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Défi Squat Episode 2 !

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Utilisateur137899	Posté le 01/11/2015 à 17:17 J21 ok Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/11/2015 à 20:09 Salut les filles, Suis une mauvaise élève, pas fait mes devoirs aujourd'hui... partie tôt et viens de rentrer. Promis je rattrape demain ! Bonne soirée
Utilisateur137899	Posté le 02/11/2015 à 20:41 J22 ok Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/11/2015 à 06:58 J23 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/11/2015 à 08:34 J'ai pas dit, mais c'était fait ! Bises
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/11/2015 à 08:34 J'ai pas dit, mais c'était fait ! Bises
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2015 à 08:01 Salut les filles, Vous j'sais pas, moi j'suis pas super réglo... pas fait hier et pas sûre de pouvoir faire aujourd'hui... je fais une formation cette AM où je vais passer sans cesse de la position debout à assise à accroupie, ça compte ?!!!! Bises
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2015 à 09:54 hier c'était repos ! J 25 validé...ça commence à prendre du temps tout ça !...et ça pique ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur137899	Posté le 05/11/2015 à 18:12 j25 validé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2015 à 07:59 J26 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2015 à 09:27 J27 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur137899	Posté le 07/11/2015 à 14:35 J26 et 27 validé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/11/2015 à 11:12 Lilouze je t'abandonne pour les 2 derniers jours....c'est pas mon style mais pas le choix, samedi dernier,j'ai eu une très violente douleur à ma hanche (le côté où j'ai une prothèse) qui m'a complètement paralysée pendant une bonne demi-heure...je ne sais pas si c'est lié aux défis mais je préfère arrêter...je dois faire des exams... bon courage pour les 2 derniers jours, tiens bon et fais nous honneur ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur137899	Posté le 09/11/2015 à 18:32 Oh désolée pour toi Jo65! Je comprends pas de soucis repose toi bien et fais attention. J'espère que ça ira. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2015 à 08:52 Salut, Je reprends le forum, suis pas passée pendant quelques jours suite à des tracas familiaux. Je viens de lire le message de Jo, désolée, j'espère que ce sera sans conséquence. Pas fait mes séries, pas pris le temps. Je reprends de zéro aujourd'hui pour 30 jours. Bon courage aux résistantes pour la fin et bravo d'avoir tenu le coup !
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2015 à 12:32 Coucou les filles, Désolée d'avoir désertée. J'avais repris la semaine 3 du défi, car j'ai fait les 2 premières semaines plut^t sérieusement, mais fait n'importe quoi les 2 autres, donc ça ne voulait rien dire. Joe je suis désolée, j'espère que ça va et que c'est rien de trop grave... Lilouze t'es la grande survivante! Félicitations. FB; du coup je vais peut-être reprendre avec toi; comme toi. Bisous

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/11/2015 à 16:42 Salut les filles, Bon alors celles qui ont réussi à aller jusqu'au bout (ben bravo !), c'est quoi les résultats ? Jo, ta hanche ? Bises
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/12/2015 à 09:59 Salut Futurebombe...ma hanche va mieux merci ...en fait ma douleur était purement musculaire ....mon osthéo m'a remise en état et m'a conseillé de faire du sport pour remuscler en douceur le moyen fessier en marchant et montant des escaliers ....et ça va de mieux en mieux trop marrant ces smileys Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/12/2015 à 18:49 Ah bon, alors tant mieux. Ouais, rigolo les zigouigouis !!!!!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2016 à 12:27 allez, c'est reparti J 1 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 12:56 J2 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2016 à 12:53 J3 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2016 à 15:26 J 5 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2016 à 09:33 J 6 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2016 à 18:59 Plus de squats: 1 genou claque à chaque flexion, alors que les abdos Bises

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