Début le 15/05/2017 qui fait un bout de route avec moi pour 15 kg à éliminer ??

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/05/2017 à 17:46 Coucou maculée Finalement hier soirée pizza, pique nique aujourd'hui enfin bref je préfère commencer lundi et profiter de ce w end en famille !! Mais plus d excuse lundi. Et toi où en es tu dans le régime ?

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/05/2017 à 22:08 Euh je voulais dire coucou Maylee. J ai 1 nouveau tel et je ne m habitue pas à la correction automatique
44IAORANA 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2017 à 14:31 Bonjour les filles petit craquage cette semaine je me reprend en main lundi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2017 à 16:38 Bonjour à toutes ! J'aimerais bien me joindre à vous pour nous encourager mutuellement si vous êtes d'accord.... Je me présente : Murielle, 45 ans, maman de 5 enfants J'ai déjà fait Dukan en 2012. J'avais perdu une quinzaine de kilos mais comme je n'ai pas fait de stabilisation et encore moins la conso, j'ai tout repris et même plus, petit à petit, et sans réagir avant, bécasse que je suis ! Alors je suis repartie à l'attaque ! J'ai commencé le 15 mai. J'ai bien perdu en 3 jours de PP puis j'ai stagné (déjà !) pendant 6 jours et c'est reparti à la baisse. Que ces paliers sont pénibles ! Mais qu'est-ce-que ça fait du bien au moral quand on les casse ! Pour l'instant, tout va bien : la baisse est enclenchée et la motivation est toujours là ! A bientôt ! Mu
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2017 à 19:32 coucou les régimeuses ! bienvenue aux petites nouvelles alors pesée officielle dimanche matin -300 gr donc hyper déçue ... depuis le 15/05 seulement -2,2 kg on va garder le moral et se dire qu'on y va doucement mais bon il faudrait à un moment donné que ça décolle hein on ne lâche rien ! ça va finir pas payer et vous les filles ?? vous en êtes où ? pesée officielle ? ça conne quoi ?? bonne soirée et bonne route vers la minceur !
Kahori 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 07:28 Coucou les filles! Je suis rentrée de vacances désolée d'avoir disparue lol Alors déception pour moi je pensais pourvoir faire dukan en vacances, je l'ai fait et j'ai tenu sérieusement mais je n'ai pas perdu 1g donc je suis un peu déçue... On a beaucoup bouger et le verdict de la balance est rien... Je stagne depuis que je suis passé en croisière pourtant je fait 1PP/1PL comme alternance alors je vais tenter 2PP/1PL pendant 1 semaine pour voir si ça débloque... Des bisous aux nouvelles
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 16:01 Bonjour les filles, je suis au 16ième jour de DuDu -4kg200 Merci pour votre aide ... Le moral a de plus en plus de haut Au sujet de la forme physique c'est un miracle ...je peux à nouveau marcher sans douleurs aux pieds. Je vais pouvoir recommencer à bouger . - Prochain objectif :marche rapide alternée de footing ... Pour des raisons pratiques , Je mange surtout des proteines , il faut que j' augmente la quantité de légumes. Matin café édulcorants , galette , fromage blanc 0% vitamines midi oulet soir: poulet et potage ( poireaux , 1 botte de persil, champignons) vive le thermomix 2 litres de tisanes / jour et Hepar pour l'intestin Mon fils de 15 ans aime beaucoup la nourriture Dukan donc le week-end c'est : Méga petit déj avec jambon oeufs au plat , galette Dudu et des tisanes maison. Midi : plage donc ... j 'ai rien trouvé de pratique à emporter et soir : potages , crudités, grillades.
mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 19:49 Bonsoir tout le monde, Déjà 16 jours de régime et j'en suis à -5kg, ça motive ! Et surtout je n'ai pas faim ! Mais ça ne se voit pas du tout hélas... Est-ce que vous avez pris vos mensurations avant le régime ? Je ne l'ai pas fait et je regrette un peu... Je me dis que ça ferait un autre critère de satisfaction et d'encouragements. Je viens de préparer un aspic au crabe pour demain midi et un cheese cake qui est encore au four : je ne suis pas une grande cuisinière mais je commence à y prendre plaisir. Le seul pb, ce sont les gâteaux et en particulier ceux au choc : j'ai essayé plusieurs recettes mais rien de convaincant... Je vais essayer avec du bioflan pour voir. Et puis j'avoue que j'ai aussi un peu de mal avec les légumes, il faut vraiment que je me force. Déjà que je suis pas très fan mais en plus sans sauce ou crème, bof bof bof ! lol Par contre, je n'arrive pas à me mettre au sport. Peut-être que ça ira mieux quand j'aurais perdu plus de poids.... Allez, on ne lâche rien !!!! Biz

maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 22:39 courage Kaori vois le positif tu n'as pas pris de poids pour l'alternance il faut toujours que ce soit à part égal si tu fais 2PP il faut que tu fasses 2PL courage ne lâche rien
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 22:43 Rose fais attention de ne pas trop manger de protéines quand même et bravo tu as déjà bien perdu ! bonne continuation
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 22:46 Murielle fais un petit tour sur le site d'une copine ptitedukanette.fr elle a des desserts à tomber et SURTOUT une mousse au chocolat je ne te dis que ça !! bravo c'est un joli début et bonne continuation
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 22:53 pour ma part j'ai eu un gros souci : chute de tension au bord de l'évanouissement ! tension à 9 !! je pense que je suis en hypoglycémie et nous avons de grosses chaleurs ici plus de 37° j'ai du faire un tour aux urgences et on m'a fait boire 1L de coca BEURK !! mais bon ça m'a donné un coup de fouet ça va mieux ce soir ce matin je n'ai pas résisté à l'appel de Cruella et OOOh surprise 69,8 kg yesssss j'ai changé de dizaine certes je ne perds pas très vite comparé à certaines seulement 3 kg depuis le 15/05 mais j'avais pris mes mensurations et là aussi OOOh surprise !! estomac - 5 cm, taille -3cm hanches -3cm cuisses -2cm donc oui je suis contente même si la route va être longue et semée d'embuches bonne nuit les copinettes et bonne route vers la minceur
mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2017 à 18:07 Super Maylee ! Perso, je prends un complément en vitamines et minéraux car je me rappelle avoir eu souvent des étourdissements lors de mon 1er Dukan. Je les prends en grande surface et pour l'instant RAS. Et merci pour le site de ta copine, je vais aller voir ça dès ce soir. Mon cheese cake n'est pas mauvais mais ça ne vaut pas un vrai cheese cake encore une fois.... Encore -400g ce matin et je suis très contente d'autant plus que j'ai mes règles et que j'avais peur de reprendre un peu. A bientôt ! Mu
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2017 à 20:29 coucou mu tu vas voir elle a des recettes vraiment excellentes la mousse au chocolat je ne m'en lasse pas aujourd'hui ça a été beaucoup mieux, plus d'étourdissement malgré la chaleur nous avons eu 38° cet après midi donc je n'ai quasi pas quitté la piscine !! et j'ai bu plus que de raison de l'eau hein !! aujourd'hui c'était PP donc poisson à midi et poisson ce soir j'adore et dessert UNE MOUSSE AU CHOCOLAT passe une belle soirée et les autres ? tout va bien ??
maylee 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2017 à 18:33 bonjour les régimeuses !! pas grand monde ici ... pesée officielle ce matin 69,7 kg par terrible -100 gr depuis mercredi ... mais bon insomnies, constipation et rétention d'eau c'est pas le cocktail idéal pour perdre du poids ... allez on s'accroche et on y croit !!
kebirou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2017 à 03:30 Bonsoir, j'aimerai me joindre à vous si vous le voulez bien...Je me présente, soso, 33ans, je pèse actuellement 90 kilos.(objectif 68) Mes kilos ce sont installés progressivement après avoir eu 3 enfants et repris mes études pour intégrer une école d'infirmière : stress des exam + les enfants et bien je me suis une peu oublié je doit dire... Je suis cependant extrêmement motivé, et puis nous seront plus forte à plusieurs !! voili voilou

mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2017 à 21:54 Coucou et bienvenue Soso ! Week-end très difficile pour moi... Stagnation voire reprise et je ne sais pas trop pourquoi.... peut-être mes règles ? Et surtout gros craquage dimanche. J'avais une réunion familiale et ça avait bien commencé mais j'ai craqué au moment des desserts. Le fait de stagner comme ça me démotive en fait et du coup, je cède plus facilement à la tentation. Je sais qu'il y a des paliers et que ce n'est pas facile de les casser mais là, ça fait déjà 2 en 3 semaines ! Si ça continue comme ça, je vais être au régime jusqu'à Noël ! lol J'ai essayé des sablés sur le site de ta copine et bof bof. Pas beaucoup de goût, hormis celui des sons, et surtout il me manque le croquant des biscuits. J'essaie la mousse dans la semaine. Bref, je me suis remotivée pour cette semaine et j'espère que ça va bouger un peu. Faudrait aussi que je me mette au sport... Bon, j'espère que tout va bien pour vous et que ça avance bien. Bonne semaine ! Mu
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 15:10 Coucou les filles, il faut garder courage ... pour les desserts je manque d'idées malgré l 'Hermesétas liquide et l'AgarAgar... Aujourd'hui midi :viande grillée et fromage blanc ce soir : poireaux et fromage blanc . Le week end je cuisine plus . Je peux enfin courir , sans douleurs aux pieds et évidement ça va m'aider pour diminuer ma masse G Bonne journée à toutes
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 18:19 bonsoir , j'aimerais bien me joindre à vous. Voilà ; je recule toujours pour débuter , toujours à trouver des excuses mais là je ne dois commencer. je commence , sur un coup de tête demain (c'est mon day off , je pourrais aller faire les courses tranquillement) j'ai 28 ans, une fille de 4 ans. j'ai 8 à 9 kg à perdre. Je pense faire 5 jours d'attaque ensuite une alternance de 2PP+2PL. c'est mon 2e dudu , la dernière fois ( en janvier 2017) j'ai perdu 5 kg en 2 semaines et par manque de motivation , j'ai craqué et avec le temps j'ai tout laissé tomber . j'espère tenir au maximum cette fois ci , et même s'il m'arrive de craquer je continuerai. alors go les filles !!!
mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 20:18 Bienvenue aux nouvelles ! Je sens ma motivation fondre, à défaut de mes kilos.... Toujours en stagnation et ça me saoule !!!!! Mes règles sont enfin finies et j'espère que ça va bouger maintenant. Et puis je n'ai toujours pas trouver de dessert digne de ce nom. J'ai essayé une recette de chez ta copine Maylee : c'était des sablés mais pas croquant du tout ! C'est le croquant qui me manque le plus mais je ne désespère pas de trouver.... Je me suis laissé jusqu'à la fin de semaine et on verra ensuite. Bon courage à toutes ! Mu
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2017 à 12:17 Bonjour les filles, Nous devons nous soutenir les unes les autres car c'est un marathon très difficile que de perdre du poids au milieu d'un entourage qui n'a pas ce problème. A la maison même le labrador est mince Mu :ne nous laisse pas tomber... Laura : on va y arriver Kebinou: il nous arrive d'avoir des coup de mou ... viens nous aider Grâce au 5 premiers kg je peux enfin trottiner et donc la perte de poids est plus facile maintenant . La semaine prochaine je suis en voyage .... je vais faire le maximum ... Vive nous et notre grand courage Bises Sylvie
mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2017 à 22:06 Coucou tout le monde, J'ai beaucoup craqué cette semaine et même sur des choses inhabituelles (chausson aux pommes : je n'en mange quasiment jamais d'habitude). Ce qui me rassure, c'est que je n'ai pas repris de poids malgré ces gros écarts. J'en aurai peut-être perdu sans ces écarts mais tant pis, ce qui est fait est fait. Aujourd'hui j'ai été plus raisonnable. Ma motivation est toujours présente, un peu moins forte qu'au début mais ça va aller, je vais me reprendre. Après tout, j'ai perdu 5 kg et c'est déjà très bien. J'aimerais bien avoir votre courage et me mettre un peu au sport mais c'est pas gagné ! lol Bref, je ne vous laisse pas tomber, merci de votre soutien et courage, on va y arriver ! Bon dimanche ! Mu
Rose18 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2017 à 16:00 Bonjour les filles, Coucou Mu Pour le sport le sur poids ( et + ...) ça explique notre difficulté à faire du sport mais ça va forcement être à nouveau possible avec une perte de poids suffisante. J'ai encore une impossibilité de faire du footing mais samedi j'ai fait plusieurs heures de trottinette de ville non stop... c 'est une grande victoire pour mon moral et mon physique. Tu peux essayer la natation ou le vélo ... Méga courage à nous . Pour les vêtements pour moi c'est toujours difficile donc patience ... noir et ...noir Bon!
mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2017 à 21:34 Coucou Rose, tu as raison pour le sport : le surpoids fait que je m'essouffle vite et surtout je n'ai pas l'habitude ! Je fais une marche contre le cancer dimanche prochain, ça va peut-être m'aider à me motiver, surtout qu'on sera une bande de copines ! Je déteste être seule et faire du sport seule c'est inimaginable. Mais toutes mes amies habitent loin de chez moi alors il va bien falloir que j'y arrive seule... Je fais juste de temps du roller avec mes enfants. Pour l'instant, je vais essayer de me ressaisir niveau craquage pour que ça reparte un peu à la baisse et on verra plus tard... Bonne semaine à toutes ! Murielle

mu19721 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2017 à 18:28 Bonne nouvelle ce matin avec une baisse légère (mais baisse quand même...) sur la balance. Du coup, je suis regonflée à bloc ! lol Je me suis préparé du pain qui a enfin un goût de pain : d'ailleurs, je voudrais bien investir dans un arome pain grillé, il faut que je cherche ça sur internet. Vous les achetez où vos aromes ? Sinon rien de neuf... une belle semaine qui s'annonce ! Allez les filles, on tient et on va gagner !!!!! Mu

Imprimer

Début le 15/05/2017 qui fait un bout de route avec moi pour 15 kg à éliminer ??

Messages sans réponse