Défi Squat Episode 2 !

Posté le 06/06/2014 à 21:54

J'échange j19 contre j20. ..

Posté le 07/06/2014 à 06:35

Repos de gambettes fait....

Allez youchris, courage, fais en plusieurs etapes si c'est dur ( en 2 ou 3 series) ça va aller l'essentiel c'est que tu restes avec nous dans la course, peu importe le rythme que tu prends !!

Et si vraiment c'est trop dur, pourquoi ne pas rester qq jours avec le meme nombre d'abdo et repartir à la hausse quand tu te sens??

Apres tout, comme je dis souvent: il vaut mieux un peu de sport que pas de sport du tout non?????

Posté le 07/06/2014 à 11:29

Rattrapage validé. ..

oui mama, ne t'inquiète pas c'est hors de question que je laisse tomber. ..je pense que c'est difficile par ce que en zr depuis trous jours.

Aujourd'hui j'ai fait les squats dune traite et les abdos par petites series de 10 énergique entrecoupées de deux longues respiration à chaque fois. ..juste le gainage j'ai pas été à plus de 50" de maintien. ..

Posté le 08/06/2014 à 06:00

j 21 validé

dernière ligne droite, on tient bon ! 

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Posté le 08/06/2014 à 09:17

Oui ça tire !!!!

Posté le 09/06/2014 à 06:14

j 22 validé

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Posté le 09/06/2014 à 20:49

J22 fait validé

Posté le 10/06/2014 à 06:15

J22 validé. ..

Posté le 10/06/2014 à 07:20

j 23 fait

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Posté le 10/06/2014 à 22:46

Valide

Posté le 11/06/2014 à 06:31

Valide aussi

Posté le 12/06/2014 à 05:54

j 25 fait...ça commence à chauffer grave sur la fin !

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