commencement samedi 17 aout 2013

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pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2013 à 14:47 tu dois etre contente tu va quitter les 90 hihi

misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2013 à 15:21 pris12345, oui contente ! Ce sera top. je me pèse encore demain ! en tout cas ce n'est pas un regime triste !
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2013 à 18:52 non on a presque pas l impression d etre au regime c'est genial
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2013 à 19:02 Ho peucherette ce presque craquage: gros repas de famille dans le vaucluse, j'ai réussi a éviter: Le pastis, les biscuits apéro l'alcool,a l'exception d'un verre de rouge, les frites, mais pas le magret de canard, heureusement, avec des haricots tout simples! J'ai pris le soin d'enlever le gras du magret, en ensuite un café. La récompense quand même: toutes les filles qui me disent que j'ai fondu, et les mecs qui me demandent comment j'ai fait, tout en frottant leur petit bidon ^^
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2013 à 19:17 c fait c'est pas grave tu va bientot passer a ta phase 3??
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2013 à 13:39 Bonjour tout le monde ça fait plaisir de vous relire moi ce week end horrible j étais invitée les 3 jours certes j ai résister a l apéro et dessert mais le plat aie aie du coup je me suis servi une petite quantité sans me resservir Pas de pesée ce matin car je voulais pas me décourager on verra demain ou mercredi en tout cas félicitations à vous tous bonne après midi
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2013 à 19:33 trop contente ce matin sur la balance 92 je vais enfin quitter les 90
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2013 à 20:53 Bravo pris12345

pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2013 à 21:35 merci
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2013 à 11:20 Bonjour, A mon tour : ça y est j'ai quitté les 90 !! A la pesée ce matin : 89,7 kg ! soit -800 g ! youpiii ! Ce matin j'ai essayé le pain avec soit-disant une vraie croute, mais c'était un vrai raté oui ! en plus il avait le goût de la levure de boulanger ! Ce midi, une petite entrecôte et un steack haché qui restent d'hier, voire un restant d'omelette. Je me ferai également du flan.... Je suis en arrêt pour cause d'état grippal. Ca gargouille dans le ventre, Ca me lance régulièrement.... En tout cas ça a multiplié les selles.... hi hi hi
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2013 à 13:58 trop contente pour toi miss chocolat bientot moi aussi je vais quitter les 90 j'espere encore 2 maudit kilos
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2013 à 21:20 pesé cet apres midi a la medecine du travail trop contente la balance indiquait 90
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2013 à 21:22 Bonjour tout le monde, alors oui, je suis passé en phase 3. Et j'ai perdu encore 100 grammes. Surtout, avec le sport, je maintiens une masse, mais je vois la petite bouée qui me restait fondre, au profit de muscles plus visibles. Je fait plus que 2 séance de sport de 1h30 par semaine + 2h de badminton le mercredi soir avec un ami. Je me suis inscrit a une course en trek de 14 kilomètres pour mi février... j'espère avoir terminé une bonne préparation physique, et y arriver. J'espère que vous gardez la pêche
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 05:17 Bravo Shabalansh ! C'est déjà un vrai combat, un trek que tu as mené ces dernières semaines semaine! Dis-moi ça t'est arrivé de faire un écart n'est-ce pas dimanches? Il me semble avoir lu qu'après tu reprenais tes PP et tes PL normalement ? Merci
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 18:54 Oui j'ai même fait plusieurs écarts. En fait quand j'en fait un, j'augmente un peu la séance de sport suivante, et surtout je garde le rythme pp/pl, j'accepte juste d'avoir éventuellement perdu la journée, et surtout , je ne me prive pas pour autant derrière. En gros je fait un écart un jour pl, le lendemain PP, mais si je fait un écart jour PP, le lendemain PL, surtout pas PP. La je n'ai plus ce rythme, mais demain, j'ai le fameux jeudi protéiné et ce soir badminton.On est deux gros compétiteurs dans l'âme donc on va pas se faire de cadeau, ca va suer ^^
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 20:02 merci de tes conseil shabalansh moi aujourd'hui je suis trop contente ))) j'ai quitter les 90 j'ai repris le sport a fond vu que j'ai ete malade la semaine derniere et au final ca ma fait du bien la prochaine pesée je serai j'espere a moins 10 kilos mon mari va m'acheter un sac a main comme je veux en perdre 30 ilm'a dit un sac tous les 10 kilos pour me motiver

misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 21:47 Ha ha il est marrant ton mari pris12345 ! Toi aussi tu m'as fait sourire Shabalansh quand tu parlais du badmington demain !
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 13:37 oui il est marrant mais il devait pas penser que les 10 premiers partiraient aussi vite et que j'aurai deja reperer le sac
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 16:34 Coucou tout le monde génial je vois que tout va bien pour vous shabalansh. Félicitations pour ta phase 3 Moi ce matin 100grs en moins ça descend doucement mais sûrement donc c cool aujourd'hui je me suis acheter du tofu je vais essayer demain midi en tout cas félicitations a vous tous Malheureusement je crois qu on a perdu @fifi Bonne fin d après midi
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 21:50 Vous avez perdu koi ? Dinenoa tu nous diras quelle recette tu as fait avec le tofu
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 22:16 on a perdu @fifi974 elle discutait avec nous plus de nouvelles depuis presque 10 jours des que j'ai fais la recette je vous dis ça vous en avez vous des recettes tofu ??
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 08:54 Yes encore moins 200grs trop bien Tout a l heure je vais a la zumba ça va faire du bien a mon petit corps J espère que pour vous tout va bien Bonne journée
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 22:30 bonjour tout le monde c'est vrai que ca fait un moment qu'on a plus de nouvelles de fifi j'espere qu elle a pas craquer dinenoa ca doit etre genial la zumba
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 07:50 Bonjour tout le monde, Je me suis éclater avec la zumba aujourd'hui j ai mal partout c est qu'à ca a bien travailler je vais essayer d y aller 3h par semaine Pas de pesée pour moi aujourd'hui ça attendra demain ou lundi j ai tjs pas eu le temps de faire le tofu mais je vous tiens au courant de ma recette aujourd'hui c est PP @ shabalansh ça va ta phase 3 ???? Bonne journée a tous

dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 10:01 Bonjour a tous Pesée du matin + 500grs je suis deg alors que j ai pas fais d écarts je sais pas quoi faire j ai vraiment les boules J espéré que pour vous tout va bien bonne journée

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