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Début dukan 17/01/2001.....qui est avec moi?

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cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 21:19 est ce que tu crois que l aspartam ralentit la perte de poids? pace que je mange bcp de fromage blanc et de recette sucree combien d oeufs peut on manger par jour?

sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 21:27 Je mange également beaucoup de fromage blanc que je sucre à l'aspartam(environ 2 cc/pot) je ne pense pas que cçà ralentisse la perte de poids.De plus on a le droit à 1 kg de produits laitiers 0 %/jour.Concernant les oeufs il ne faudrait pas dépasser 4 à 5 oeufs/semaine après çà fait trop.........
cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 21:37 merci c ce que je fais aussi tu me rassure car mon mari dit que c ca qui freine ma perte de poids il faut dire qu'il perd un kilo quand il veut!!!
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 21:41 rassure-toi et console-toi les hommes perdent beaucoup plus vite que nous!!!!!!!!je sais c'est super ragant
cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 21:42 bon allez dodo demain reveil 6 h a demain pour un jour PL chouette je vois deja ma salade de tomates demain midi miam miam a plus
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 21:43 a plus et bonne nuit
driver1710 314 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 07:41 Coucou les filles !! comment ça va ce matin?? moi bien a part que je stagne un peu ! bienvenue a toi cat5768 !! 9 kilo a perdre ça devrait aller vite si tu fait un peu de sport !! hier soir un peu la flemme de cuisiner donc c'était blanc de dinde avec haricot et ce midi ça sera omelette au steak haché de bœuf et tomate !! bonne journée a vous !! PS : journée un peu moins chargé que les autres jours donc je serais plus présent!!!
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 08:19 Bonjour tout le monde...... Bon, ce matin : 200 grammes...........c'est bien , mais j'aurais aimé que ça continue de diminuer à coup de 500 grammes! J'ai commencé ma journée par 30 minutes de step endurance (Wii).....car réveillée tôt et impossible de me rendormir, alors j'en rentabiliser mon temps! Sinon, pour ce midi : l'entrée c'est jambon blanc/oeuf dur avec sauce au fromage blanc et aux herbes , poisson et fromage blanc avec son d'avoine . A plus plus

cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 09:23 bonjour a tous je me suis lamentée hier et ce matin -700g du coup j ai le moral a fond j ai commencer la journee par 30 mn de marche avec mes nouvelles shape up ce midi escalope poulet et salades de tomates passez une bonne journée et a ce soir peut etre
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 09:30 Bravo pour les -700 grammes ! Ce sont les baskets qui sont censées aider à affiner la silhouette? C'est ça?
cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 12:45 oui elles sont sensées affinées la silhouette et combattre la cellulite hum hum j essaye ...................................; mais d apres les forums ca marche parce que les gens qui les achetent se mettent a marcher plus j ai essayé ce matin et effectivement c pas evident de marcher en deroulant le pied comme preconiser sur le mode op ca peut pas faire de mal ..........................
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 12:55 Oui c'est sûr! Tu sais ça ou marcher devant sa télé en faisant du step avec la Wii le matin avant de partir au boulot, c'est tjs un peu d'activité sportive de faite.....sauf que toiau moins toi tu prends l'air! Bon, en sortant du taf, il faut que j'aille faire les courses. Demain soir(comme tous les vendredis) on a du monde à manger : moussaka!
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:19 salut tout le monde pour changer ce matin stagnation c'esr démoralisant à la longue j'en ai vraiment je poursuis mais c'est vraiment difficile quand la perte n'est pas au rendez-vous. Sinon à midi c'était aiguillettes de poulet marinées et fromage blanc.
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 13:24 @sonia010 : - no stress....y'a des jours ou ça évolue pas ....et c'est pour ça qu'au début je me refusais à monter tous les jours sur la balance ! Mais là, maintenant que j'ai remis le pèse personne bien en évidence à la SDB...c'est vrai qu'il "m'appelle" tous les matins. - bois-tu assez?
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:32 oiu je bois entre 2 à 2.5 l /jour +les cafés de la journée.Je pense que la balance m'obsède un peu voire beaucoup mais c'est plus fort que moi il faut que je me pèse tous les matins!!!!!!!!!
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 13:39 J'en suis arrivée là moi aussi..... ce qui est "nul" car on compte à coup de grammes! Alors que mon mari....n'y monte qu'une fois par semaine et compte à coup de kilo à chaque fois! Mais c'est dans le tempérament d'une femme au régime je pense ! je regrette de ne pas avoir pris toutes mes mensurations avant d'avoir attaqué......pour vraiment me rendre compte des résultats! Cra je crois que ça aurait été plus parlant qu'un reflet dans un miroir!

sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:41 je suis d'accord avec toi j'y ai pensé également mais j'avais déjà commencé le régime depuis 1 semaine;mais il n'est jamais trop tard je pense le faire ce soir et on vera bien
miam1781 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 13:42 Hello Hello !! Quand je vous lis je me reconnais totalement hihihi !! Pour la balance c'est matin et soir, je peux pas m'en empêcher...depuis que j'ai fait la razia le weekend dernier je surveille trop mon poids. Bon sur le kilo que j'ai pris j'ai perdu de nouveau 600 G...et ce soir c'est boxe alors j'espère perdre le reste. J'ai aussi la Wii mais comme j'ai pas encore repris le boulot je préfère sortir pour faire du sport : ) Allez on se soutient !! Courage
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 13:43 Moi aussi j'aime bien aller dehors...mais ce matin à 06h30 c'était mieux la Wii! Je fini ma semaine demain à 12h30 ...en espérant que le soleil sera là .....
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:45 courage les filles et plus je dois emmener mes enfants à l'école. bisous à tous
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 13:49 Moi............;je suis pas très productive aujourd'hui quand même! Il suffit de voir le nombre de réponses que j'ai mmis sur proteinaute aujourd'hui! C'est pas grave....c'est moi la chef! Puis rien d'urgent à faire!
driver1710 314 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 14:03 Moi c'est pareil tout les matins hop sur la balance !! c'est une obsession !!! sinon javait prévu une journée calme mais c'était sans compter sur mon patron !! pfff On peu même dukanté tranquillement !! Pour ce soir c'est musculation !! PS : si je pouvait je me pèserais toute les heures lol
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 14:30 AHAAAAAAAAAAAAAHAHAHAH : les mecs seraient-ils pires que nous avec les balance?????? Après je crois que ça dépend du caractère de chacun aussi...et apparemment on est des stressés !
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 18:57 exact des mytos de la balance ce soir le programe: -oeuf brouillé & blanc de poulet et peut être quelques surimis -yahourt 0 % bon appétit a +

mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 20:46 Ici c'était jambon blanc et surimi en entrée. Blancs de poulets sauce citron et endives Fromage blanc.

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