Début le 15/05/2017 qui fait un bout de route avec moi pour 15 kg à éliminer ??

Posté le 13/06/2017 à 20:57

Bravo pour ta perte !

Moi c'est l'inverse de toi : je préfère me peser chaque jour (et même chaque soir ! lol), ça me motive surtout si les résultats sont là ! Mais c'est vrai que quand ça ne descend pas pendant une dizaine de jours, c'est dur, et je sais de quoi je parle ! lol

Aujourd'hui, bien sauf ce soir où je me suis laissée tenter par un peu de melon et de la pastèque.... On verra demain !

Mu

Posté le 16/06/2017 à 06:25

coucou tu as raison de ne pas te miner le moral , moi aussi de nombreux craquages c est grave , même pas 1 seul gramme depuis ma pesée de mardi , j'ai le moral au plus bas.

j'espère tenir un mois comme toi car j'ai tendance à me démotiver très vite...

moi si j'arrive à perdre 6 kg je serais hyper mais alors là hyper satisfaite , donc à voir , je vise à perdre 9 kg d'ici la fin du mois de juillet mais si je peux déja en perdre 5 , je serais hyper heureuse

bonne journée à toi et il faut qu on reste motivée 

Posté le 18/06/2017 à 20:42

Coucou,

On en est toutes au même point avec des hauts et des bas mais on tient et c'est l'essentiel.

Week-end catastrophique pour moi : 2 invitations à gérer avec rien du tout de Dukan... Bref, très difficile et, même si j'ai essayé de limiter la casse, je n'ose monter sur la balance. Je vais me refaire 2 jours de PP et je me pèserai à nouveau mercredi.

J'ai l'impression d'être au régime depuis une éternité... Il faut aussi vraiment que je me mette au sport : je vais tenter la piscine un petit peu tous les soirs en espérant que ça fera aussi bouger les choses.

Bonne semaine ! Courage les filles !

Mu

Posté le 20/06/2017 à 19:47

Merci pour ton message super encourageant Laura !

Oui c'est très dur mais il faut penser constamment à son objectif pour se motiver. Ca ne me suffit pas toujours pour résister à la tentation malheureusement.... Encore à midi j'ai craqué pour une tranchette de melon... Tant pis, ça me faisait super envie.

Le problème dans ce régime, c'est que j'ai l'impression de manger un peu la même chose chaque jour. Je sais qu'il y a des centaines de recettes formidables sur le site mais du poulet ça reste du poulet  ! lol

Mes envies de sucré sont passées mais maintenant il me manque du croquant... Bref, je ne suis jamais contente ! lol

Demain matin, pesée après un we cata et 2 jours PP avec des hauts et des bas.... Je croise les doigts !

Courage à toutes !

Mu

Posté le 21/06/2017 à 08:51

Donc, pesée ce matin.... Et ouf ! Je n'ai pas repris et j'ai même perdu 100g ! C'est pas grand chose mais vu mes gros écarts je suis très contente. Ca m'a remotivée pour la journée !

Cette aprèm, je vais cuisiner un peu pour n'avoir pas trop de tentation. je vais me faire de la panacotta (j'ai déjà fait et c'est bon. J'avais même rajouté un petit coulis de fraise fait maison...), du pain et cuire du poulet d'avance pour pouvoir le manger froid. Maylee qui a créé ce poste (où es tu Maylee ?) m'avait donné une recette de crème au choc, je vais peut-être tenter aussi. Je vous dirai si c'est bon et si ça a enfin le goût d'un vrai dessert.

Bonne journée !

Mu

Posté le 21/06/2017 à 16:41

Les filles ,

il ne faut pas craquer car nous sommes dans la même galère celle des kilos 

Avec la température extérieure :dur dur pour bouger .

Ce soir fête de la musique mais mes robes sont toujours trop ...   petites donc toujours même pantalon noir de sport décath et tee shirt taille   noir Bientôt ... une robe rouge avec photo   vers 60kg

  à Nous

Posté le 22/06/2017 à 17:08

salut , vous avez raison , il faut tenir le cap , on y arrivera un jour ou l'autre ...

courage à toutes      

Posté le 26/06/2017 à 20:28

Bonjour à nous ,

70kg donc -1kg la semaine dernière et donc -7kg en tout : Généralissime bon! toujours habillée en noir mais un jour ... 

J'ai trouvé une idée coup faim : Agar agar + lait écrémé + Hermésétas liquide + protéine en poudre arôme chocolat = un flan coup faim facile à manger et sucré  

Sinon viande grillée à l'avance , poireaux cuits à l'eau .

Je privilégie la quantité à la variété car mon sur poids était dû à la quantité .

Pour l'instant mon objectif est de retrouver un poids de forme et ça marche

Lors du premier régime Dukan pour moi : Attaque et croisière étaient parfaite puis pas bien compris les phases suivantes et  

Une chose à la fois .

Pour le sport avec la température je ne me sens pas alors je fais de rangement de mon habitation faute de ranger dans ma tête.

C'est ma période "Marie KONDO" du sol au plafond avec de nombreux échanges motivants sur you tube ,forums et autres .

En ce moment pour moi Kondo = Sport. 

Je me motive comme je peux   en bref j'ai moins faim  

Courage à nous  

Posté le 02/07/2017 à 13:11

J'ai un peu l'impression d'être seule sur ce post....

-200g aujourd'hui, c'est pas beaucoup mais c'est toujours ça de pris.

La semaine va être difficile avec plein de resto en prévision pour fêter la fin d'année. Et puis je commence vraiment à me lasser : j'ai l'impression de manger toujours la même chose ou du moins que ça a toujours le même goût et surtout la même consistance ! Du coup, Je fais de plus en plus de petits écarts ce qui explique aussi mes maigres résultats....

J'espère que pour vous tout va bien.

Bonne semaine !

Mu

Posté le 03/07/2017 à 15:08

coucou les filles , je reviens de loin, j'ai abandonné le régime il ya maintenant 10 jours à cause de stagnation , de manque de motivation , cela a commencé par du craquage par ci et par là , mais là je veux me reprendre en main mais je ne sais pas trop par quoi commencer, je veux continuer mon régime mais je me dis que c'est mieux peut être si je bascule en escalier nutritionel , cependant je vais quand même refaire une phase d'attaque et commencer l'escalier lundi , qu'en dites vous ?