Des proteinautes sur Paris

Posté le 13/04/2012 à 13:36

Lavanille a raison en consolidation c'est un seul repas de gala par semaine au début renseigne toi bien car se serais dommage de reprendre du poids surtout quand on es a l'étranger et en vacances peut-être ?

Pour ma part a midi bettrave et vinaigrette dudu 4 tranche de blanc de poulet et deux yaourt ferme et fondant et un café.

Demain y a mon père qui vient mangé alors je vais faire du boeuf au oignon normalement je suis en PP mais j'ai pas envie de leur expliquer pourquoi je mange pas de légumes même si ils vont voir que j'ai maigri. Ma BM est infirmière et dukan elle approuve pas trop alors pas envie de prise de tête bref

Les merguez c'est 15 g t'es sure que cela représente 4 merguez ca me tenterai bien cette histoire de merguez moi

Sinon ce week j'essaie le fondant au chocolat !!! On se motive les filles allez les kilos vont s'envoler.

Posté le 13/04/2012 à 16:49

Evaline : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html c marqué 4 maxi par jour. Je pense que 4 c bcp en effet et je n'ai mangé que 2. Par contre il faut bien cuire à feu doux pendant longtemps pour enlever le gras, puis j'ai bien essuyé le gras qui restait avec le sopalin. Faut aussi bien choisir ta merguez et prendre celle qui a moins de matière grasse.

ahhh, moi je suis dans le 6ème

Posté le 15/04/2012 à 09:34

+ 600g aujourd'hui :( à chaque foi que je fais une journée PL je reprends

Posté le 15/04/2012 à 16:45

moi aussi je suis partie couurir mais fiouuu quelle vent. c'est normal apres pl de reprendre ne tkt pas ma belle.

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Posté le 15/04/2012 à 18:22

Au fait sisi & maud je vous ai envoyé un ptit message privé vs pouvez aller voir ?

Posté le 15/04/2012 à 19:05

cool ! je vais voir ça !

Posté le 15/04/2012 à 19:40

ah génial !! moi j'adore enfin je te laisse voir par toi mm !

Posté le 16/04/2012 à 09:29

la même pour moi evaline longue journée je commence à 8h je fini à 20h fiouuuu je vois m pas la fin.

courage à toi aussi ma belle

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Posté le 16/04/2012 à 13:30

coucou les filles,

comment ça va ??

Moi c'est la reprise au boulot a midi mangé du saumon fumé + blanc de dinde et un yaourt aux fruits 0%

Tu les trouve ou tes fondants ?? Car moi j'ai essayé d'en réaliser mais vraiment degue!

Posté le 16/04/2012 à 14:40

Mi le repas de ce midi à la brasserie steak tartare aller retour + omelette au jambon

Au fait je vous ai pas dit j'ai testé le fondant mais bon je trouve cela bof sinon j'ai testé les barre de céréales pas mal et les céréales aux fruits rouges mais c'est aussi 2 tolérés. J'ai aussi testé les gâteaux au fromage blanc citron moyens j'aime pas trop la texture.

J'ai aussi acheté de la cancoillotte mais 8 %

Posté le 16/04/2012 à 16:19

lavanille : oui, mais je ne me sens pas en forme aujourd'hui donc pas très envie de manger

Posté le 16/04/2012 à 18:07

Franchement le principe même de Dukan c'est plus on mange plus on maigris .

Je ne crois pas qu'en diminuant les doses on perde plus , d'ou le a volonté .

Maintenant si t'es pas bien et que tu as pas faim c'est que tu as peut'étre chaupée qq chose ...

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