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Défi Squat Episode 2 !

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Utilisateur137899	Posté le 17/10/2015 à 00:33 J5 ok Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2015 à 09:55 Je sais plus si on est à J5 ou J6, m'enfin bon, valiidé !!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2015 à 13:08 J6 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2015 à 18:27 Valide
Utilisateur137899	Posté le 17/10/2015 à 23:11 J6 validé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/10/2015 à 09:04 J7 validé ...ça commence à chauffer chez moi.... bon dimanche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/10/2015 à 09:14 J7 ok, ouais ça chauffe... et ça paraît long... la prochaine fois avec la musique !
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/10/2015 à 09:17 Oui ça devient long, même pas pensé à mettre de la zik....ça va aider Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur137899	Posté le 18/10/2015 à 13:04 J7 validé. Oui ça devient compliqué. Toujours en musique, c'est plus motivant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sosolene 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 01:21 Je commence demain !! Pour le defi abdo également
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2015 à 07:28 Pas de squats aujourd'hui, yes !!! Bises
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 06:55 J9 validé. ...j'ai cru mourrir...je sais pas si c est à cause de la journée repos mais franchement ça commence à etre hard pour moi.... bon courage les filles et on tient bon bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 07:31 Re salut, Pas encore fait, je pense que je vais faire un jour sur 2 parce que le genou droit fait des bruits bizarres à la flexion... et si je rajoute l'aquabike... m'enfin bon, on verra ce soir avec des jambes "chaudes". Les abdos ça va ! Bises
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 14:19 Ou là là futurebombe....faut y aller doucement, voire arrêter si douleurs...tu fais déjà tellement de sport ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 14:20 sois prudente , hein ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 14:21 Pomme, Lilouze....toujours là ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 15:56 Oui oui toujours présente! Je me suis trompée j ai inverse dimanche et lundi (dimanche egal repos, je crois dans ma tete!) Dans les travaux dc je prends pas le temps de poster mais je fais les exos. fb doucement avec la douleur. Désolée pour les fautes, la tablette veut rien savoir par moments...
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 16:03 super et bon courage pour tes travaux, ça va être tout beau Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2015 à 16:51 Les travaux ça vaut plein de séances d'abdos et de squats !! j'ai pas mal (pas encore !), mais ça crisse à chaque flexion forcée, pas douloureux donc, juste désagréable... surtout avec les squats sumo quand la rotule est latéralisée.
Utilisateur137899	Posté le 20/10/2015 à 21:52 Oui oui toujours là! J9 validé, euh demain je vais mourir niveau courbatures je pense, je me réjouis de monter les escaliers en canard au travail Demain ça va être difficile en effet jo65 :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/10/2015 à 07:00 J10 fait... oui Lilouze...très dur! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/10/2015 à 07:01 Et dire qu on en est seulement au tiers :(( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/10/2015 à 07:47 Les devoirs ce soir !!
Utilisateur137899	Posté le 21/10/2015 à 17:49 J10 validé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/10/2015 à 21:06 Pas fait les squats : je sors d'une séance d'aquabike; les genoux ça va, mais pas envie de les titiller plus. Fait que les abdos. Bises

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