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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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jo65  1180 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 30/05/2014 à 05:48 pas mieux lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ECLAIRA  1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/05/2014 à 08:25 Valide 
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Utilisateur129368  |
Posté le 30/05/2014 à 09:53 Je ne me suis pas connectée tous ces jours... mais je suis bien là... et je continue aussi...
Je souffle beaucoup, je souffre un peu... Mais c'est bon...!!
J12 validé !!
Allez les filles... on lâche rien !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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youchris  5308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/05/2014 à 12:09 J12 validé. ..et en guise de repos. ...footing de 1 heure. ..lolll 
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Woodinette  577 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 30/05/2014 à 19:55 J11 fait le J12 lol (car jai fait repos hier) 
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intox  383 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2014 à 00:04 C'eSt fait !! 
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mamacycy  1800 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 31/05/2014 à 04:15 J13 validé 
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mamacycy 1800 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 31/05/2014 à 04:15 Le j13 , lui, c'est pas mon copain!!!!
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/05/2014 à 07:09 Lol mama! Bientôt j16 Fait aussi
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jo65 1180 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/05/2014 à 07:29 j 13 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Woodinette 577 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/05/2014 à 11:15 Fait Un peu dure mais le corps commence a bien s'habituer (je n'aurai jamais pu faire ca d'une traite le premier jour!!)
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/05/2014 à 12:31 J13 ok...ou la la les crunchs. ..ils compriment l'estomac au point de donner envie de vomir. ..pourtant je souffle bien en montant !!!
des conseils stephalouche ?
par contre le gainage aujourd'hui m'a paru plus facile. ..
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Utilisateur24604  |
Posté le 31/05/2014 à 20:23 Jour 13 fait ! dur dur pour moi aussi, 75 j'ai cru que je n'allais pas y arriver, d'ailleurs un trop tiré sur le cou ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamacycy 1800 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 01/06/2014 à 04:48 J14 validé.... Pour moi c'est les LDJ la torture!!!! Et c'est vrai que le cou tire un peu des que je me place mal...:-(( je me demandais si j'allais pas investir dans l'espece de fleur à popotin de chez decathlon, quelqu'un a ça???
http://www.decathlon.fr/domyos-abdo-gain-id_8160661.html
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jo65 1180 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/06/2014 à 06:41 oui, je possède l'abdo gain...c'est marrant au début, ça nous a amusé, ma fille et moi ....mais il a vite rejoint le placard...moi ça me gavait, j'arrivais pas tenir dessus , donc je ne faisais pas assez travailler mes abdos....et honnêtement, rien ne vaut un défi collectif comme celui ci , point de vue motivation et efficacité j14 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/06/2014 à 09:15 Valide ! J'y avais aussi pense a cette fleur mama !
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2014 à 11:20 J'aime bien son appellation fleur à popotin...
85/42/55" faits. C'est effrayant même à écrire. ..l'estomac vide les crunchs c'est plus facile...
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intox 383 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2014 à 12:54 Double dose faite car je n'ai pas pu faire mes exercices hier
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Utilisateur24604 |
Posté le 01/06/2014 à 21:16 Jour 14 fait ! Je pense que demain ce sera 2 séries de crunchs avec quelques secondes de repos sinon je vais mouriiiiir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Woodinette 577 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/06/2014 à 23:28 Fait! J'ai fait une pause pour le lever de jambes! Trop dure ! et j'ai l'impression d'avoir fait un mauvais geste car gros tiraillement a la jambe
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mamacycy 1800 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/06/2014 à 04:24 J 15 validé.... Ouhaaaaa
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jo65 1180 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/06/2014 à 06:17 j15 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/06/2014 à 06:43 Valide
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Woodinette 577 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/06/2014 à 13:11 Pas envie :(
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intox 383 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2014 à 19:17 Validé ce matin comme je ne bossait pas !
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