cherche sur Alès dukanette pour se soutiens, conseils etc....

Posté le 16/11/2012 à 18:16

Bonsoir tous le monde,

Fiona passe un bon week-end et à dimanche soir !!!!

Diapo,

On ne se connait pas encore, je suis nouvelle sur le site comme tu peux le constater 24 jrs de régime donc novice, mais je voulais te dire qu'il faut que tu te remotives et on est tellement bien quand la balance descend, mais je reconnais que en phase croisière elle descend pas assez vite mais vos mieux doucement que pas du tout;

j'essai de me connecter un peu tous les jours pour justement m'aider à tenir la distance et j'espère que cette fois j'ai trouvé des alliés pour arriver à tenir, car le faire à plusieur c'est plus facile;

J'espère que je t'aurai amener un peu de réconfort et que tu vas te remotiver comme nous toutes

A bientôt

Posté le 16/11/2012 à 20:18

Bonsoir diapo,

Ma balance descend peut-être vite, mais tu sais, je suis le régime à la lettre, même si j'invite et je refuse pour l'instant toute invitation qui pourrait me mettre en danger. Les seules que j'accepte sont celle de ma belle-mère qui est très compréhensive;

Ma propre mère ne ferait pas les efforts de me préparer les repas que je lui demanderai alors que ma belle-mère me demande ce qu'il faut qu'elle me cuisine.

Mais sache que si tu as besoin d'un coup de main, je suis là aussi même si je suis d'accord avec toi quand tu dis que Fiona et Ploum sont nos marraines

Bon courage pour ce Week-end

Demain je suis en PL donc midi endives aux jambons et le soir courgette et poivron farcis miam !!! miam !!!!

Posté le 17/11/2012 à 17:41

Merci ma ploum, cela fait plaisir........ pas le moral lo ! Il pleut en plus.

Posté le 18/11/2012 à 12:32

coucou les proteinautes!!j'habite a coté de narbonne,ca fait trois semaines que j'ai commencé,je suis motivé a toc,et je suis la pour conseils et astuces!!

c'est la 2eme fois que je fait dukan,j'avais perdu 12kg en 1mois et demi la premiere fois.J'ai eu une seconde grossesse,donc maintenant je m'attaque aux kilos de bb 2!!

pour l'instant ca va,mais ces derniers jours on été difficile car je suis a la maison avec les petits,je ne sort pas car ils sont malade,en plus il pleut,et je connait personne dans la region car ca fait 4 mois que j'habite ici,avant j'habitait en moselle.

alors voila,je viens de terminer une mega salade composé(coeur de sucrine,saumon frais,tomate,surimi,carré frais,et sauce dukan)

et ce matin je me suis préparé un moelleux au chocolat dukan pour 16h!

il faut se faire plaisir sinon les envies prennent le dessus!!surtout que je ne fume pas,je travaille pas...

je voulais reparler du konjac suite aux anciens post,franchement ca ma beaucoup aidé!!j en ai commandé sur hydraligne.com,ca donne l'impression de manger des pates,je prepare une bolognaise(oignons,ail,viande haché,et tomate nature,+cube dégraissé,je cuit 1 min le konjac,je l'egoutte et je le jette dans la sauce,je melange et je mange!!!

Posté le 18/11/2012 à 15:05

Et bonjour @Chokolet57 !

Soit la bienvenue parmi nous !!

Oui, nous avons toutes besoin de conseils, d'infos et de nous retrouver pour partager.

Les Konjacs, j'avoue que j'aurais bien besoin de tes conseils !

J'en ai encore fait dernièrement et j'accroche pas vraiment ... :-(

Le tofu, idem, alors là, je ne sais pas comment le préparer, mais pas du tout !

En plus, il y en a de 2 sortes le "soyeux" et l'autre ...? un gd mystère pour moi.

Nous sommes avide de tes conseils....

ET....est ce que c'est plus facile la deuxième fois de faire Dukan ?

En tous les cas, déjà bravo pour ta perte de poids !!

Bon dimanche

Biz

Posté le 19/11/2012 à 11:17

bonjour ploum 30!!merci!!

le konjac'est certain n'a pas un super gout mais avec une bonne bolognaise maison ca passe bien!!ou une sauce tomate dukan(acheté a geant casino narbonne).sinon pour le tofu j'ai arreté,j ai eu un degout,j'en ai fait trop souvent(pate a pizza avec tofu),j avais suivi les recettes qu'on trouve sue le net.en tout cas pour ma part,je galere moins maintenant pour la deuxieme fois que je fait dukan parce que je savais a quoi m'attendre!!(fringale..vertige..fatigue..)mais je suis motivé a toc!!et je m'occupe au maximum parce que l'ennuie ouvre l'apettit!!et aussi je me motive avec les vêtements de mon armoire.de temps en temps j'essaie mes anciens jeans et quand je l'enfile et je vois que j'arrive a fermer le bouton ca me donne la pêche!! et je prend des vitamines!

en tout cas bravo pour ta perte ploum!!continue comme ca!!essaye de marcher ou bouger au moins 30 minute par jour ca aide a decoller le poids!!

Posté le 19/11/2012 à 15:02

Hello,

@Fiona, bon courage pour ta semaine ..

@mazoulette, C'est pas grave si ça stagne un peu.

Le principal, c'est que ça remonte pas !

Ton corps "résiste" ...

@chocolet,tu as raison l'ennui est le pire des ennemis du régime.

J'ai les chewing-gum (ss sucre) pour les envie de sucre ...

Oui, les vêtements sont une superbe récompense !

Samedi, je me suis achetée une petite veste (à moins de 30E

ça m'a fait super plaisir, parce que je sais que je ne me serais pas vu dedans "avant".

J'étais si heureuse de voir que je plaisais dedans !

Et j'ai dit : "merci Mr Dukan!"

Et ça m'a reboosté !

Bon courage et bonne fin d'aprèm' .

Biz

Posté le 19/11/2012 à 16:22

Merci ploum pour t'on réconfort,

Mais je me doutais du résultat déjà en milieu de semaine, du fait que j'avais abusé des tolérés donc un peu dégouté à la pesée ce matin.

J'ai demandé à ma fille de ne pas me faire de gâteau cette semaine et je vais me tenir au recette sans toléré et j'espère que cette semaine je vais voir la balance descendre.

Car mine de rien, j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir pour atteindre mon poid.

Une question à Fiona et Ploum,

Quand est-ce que tu as su que tu avais atteint ton poid de croisière ?????

bon à bientôt

Posté le 19/11/2012 à 20:19

Bonsoir tout le monde,

Alors pour répondre à mezoulette, la phase d'attaque dure maximum 5 jours après tu es en phase croisière jusqu'au poids désiré, si mes souvenirs sont bon ....

Voilà je ne peux rester longtemps j'ai ma maman avec moi tous les soirs jusqu'à jeudi elle as 86 ans en plus une cote de félée et une crise de polyarthrite à la main gauche, désolée de ne pouvoir rester trop longtemps...

Bonne soirée

Posté le 19/11/2012 à 22:03

Hello,

Ok, je crois avoir compris ta question.

Il n'est pas conseillé de vouloir continuer à descendre en dessous de son poids souhaité au début.

Sinon, tu risques un rebond à la hausse.

Par contre, il est fréquent de continuer à perdre, en stabilisation.

Lorsque après la phase croisière, tu atteins ton poids d'équilibre, pour toi, 65 kg.

Tu vas attaquer la phase 3 du régime, la stabilisation de ce poids

"10 jours par Kilo perdu"

Puisque tu veux perdre 11 kg, cela durera 110 jours, soit presque 3 mois et demi.

Pour que ton corps intègre ce nouveau poids, s'y habitue et l'accepte.

Ensuite, viens la phase 4, la consolidation.

Et là, il faut garder les bonnes habitudes alimentaires, sous peine de tout reprendre...

Tout au long de ces différentes phases, tu auras des périodes de stagnation.

Suivies, heureusement par des chûtes de poids.

Ces périodes de stagnation sont fort déprimantes mais notre corps n'apprécie pas les privations ...

... Nous oui !!!

Bon courage.

Biz

Posté le 20/11/2012 à 08:07

Bonjour à toutes,

Journée PP pour moi, j'espère que cette semaine va m'amener de bonne nouvelle de la balance.

La motivation n'est pas au beau fixe mais il faut que je m'accroche, je me rends compte que je me suis lancée dans une aventure qui va être de long halène.

A midi, je vais faire une heure de sport ce qui m'aide énormément à tenir.

Bonne journée et à ce soir si je peux

Posté le 20/11/2012 à 11:05

Merci Ploum,

En effet, je vais être réglée et justement hier soir j'y ai pensé que c'était peut-être pour ça que je stagnais

donc ce matin quand je suis montée sur la balance et que j'ai vu qu'elle était encore au même poids je me suis promis de ne pas me peser avant la fin de mes régles.

je vais me contenter de faire ma semaine correctement et je verrai lundi matin....

A bientot