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Défi abdo episode 1

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intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2014 à 00:38 Bonus abdos validé !

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/05/2014 à 04:58 J5 validé.... 12+12+20 fait....,
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2014 à 06:06 J5 validé aussi !
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2014 à 06:30 J5 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2014 à 08:27 J 5 validé mais trompée j'ai fais 25 sec de gainage.... tant pis lol
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2014 à 13:57 J5 valide ! mais y a aucune chance ke je fasse 100 ??vous pensez que c est realisable
Utilisateur129368	Posté le 23/05/2014 à 17:47 J5 validé... ça fait du bien ce petit réveil musculaire !!! allez place à la fête des voisins...!! Bonne fête à tous les voisins ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur24604	Posté le 23/05/2014 à 19:05 Défi fait pour le 5ème jour ! Esty vaut mieux pas y penser au bout d'un mois on est censé en faire 200 ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur24604	Posté le 23/05/2014 à 19:05 Bonne fête des voisins !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2014 à 19:19 Fait^^
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2014 à 22:26 12/12/20" faits. ..pfouuu. ..le gainage. ..dur dur
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2014 à 22:53 Moi le gainage c'est ce que je prefere! Le lever de jambes par contre ca fait mal eu bas du dos lol
intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2014 à 02:18 Validé
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/05/2014 à 05:48 15,15,25 fait Esty, tu vas y arriver! Le tout c'est de bien les faire correctement tous les matins et comme c'est progressif, ça le fait Woodi pour eviter le mal au dos, il faut qu'il reste bien plaqué au sol... Pas evident mais ça vient avec le temps Pour moi aussi, les levees de jambes c'est le plus terrible!!! Allllllllleeeeeez les filles, on est motivée )))
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/05/2014 à 06:52 Valide ! Oui le lever de jambes c'est le plus dur aussi je trouve !
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/05/2014 à 07:10 j6 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 24/05/2014 à 07:56 J 6 validé
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 24/05/2014 à 09:48 Hier J5 validé en avant pour le J6.
Utilisateur24604	Posté le 24/05/2014 à 12:17 6ème journée faite ! Passez toutes un beau samedi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2014 à 12:30 J6 fait ici aussi. ...coucou lolo on se suit. ..
Utilisateur129368	Posté le 24/05/2014 à 14:43 J6 validé... 15 crunchs et 15 LDJ d'une traite, ça le fait encore... mais les 25 s de gainage, je les sens bien !! Vivement le repos d'après demain !!! Enjoy !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2014 à 16:47 Valide pour moi aussi
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2014 à 21:20 J6 fait !! vivement le repos
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/05/2014 à 06:18 j7 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2014 à 07:26 J7 validé, 20,20,30 fait

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