ! Bravo aussi à @Pat6, tu as commencé à bien perdre ! Tu en es à - 2kg ? Et toi, @Tequila, ça redémarre bien ? On veut de vos nouvelles ... Bravo à @Mezoulette aussi ! Tu maintiens ton cap, tu perds bien. De mon côté, ça va aussi, grâce à une repris de PP/PL. Bonne journée à toutes les 3 .... et aux autres qui, peut être, nous lisent. Biz
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 11:25 Bonjour à vous, Comme vous pourrez le constater ce matin j'ai enfin vu le 68 je faisais des bonds partout. Suis super contente. Donc très motivée, je vais au sport entre midi et 14 h ..... Aujourd'hui au menu de la journée : PDJ : 1 bol de thé + 2 oeufs au plat avec jambon blanc et 1/2 tranche de galette de son 10 h : 1 Yaout taillefine à la pêche à 0 % (aromatisé pas de morceau de fruit) et toutes la matinée thé 12 h : Les restes d'osso bucco de dinde d'hier soir et fromage blanc 0 % 16 h : infusion et en rentrant à 17 h 30 si j'ai une petite faim peut-être une tranche de jambon Ce soir : J'ai du poulet rôti ou comme je vais faire une blanquette de veau dudu je verrais selon mon humeur. Bon à ce soir
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/01/2013 à 20:30 FELICITATIONS MEZOULETTE c'est génial ..... Continue ainsi ma belle...... Et vous les filles où en êtes vous ???? Bonne soirée et bon courage
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 10:25 Hello, Régime sec Une femme téléphone à son mari et lui dit : "J'ai passé 2 semaines dans une clinique d'amaigrissement et j'ai fondu de moitié !" Il lui répond : "Reste encore 2 semaines." Biz

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2013 à 13:59 Bonjour, Ben hier soir j'ai mangé du chocolat noir et bu une verre de vin blanc lo ! Ce midi j'ai mangé encore du chocolat noir trop envie j'ai mes anglais qui sont arrivées ce matin lo ! Ce soir resto avec mon chéri avant d'aller au ciné. Ben demain vas falloir faire journée PP et lundi aussi. Bon week-end
Pat6 1487 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2013 à 14:45 Bonjour les dudu. Aujourd'hui je suis en pl infin ,5 jours pp et -1.5 kg . C'est. Super Biz à bientôt
laura1008 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 13:58 Bonjours, Je me présente laura 23ans , j'habite un petit village à côté d'Ales , j'ai attaqué le régime le 19 janvier 2013 , je suis en face de croisière et actuellement j'ai perdu 3kilos 400grammes je me sans beaucoup mieux dans ma peau , je fait 1métre56 ! Je vous suis déja depuis quelques temps et aujourd'hui j'ai décidée de participé si vous voulez bien de moi !!! je vais régulièrement sur le fofo qui aide beaucoup !!! Bon dimanche et à trés bientôt !!!!
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 14:14 hello, Quelque blagounettes pour ne pas vous avouer que ... hier, j'ai savouré un crêpe chocolat et aujourd'hui, un sublime tajine .... :-< Sniff ))) Trop bon !!!! Arnold Schwarzenneger en a un long, Michael J. Fox en a un court, Madonna n'en a pas et le Pape n'utilise plus le sien... Qu'est-ce que c'est? - Le nom de famille. Céline Dion et Lara Fabian sont dans un avion en flammes et il ne reste qu'un seul parachute. Qui va le prendre? On s'en fout ! Biz Quel bout de la corde envoie-t-on à un huissier qui se noie? - Les deux!
Pat6 1487 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2013 à 14:44 Salut a tous et Bienvenu laura1008,
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:15 Hello, Oh ! Honte sur moi ! Je n'ai même capté que @Laura est venue nous rejoindre ! J'en suis désolée :-( Mille excuse ma @Laura .... ça doit être ma crêpe au chocolat /chantilly d'hier qui m'a fait trop d'effet .. Comme dit @Pat "Bienvenue" ! Heureusement que tu suis @Pat ! .... Nous sommes ravie de t'accueillir car comme tu peux le voir, nous sommes en "petit comité"... et ce n'est pas volontaire .. Tu as commencé le 19 janvier. C'est une super période pour commencer. C'est formidable de retrouver un poids dans lequel on est bien ! Notre amie @Fiona est, comme moi, victime d'une "overdose" de chocolat noir... je sais ce que c'est ma @Fiona @Pat et @Laura bravo pour votre perte de poids ! Je vous embrasse pour ce bon dimanche. J'ai suivis le "VendéeGlobe" à la télé, c'est très beau ! Biz
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2013 à 16:35 coucou lesfilles, oui je sais pas pourquoi mais j'arrête le chocolat noir trop envie en ce moment peut être du aux hormones lo ! Hier soir ciné et resto. Aujourd'hui PL/PP et à partir de demain 2 jours de PP avec 1 heure de sport demain soir obliger.... Faut arrêter les dégâts je stress en ce moment car ma fille part dans une semaine en classe verte et c'est la 1er fois qu'elle part avec l'école et je pense que cela vient de là mes excès.... Mais faut que je me rattrappe sinon le moral vas en prendre un coup lo ! bon dimanche à vous
Pat6 1487 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2013 à 12:59 Salut les dudu .aujourd'hui pp - don plein de protéine . et vous comment le régime .fiona30 no-stressé tu ne pas Seul tu peux comté sur nous.

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2013 à 18:29 Bonsoir, Merci Pat, je sais pourquoi je stress, ma fille de 8 ans part dans une semaine en classe de neige c'est la première fois et j'angoisse et stress au maximum, je sais que tout se passera bien mais je vis seule avec ma puce, je n'ai que cette fille et en plus nous sommes fusionnelle toute les deux.... Plus les jours la date de départ avance (lundi 4 février) plus j'angoisse et je stresse, c'est pour cela que je me jetterais sur la nouriture lo Aujourd'hui j'ai fait journée PP et demain aussi ce soir je vais essayer de ne pas craquer il le faut absolument en plus mes hormones jouent pas de chance lo ! Mais je veux tenir, demain matin je vous dirais merci pour votre soutien. N'oublier de tenir bon bientôt le printemps et bientôt les jolies robes d'été .......hihiiiiiiii Bonne soirée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 21:58 Hello, En PP aussi aujourd'hui ... beurk ... @Fiona, est ce que ta fille s'inquiète aussi de te quitter ? Si elle est heureuse de partir, alors comme dit @Pat "no stress", elle va passer une super semaine .. Faudrait pas que tu lui transmettes ton stress ... ce serait dommage. Allez, bonne soirée
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2013 à 06:16 oui ploum elle est contente je pense au début sa meilleure amie insister pour qu'elle y aille et maintenant sa meilleure amie n'y vas plus mais ma fille veut toujours y aller .... je sais que je lui transmet mon stresss.... mais j'essaie de ne pas lui donnner pas facile aujourd'hui journée PP encore ce soir j'ai rdv chez mon médecin. Bonne journée
Pat6 1487 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2013 à 13:08 Holla. Les dudu . Super contente 8 jour et - 2.1 kg !!!!!. Fiona tu va y arriver n'oublie pas bientôt le printemps !!!!! Biz
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2013 à 20:14 Pat6 c'est super génial je suis contente pour toi.... continue ainsi Moi ben j'attends d'avoir fini mes trucs bidules chouettes aujourd'hui j'étais en PP demain je reprends normal avec 1h30 de sport l'après-midi. je vous souhaite une bonne soirée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 21:26 Bravo @pat ! Moins 2 kg en une semaine ! C'est drôlement encourageant ! Ce régime est super ! Sinon, quoi de neuf pour vous ? Hier et demain PP. Et aujourd'hui, quel bonheur de manger une simple salade verte ! Allez @fiona, la semaine va vite passer... @laura, @mezoulette,@tequila...... Où êtes vous ? ... Bonne soirée Biz
Pat6 1487 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2013 à 21:49 Merci ploum30,pour mois aussi pp aujourd'hui ,allez allez les fille on va y arrivé Biz à demain !!!!
laura1008 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 13:41 Coucou les filles, Escuser moi de mon absence , chez moi j'ai pas d'ordi, je doit venir chez mes parents , ce week-end je prendrais plus le temps de vous lire chacune , car la en ce moment je boss je garde 3 bou de chou , je suis nounou agrééé j'ai des petites questions à vous poser !! Vous en pensez quoi de la créme fraiche 0% de matière grasse ??? A ton le droit d'en prendre un peu plus que 30 gramme par repas ou jour ??? Passé une excentte journée , nous ici il fait un temps magnifique et meme chaud, j'ai enlevé les menteaux une grande promenade en pousette s'impose Biz

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 19:09 Bonsoir tout le monde, Alors aujourd'hui j'ai fait un peu plus d'une heure de cardio, j'ai mangé à la brasserie une sèche à la plancha avec salade verte et dessert un petit bout de fromage. Ce soir un peu de soupe et 1 tranche de roti froid lo ! J'espère que demain la balance me diras de bonne chose lo ! j'ai peur ! Ma laura je n'ai jamais utilisé la crême fraîche à 0% je prend toujours du fromage blanc à 0% pour ma cuisine ou à 4%. Ce week-end j'ai du monde à la maison alors repas il faut que je fasse les courses demain.... Aller on fonce bon courage à vous, bonne soirée