Début le 15/05/2017 qui fait un bout de route avec moi pour 15 kg à éliminer ??

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Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2017 à 14:12 Bonjour Dur dur Dudu. Je suis très motivée ... suite à des aléas perso j'ai pris 25kg ... Je me sent fatiguée , épuisée pour le moindre petit effort , mes pieds et articulations sont écrasés par le surpoids... Impossible de reprendre le sport que j'adore car je souffle comme un "..." Donc Dudu

Side 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2017 à 15:57 Coucou les filles pour moi c'est donc mon second régime car je n'ai pas fais correctement la 4eme phase et puis avec le stress du boulot cela m'est compliquée ; j'ai donc repris le sport en club avec un coach 2kg en 3 jours c'est deja bien cavaler gigoter buver éliminer .... Une phrase qu'on connaît toutes mais voilà que la nuit j'ai des crampes terribles je bois pourtant beaucoup j'essaie de bouger pas mal en laissant la voiture au maximum et tout faire à pieds Mon surpoids m horrifié même si mes filles me trouve belle j'ai 43 ans mariée et 2 filles de 7 et 11 ans et je suis commerçante Voilà voilà Pleins de bonnes choses a toutes
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2017 à 16:51 Comme toi Kyrnea même repas midi et soir . matin: tisane de thym , Comté. Midi et soir : Saumon fumé, Maquereaux en boite, Oeufs, Son d'avoine. Café. 10h Complément vitaminé et spiruline . 2l eau , tisane ... et vous?
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/05/2017 à 18:00 Coucou Rose Q'uappelles tu comté ? Le fromage ? Pas très dukan ça ma belle !!!
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2017 à 21:28 Le comté ok merci je vais faire Fromage blanc , son ,édulcorant midi: oeuf jambon et soir viande
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2017 à 23:51 coucou les filles et bienvenue aux petites nouvelles ! j'espère que vous allez bien et que vous tenez le coup 3e journée PP aujourd'hui et ça va, un peu de fringale cet après midi mais j'ai géré, j'ai bu et bu et bu et bu de l'eau hein !!! je suis super contente j'ai ENFIN trouvé les sons avoine et blé, le gluten de blé, mais je n'ai pas trouvé de Konjac ni d'aromes, ni les protéines neutres ... je ne trouve pas non plus de petits suisses 0% ça fait beaucoup de choses quand même et j'ai fouiné pour trouver des recettes et quand j'en trouve une il me manque toujours un ingrédient bien dommage il faut que je trouve une parade j'ai hâte de passer en croisière les légumes me manquent !! et vous ?? allez mes copinettes de galère on y croit je vous souhaite une douce nuit bisous bisous
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 06:38 Bonjour les filles, -500g Youpi J'ai beaucoup d'espoir pour demain car, lors de mon premier régime DuDu il y a 10 an, s je me rappelle que la fatigue physique et morale ainsi que les fringales étaient parties dès le 4ième jour. Ce matin :spiruline liquide à jeun puis café puis FB son et édulcorant. Merci pour les conseils : pas de Comté
Kahori 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 07:03 Coucou les filles! Maylee c'est top si tu as trouvé une partie des ingrédients tu vas pouvoir t'éclater! Pour ce qui est des arômes moi je les ai acheté chez alice délice (il y a même un arôme beurre qui quand tu aimes la brioche pur beurre te donne illusion un peu avec son gout lol). Pour les protéines, c'est dur d'en trouver en commerce mais des fois on en trouve pour le protifar il faut le commander a la pharmacie. Pour les légumes, ils me manquent aussi mais lors de mon premier Dukan j'ai fait les l'erreur de me jeter dessus et ça bloquait un peu ma perte donc a voir c'est bien mais pas dans des quantités énormes non plus... Par contre ça aide vraiment niveau transit! Rose18 Félicitation pour ta perte de poids! Pour tes symptômes moi je l'ai ai eux le 1er en fin de journée et tout le 2 eme jours mais depuis c'est nickel donc courage! Gros bisous et bonne journée a toutes!

44IAORANA	Ce message a été supprimé par son auteur.
44IAORANA 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 09:26 Bonjour les filles Merci Kahori pour ton message Je vois que vous avez là pêche Félicitations à vous toutes Pour moi : pour le (son et avoine ) je le moule le plus possible (farine) ce qui est plus agréable Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 11:01 Bonjour les filles je me joins à vous Je m'appelle Brigitte 57ans commencé Dudu fin novembre 2012 perte de 34 kg Je fais beaucoup de marche 1h gym et 1h zumba par semaine. Je viens tout les jours sur le site pour me motiver. Voilà ma petite histoire .
Kahori 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 20:02 Coucou! Bienvenue a tout me monde! Passetoutgrain tu as des recettes incontournable pour s'éclater le bidou? Si c'est le cas je suis preneuse!
mammo 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 22:41 saluts les filles vous pensez que je peut maigrir sans faire du sport ? c'est mon premier jours en phase d'attaque et je suis hyper fatiguée comment vous fête pour garder votre énergie merciiii
Kahori 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 07:21 Coucou mammo! Surtout pas de sport pendant la phase d'attaque! C'est déjà tres dut pour le corps cette phase et donc le sport y est tres tres vivement déconseillé... La fatigue passera quand tu réintégreras les légumes ne t'inquiète pas Et sinon pour te répondre le sport aide c'est sur! Mais, je parle pour moi, j'ai perdu 20 kgs lors de mon premier dukan sans aucun sport a coté.
44IAORANA 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 09:44 Bonjour les filles Passetout - 34 kg félicitation en combien de temps ? Pour moi : contre la fatigue le matin à jeun : une pincée de gingembre + un bouchon de citron (pulc.) + très peu de miel dans un verre d'eau tiède et hop Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 18:21 bonjour les copinettes bienvenue aux nouvelles - c'est super la team augmente Kahori merci pour tes conseils je n'ai pas du tout l'impression de perdre du poids, je suis à mon 5e jour et je ne constate rien je suis toujours aussi serrée dans mes vêtements pourtant aucun écart et pas de frustration verdict dimanche matin je ne veux pas me peser avant trop peur une fois ça m'a suffit ! mais je sais d'avance que mon combat contre les kg va être hard ! j'ai tellement fait de régime que mon corps fait une résistance de dingue et c'est pour ça qu'aucun régime ne fonctionne plus ... bon si je n'ai pas un résultat sympa il va falloir être présentes pour me botter les fesses parce que j'ai peur de me dire une fois de plus que ça ne marche pas et blabla et blabla c'est sûr que les kg ne sont pas arrivés là en une fois et qu'il faut être patiente mais c'est un mot qui n'est pas dans mon vocabulaire vous sentez que vous maigrissez vous ?? ou bien vous vous pesez tous les jours ? je ne suis même pas en cétose ... mon mari a commencé en même temps que moi et lui est en cétose depuis mardi ... en même temps lui il parle de régime et il perd déjà du poids allez on va s'accrocher je vais fouiner pour trouver une chouette recette j'ai nettoyé la piscine quelle chaleur le thermomètre est monté à 34° ce midi du coup j'espère que vous allez toutes bien et que nous aurons toutes des jolis résultats que dame cruella voudra bien nous donner PS : je suis allée à Malaga et j'ai trouvé ..... du choco à tartiner DUKAN oooooh une tuerie ce matin au petit déjeuner avec mon pain de mie DUKAN

maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 18:23 passe-tout-grain -34 kg WAOUH !! tu reviens avec combien à perdre ? bonne route avec nous vers la minceur
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 18:39 mammo il est conseillé de BOUGER ne peux tu pas simplement faire un peu de marche ? moi non plus je ne fais JAMAIS de sport mais j'essaie de marcher, jardiner, courage et ne te stresse pas comme ça
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 18:41 Rose18 joli début !! bonne continuation ps : la spiruline c'est une algue non ? tu prends ça pourquoi ? la fatigue ??
mamina1 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2017 à 07:27 je poste aussi, ça va m'encourager. Je commence tout juste Bonne journée
44IAORANA 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2017 à 08:59 Bonjour les filles Courage les filles une journée + une journée = BIKINI Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2017 à 19:06 il est bien désert notre petit coin vous m'avez abandonnée ??? pesée officielle pour moi ce matin -1,9 kg mon mari - 4kg en mangeant la même chose ! bon c'est bien connu les hommes maigrissent plus vite que nous ... j'aurais évidemment aimé plus mais je suis contente quand même demain je pars en croisière !! bisous les copinettes
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2017 à 20:54 ben pour le coup je suis vraiment toute seule là ce midi j'ai mangé des Konjac bon quand on aime les pâtes c'est pas trop ça ... demain je fais une bolognaise et je tenterai à nouveau j'ai une chouette recette pour faire des "lasagnes" hmmmmm on verra j'ai un peu peur de présenter ça à mon italien de mari ... des lasagnes faites avec des crêpes Dukan ... allez soyez sympas ne me laissez pas seule dans mon coin
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2017 à 21:31 Bonsoir, Je suis nouvelle sur le site. Tu n es pas tte seule !!! Je commence demain. Ç est la 2 elle fois que je suis ce régime . On peut se motiver si tu veux !!

maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2017 à 17:59 coucou aymie12 ben je veux bien vu que toutes les autres ont déserté ou alors trop occupées peut être bon courage à toi

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