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Début lundi 02/09 - 30 kg à perdre

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magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 08:14 Bonjour, Alors pour la petite présentation, j'ai 43 ans, 2 enfants de 10 et 2 ans. Je mesure 1.63 pour 90 kg. Je suis très motivé pour maigrir mais j'ai du mal à tenir un régime longtemps. J'ai déjà fait Dukan à plusieurs reprises. J'avais déjà réussi après ma première grossesse. Je l'avais fais avec facilité mais maintenant, je trouve que c'est plus dur. Mon objectif est de faire 60 kg. Mon poids commence a me poser des problèmes de santé. J'ai une tendinite récalcitrante des deux tendons d'achille, je fais du pré-diabète et je suis continuellement fatiguée. Je vais puisser dans ces petits problème pour tenir bon. De ce fait, pas de sport pour l'instant. On verra avec 10 kg de moins

ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 08:58 Bonjour magotte j'ai le meme objectif que toi je mesure 1m69 pour76.6kg j'ai 43ans aussi et 2 enfants je voudrais commencé lundi 2 septembre par contre je n'ai jamais dukan et je pense que j'aurai besoin d'aide puis_je me joindre à toi?
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2013 à 08:59 Bienvenue Magotte ! Bon diagnostic de départ, ordonnance validée ! lol. Lorsque j'ai perdu ces 7 kg fin année dernière : mes genoux m'ont dit merci ! Depuis septembre 2012, j'en suis à 9 kg environ (avec des ht et des bas... car arrêt régime qques mois....). Là, même si la perte est moins rapide (début plus difficile pour tenir car en +, j'ai arrêter tabac...), je ne veux pas lâcher prise ! Si je suis sérieuse en février 2014, je serais à 60 kg... Je mesure 1m65, ce qui n'est pas très grand mais bon !!!! A moins de me pendre par les pieds 24h/24, je ne vois pas de soluce pour grandir ! iii Allez courage ! Nous sommes là pour te soutenir !
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 14:55 aerys, merci pour tes encouragements ffarah, aucun problème pour te donner des conseils. On pourra faire un bout de chemin ensemble. Il me manque le son d'avoine et le fromage blanc. Donc, il me faut faire quelque courses.
ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 17:05 merci magotte oui pour un bout de chemin ensemble je suis allé aux courses ce matin et pareil que toi il me manque le son d'avoine je vais voir dans une boutique bio pas moin de chez moi aerys courage a toi aussi tu as raison le plus important est de ne pas lacher quand on entreprend un regime
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2013 à 22:30 Salut les miss ! Pour ma part, le son d'avoine, je le trouve ds n'importe quel supermarché (carrefour, géant, superU, inter...). Je prend le gerblé, c'est le meilleur je trouve... Quand au "pâte de konjac", j'aime pas trop, enfin... Faisons un bout de route ensemble pour nous soutenir ! N'hésitez pas à intervenir sur différents post !
ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 22:53 bonsoir, merci aerys moi j'ai trouvé le son d'avoine au magasin bio prés de chez moi et il est beaucoup moins cher qu'au casino ou carrefour je n'ai pas encore acheté des konjac car il n'y en avait pas au magasin store de chez moi j'ai posté une question sur les soupes miso déshydraté mais tjrs pas de reponse j'attends bonne soirée les filles
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/09/2013 à 06:01 Bonjour, J'aimerais me joindre à vous pour parcourir avec vous le chemin vers la minceur. J'ai 44 ans, 2 enfants, et je n'ai jamais connu la minceur. Depuis ma naissance tout m'était compté.J'ai multiplie les régimes J'avais tenté Dudu l'année dernière mais j'ai dû arrêter par manque de sommeil et un traitement hormonal m'a fait reprendre ce que j'avais perdu... . Pourtant, je reste persuadée que ce régime me convient alors je récidive et me dis qu'on a pas échoué tant qu'on continue d'essayer... Très bon dimanche.

aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2013 à 09:00 Bienvenue étoile25 ! Je vois que tu es bien partie, continuons la route ensemble ! Bon dimanche !
ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 09:26 bonjour les filles, bienvenue étoile motivation et soutien pour y arriver c'est ce que nous recherchons toutes et on va y arriver bon dimanche à toi aussi aerys
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 18:50 Bonsoir à toutes. J-1 pour moi. Demain, verdic de la balance pour commencer. Etoile, je faisais dudu il y a 6 mois mais le manque de sommeil aussi m'a fait craquer. J'espère que cette fois ci je vais tenir bon. On va toutes se motiver pour tenir !!!! J'ai la chanson de Golman qui me trotte dans la tête :"je commence demain ...." Pour le son c'est OK mais j'ai oublié de prendre des tranches de blanc de dinde et des surimis. Pour le Konjac, on verra jeudi. J'irais voir en magasin bio. Je vous dit à demain.
ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 19:00 bonsoir les filles magotte comme tu dis j-1 en tout cas je suis prete j'ai été jetter un coup d'oeil sur les avant/aprés et je dis bravo à toutes ces femmes c'est trop magnifique les changements et j'ai les yeux pleins d'étoiles j'avais encore une question, les sons d'avoine il faut les prendre plutot le matin ou le soir? les filles j'ai hate mais en meme temps j'ai peur de craquer mais j'en ai marre de m'habiller comme un sac de patates alors je fonce avec vous
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 19:17 ffarah, pour le son te le prend quand tu veux. Le principal est de le prendre. Moi aussi, je me motive avec les avant après. Je m'imagine déjà faisant les boutiques choses que je fais rarement. On y arrivera
dreaming	Ce message a été supprimé par son auteur.
ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 19:58 ok merci magotte donc je vais me l'imposer le matin en galette, oui moi aussi je me vois deja faire les magasins bienvenue dreaming top départ demain matin toutes ensembles
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 20:49 dreaming bien sur que tu peux te joindre à nous. on est toute là pour le mêmes objectifs : perdre du poids. Il est plus facile de se soutenir à plusieurs. On a pas toutes les mêmes horaires de connexion .

ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 21:05 bon les filles je crois que je devrais changer mon poids de depart demain matin car ce soir j'ai profité du diner et surtout des spaguettis bolognaise
100complexes 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 22:33 Bonsoir, je me joins à vous, si vous etes ok. J'ai fais dukan l'année derniere à la même période pendant 3 mois avec des écarts le week end, 7 kg de perdu puis 10 de repris!!! j'ai hésité à reprendre car j'ai eu bcp de problèmes avec le transit mais je recommence avec précaution en sachant que parfois je ferai l'écart pour des fruits riches en fibres s'il le faut... je ne sais pas trop par quoi je vais recommencer, je me sens un peu perdue je l'avoue. J'espère que l'on va se soutenir et aussi s'écrire le plus souvent possible...
ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 23:12 bonsoir sans complexes et bienvenue parmis nous j'ai lu que pour les probleme de transit nous pouvins prendre du son de blé et par la suite avec la période pl plus riche en fibre ca ira mieux peut etre que les filles seront plus a meme de te repondre a ce sujet tu ne sera pas perdue nous serons là courage on va y arriver petit a petit avec les bons moments comme les moins bons top départ demain matin
100complexes 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 23:26 C'est sympa de m'acceuillir parmis vous, je sais que c'est important de se soutenir car les moments de craquages sont inévitables!!! du moins par la pensée!! on se donne des conseils recettes, sportifs et remonte moral. Demain matin je commence donc par kfé et jambon maigre car pas de fromage blanc pour la galette... Une première pesée et hop c'est partit.. A demain
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2013 à 05:25 Bonjour les Duducops, Merci pour votre accueil et bienvenue aux nouvelles. Le jour J, c'est parti !!! C'est notre rentrée. Imaginez-vous le printemps prochain.... cà fait déjà rêver.. Alors c'est moi la doyenne, avec le plus de kilos à perdre. Ensemble, nous pouvons y arriver!!! Magotte, pour l'instant pas de problème d'insomnie, à part une ou deux fois, et j'ai alors mangé un yaourt puis je me suis recouchée. Cà s'est passé. Je viendrai vous lire chaque jour, de préférence le matin de bonne heure et de bonne humeur, car le soir pas trop le temps entre famille, sport.. et autant vous dire que je suis du matin et pas du soir. Voilà. Mais là encore, je changerai peut être mes habitudes et viendrai peut être discuter devant une petite tisane... En attendant, je vous souhaite une très bonne journée Dudu. ON Y CROIT. Bises
alizea94 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2013 à 06:32 bonjour je commence aussi ce jour puis je me joindre à vous? Je mesure 1.50 pour 78 kilos mon juste poids d après Dukan c'est 53 kilos mais j 'aimerais descendre à 50. j'ai 52 ans et deux garçons. je me sens MOCHE... J’espère trouver le courage et la motivation chaque jours auprès de vous . J'évite toute sortie tellement je me sens mal dans ce corps. bonne journée
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2013 à 06:52 Bonjour, j'ai rectifié mon poids de départ. Ce matin 91 kg dont 31 à perdre. Alizéa bienvenue Ça y est, c'est le jour J pour un nouveau départ vers la minceur. Pour mon petiti dej, café au lait et yaourt nature. Le tout à 0 % de MG bien sur. Je travaille aujourd'hui comme cela, je suis loin du friggo et des placard. Bonne journée
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2013 à 07:56 Bon, je vais être à la bourre au boulot car ma voiture ne démarre pas. Ma batterie est HS. Ca commence bien car je suis en stress. grrrrrrrr!!!! On respire calmement ......

ffarah 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2013 à 09:15 bonjour les filles alors pesée de ce matin et 77.9 donc j'ai changé ma régletten ca y est c'est notre rentée ce matin café et galette dukan soupoudré d'édulcorant mince alors pour ta voiture magotte j'espere que tu as trouvé une solution et ne stress pas bienvenue alizea et en route pour un meilleur corps

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