Départ samedi 09 avril 2016

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Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2016 à 19:46 @Cloluce, oui, j'aime pas non plus expliquer a chaque fois!! Alors, je fait ça Gouté de cette après midi: Surimi et café!! Bon, une fois le loulou partir, je suis allez marcher et faire des courses Dukan!!

CLOLUCE 651 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2016 à 21:49 bien pour la marche, tu etais donc bien motivee pour ce qui est des courses dukan, a part bioflan et konjac j ai tout ce qu il me faut les bioflans , tu les trouves ou?
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2016 à 22:46 @cloluce, j'ai trouve dans un magasin bio a coté de chez moi, et j'ai commander du protifar a la pharmacie, il faut aller chercher demain!! Dans le menu ce soir: Steak haché à cheval. Par contre du 15% de matière grasse, ça commence a être cher ce régime!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2016 à 22:50 J'ai trouvé le diner un peu légère, j'avais toujours faim en sortant de table, alors j'ai mangé une boite de maquereau. J’évite de manger des laitages en ce moment, donc pas de dessert. On se motive, demain, je vais cuisiner!!!
CLOLUCE 651 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2016 à 06:25 et bien , la petite marche t as ouvert l appetit alors pour moi ca va , ca continue son petit bonhomme de chemin
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 19:35 Aujourd'hui, journée contre la stagnation!! Pour commencer, douche presque froide le matin. Petit dej : Sanduiche de jambom avec du pain de mie Dukan et café!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 20:44 Ce midi, pique nique a la plage, et comme je n’avais rien préparer, merci les boites de maquereaux !! Un peu de soleil et de lecture!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 20:48 Pas de gouté, puisque c'est la journée anti-stagnation, au lieu de manger, j'ai nagé dans l'eau glacé!! Oui, je suis motivé!!

Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 20:49 Pour finir bien la journée, 1 heure de marche et des steaks hachés dans le menu de ce soir!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 15:32 ça y est, mon protifar est arrive, je suis aller lui chercher hier soir a la pharmacie. Des recettes a gogo!! Ce matin des muffins a la cannelle!! Pas terrible, presque immangeable, mais j'ai mangé quand même!!
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Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 15:43 Ce midi, j'ai fait une tarte de sardine!! très bonne!! Je eu droit a un bio flan caramel en dessert!! Bon appétit!! Bon, je me suis resservi 2 pars de plus, miam , miam!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 21:27 Alors, pour le gouté : Sandwiche de blanc de poulet, carré frais ail et fines herbes, pain de mie Dukan et coca zéro!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 21:28 Petite marche d'une heure en famille
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 21:31 Pour le diner le reste de tarte de ce midi et le reste du bio flan en dessert!!
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Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2016 à 13:47 Coucou, alors presque un mois de Dukan et je continue motivé, meme si je ne pas encore eu des résultats. Je suis convaincue qu'il faut persister, le corps va finir pour lâcher et je vais finalement retrouver mon poids d'avant grossesse. Meme si les gens de mon entourage disent, qui je ne pas besoin de perdre. Car qui sais si j'ai besoin ou pas c'est seulement moi. Bon , hier soir avant de me coucher, j'ai mangé un yaourt avec mes muffins au profitar et ce matin aussi, car Juju se reveillé plus tot que prévu, donc a 7 heures j'avais un petit creux. Puis je me suis recoucher. Donc petit dej a 10:00 : Sandwiche de pain de mie Dukan, deux tranches de jambon et un petit carré ail et fines herbes, tout cela, accompagne du café bien sur!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2016 à 14:49 Dans le menu de ce dimanche pp, fête du travail, nous avons : Entre : Rouleau de jambon farci de carré frais ail et fines herbes Plat : Steak haché et son blanc de poulet grillé Dessert : Yaourt avec son écrase de muffins Boisson: Coca Zéro. Bon appétit!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2016 à 19:26 Petite marche pour voir la fête de la ville et goute une fois a la maison!! Des muffins vanille et du thé!! Cette fois ci ils sont bons!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2016 à 20:52 Bon demain c'est le jour de la pesé, j'ai un peu peur, car je suis constipé et j'approche des vilaines!! Donc j'ai prix 1cas de l'huile de paraffine. On va voir si ça marche. Sinon, ce soir c'ete du poulet rôti et yaourt avec du muffin écrase!! Allez, courage pour demain!!
CLOLUCE 651 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2016 à 07:46 bonjour bitela pour moi , gros week end , et petits craquage on verra bien vendredi matin et toi qu a donner ginnette ce matin moi , de plus en plus motivee surtout que j ai revu des photos de moi cet ete et il est hors de question de reste comme ca merci a tout ceux qui m ont laissee m engraisser sans rien dire mais qui critiquent les regimes parce qu ils sont incappables d en tenir un
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2016 à 14:10 @cloluce, coucou, c'est bien d y être motivé!! Week end, c'est toujours comme ça, des risques de craquage augmentent!! Mais sinon, tu a bien profite? Et ton régime, ça donne des résultats? Car de mon coté , dur dur!! Alors la balance ce matin!! Bon hier, après ma cuillère de huile de paraffine, 3 comprimés laxatif et une capsule de glycérine, la nuit a été perturber, passage a chaque 1 heure aux toilettes et grande douleur au ventre, plus quelques vomissements!! Donc ce matin, après tout ce vidange, je suis passé voir la juge et voila : Pesé du jour : 64.2 kg J'avoue, qui j'étais un peu déçue, vu la nuit qui je eu et ma semaine anti-stagnation, je pense trouver un chiffre plus sympa. Mais bon, c'est déjà cela, alors je continue a fond!! Pour cette semaine, je vais ralentir les laitages et si ma motivation permets, je vais commencer le tbc, on va voir!! Aujourd'hui, brunch : sandwiche de pain de mie Dukan, 1 tranche de jambon et 1 tranche de blanc de poulet, 1 carré frais ail et fines herbes et du coca. En dessert yaourt avec mon dernier muffin au protifar de hier!!
CLOLUCE 651 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2016 à 16:33 le principall c est que ca descend moi ca va 1 kg de perdu la semaine derniere on voudrais bien que ca aille plus vite mais on fait avec c est quoi tbc?

Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2016 à 18:15 @cloluce tbc c'est un programme pour muscler le corps. Un challenge en 6 semaines, si tu veux je peux t'envoyer par mail. Je n'ai pas encore démarrer ma séance, mais de vais faire d'ici une demi heure, je me préparer psychologiquement ehhheheh Bon , pour le gouté j'ai fait une tarte au thon, la meme recette de la tarte de sardine de la dernier fois!! J'ai préféré celle avec les sardines!! ca serai aussi mon plat de ce soir, donc photos au diner!!

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