Dukan en Ariège

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walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2012 à 10:51 @ Poulette,Hé hé,promis.....je suis de repos,alors ça fera une petite balade....et l'occasion pour se rencontrer,mais comment allons nous nous retrouver ? as-tu un emplacement preçis? bon dit-moi.... -as-tu des nouvelles de Coralie ? @roxadana,toi aussi tu as beaucoup de mérite...suivre ton regime et assumer tant de deplacements avec toutes les contraintes qui vont avec !!! pas évident me semble t il ? @JuJuJuJu,alors ce "redemarrage"???? ça marche ??? tiens nous au jus . Bonne journée.....sous le soleil ou la pluie....pluie prévue,mais pour l'instant soleil !!! bof,moi je prends .... @+++

Poulette09320 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 15:59 Valou, heuuuuuuu.... c'est moi Coralie... Je pense que tu demandes des nouvelles de Cécile ?? Bin je n'en ai pas non plus. Pour le vide grenier, bin je serai avec ma mère et mes 2 filles, j'ai une poussette rouge. lol Puis si jamais t'as mon num. Biz
jujujuju 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 16:07 Salut les filles...pas encore redémarré mais je fais attention. J ai mes ecrits demain et mercredi, et lundi et mardi prochains mes épreuves professionnelles...pour dukan j avise après...surtout que mercredi je suis invitée au resto par mon proviseur, mon boss. Je travaille dans un lycee hotellerie restauration et c est l exam des bac, on mange gratos!!! Bises à toutes. J essaierai de passer vous voir. A tres vite.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2012 à 16:43 Milles excuses Poulette,mais bon,tu as compris c'est de Cecile dont je voulais parler....bon,ok pour la poussette rouge LLOL.... JuJuJuJu,ooooh la gourmande !!!! LLOL bon courage pour tes écrits,alors...et pourquoi pas ,RDV au stand de Coralie alias" Poulette" mdr !!! Vous savez les filles depuis 1 an de regime Dukan,(ce fera 1 an juste le 27 Juin !!!cool)j'ai recontrer presque une centaine de personne dont la moitié au moins correspondent avec moi !!! un truc de fou....une véritable aventure humaine,mais qui reste quand même virtuelle.Parfois ,je vais au devant et des rencontres se transforment en amitiés ,comme par exemple avec une "DUDU" de Luchon. Génial,non ? Bon les nanas,je bosse demain(en 12H,alors pdt 2 jours ,bein,pas de Walou,trop crever quant elle rentre !!!) en attendant,soyez sage......je repasserai peut-etre avant d'aller dormir....biz a++
Poulette09320 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 18:52 C'est rigolo, on a toute le même objectif, 70kgs !!! Juju je traduit donc que tu es au camel. J'ai fait mon BEP et mon bac pro compta là bas, c'était excellent, quelle ambiance!!! Walou, bon courage pour tes 2 jours. J'ai ma fille qui me dit : maman, tu me fais des tartines de nutella!!! Grrrrrrrrrrr, vais me vanger sur mon dudutella tien Si j'y pense je ferai un panneau au vide grenier : LE STAND DE POULETTE... lol Biz les nanas
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2012 à 10:08 Cool...... le stand de poulette !!! mdr (petits soucis,ou plutoy gros soucis actuellement,je digere et je reviens un peu plus tard...) bonne journée sous le soleil,a++
Utilisateur105176	Posté le 14/06/2012 à 12:31 bonjour les filles, je suis de montgailhard, à coté de foix, moi je commence lundi pour perdre 10 kg !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105176	Posté le 14/06/2012 à 12:36 c'est la premiere fois que je viens icic je suis perdue, il y à pas un tableau de la semaine avec les recettes marqué dessu? car moi les recettes comme ça au hasard je m'y perd Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maryl81 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 14:20 Bonjour les filles!!!!! Voilà, dimanche je me suis pesée, et enfin, au bout de 3 semaines, j'ai enfin perdu 1 kg!!!!! Toujours pas de craquage, et je dois avouer que j'ai faillis succomber à un petit plaisir sucrée..... mais j'ai résisté.... et dimanche -1kg!!!! OUFFFFFFFFFFFF J'attend avec impatience, dimanche, en espérant qu'il n'y est pas encore un pallier pendant 3 semaines!!!! Bonjour à simi09, bienvenue à toi, je suis nouvelle aussi, mais on fait le même combat, et les filles n'hésiterons pas à te donner des conseilles, elles sont toutes trés gentilles!!!!! Pour ce qui est d'un tableau de la semaine, je sais pas si ça existe, mais à mon avis, ça va dépendre de tes gouts. Moi, avant de commencer, j'avais été voir sur des blogs, il y a des nanas qui ont établies un journal jour aprés jour, et ça m'a aidé!!!! Aprés, tu peux trouver pleins de recettes dudu, qui aide beaucoup, et qui permet de casser la monotonie.... Bon courage à toi.......
maryl81 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 14:25 rhooooooo, je sais ce qu'elle a ma courbe, mais c pas le bon poids qu'elle marque!!!!! Malheureusement j'aimerais être à 75kg mais c'est pas le cas!!!mdr Je suis à 78kg depuis dimanche!!!!! je sais pas ce qu'il se passe!!!!
maryl81 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 14:36 ?
Utilisateur105176	Posté le 14/06/2012 à 15:18 bonjour maryl81, merci de m'avoir répondu oui voilà je recherche un tableau journalier mon m'aider au début, avec des repas car de moi même je ne sais pas encore quoi acheté à mes prochaine course (lundi) pour commencer mon régime lundi soir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2012 à 10:13 bonjour et bienvenue a SIMI09,je ne sais pas de quel tableau tu parles......tiens nous au courant..... Mais pour les recettes tu as le choix sur ce site,alors fait toi plaisir...et regales toi. je repasserai plus tard et plus longuement je suis hyper pressée je file,bonne journée a vous toutes ...
Utilisateur105176	Posté le 18/06/2012 à 11:21 http://www.proteinaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105176	Posté le 18/06/2012 à 11:21 walou09 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 16:34 merçi Simi09,c'est génial...je ne savais pas que cela existait ..... cool,quand tu es a cours d'idées !!!

jujujuju 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 20:41 Salut les filles,bienvenue Simi, Alors, vous vous etes vues au vide-grenier? Toujours pas repris Dukan mais rien repris...et vous, tout va bien? J'ai fini cet après midi toutes mes épreuves du cap petite enfance, je me sens si légère !!! La bise à toute et je vous tiens au courant quand je redémarre le régime, j'ai bien pris vos conseils en compte (merci !) et donc je reprendrai avec les 5 jours PP puis 5 PL...Merci pour le conseil !!Là, c'est pas la peine que je reprenne, j'ai tous les repas de fin d'année du boulot qui arrivent, peine perdue... A très vite et courage !!!
Utilisateur105176	Posté le 19/06/2012 à 20:51 bonsoir juju, merci je n'ai pas compris par contre l'histoire du vide grenier?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jujujuju 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 09:16 C etait pour les autres!! Si tu remontes dans la discussion tu comprendras tout! Biz
Utilisateur105176	Posté le 20/06/2012 à 11:34 ahhhh ok pardon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptitcoeur09 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 13:28 Coucou les filles ! bon pas trop présente en ce moment mais par contre dukan me suit partout lol... j'avance doucement mais surement enfin c'est ce que j'espère !!! d'après mon espace dukan, je perds 640 grammes environ par semaine ! je ne sais pas si c'est une bonne moyenne ! j'en suis à -7.2kgs en 2mois1/2 et je suis très contente !!!! bon il m'en reste encore mais je me dis que l'été arrive avec toutes ses salades donc ça devrait le faire !!!! allez un bon courage à toutes et surtout profitez du soleil !!!! bises
Utilisateur105176	Posté le 20/06/2012 à 14:35 bonjour, moi j'ai commencer lundi, et pour le moment je n'ai pas perdu 1 gramme. j'espere que ça va venir !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 21/06/2012 à 18:09 @poulette,je pense que pour le vide-grenier c'est rapé pour moi....ma grand-mere débarque sans crier garre !!! (je vous jure ,les personnes agées ne sont plus ce que c"étaient !!!LLOL) Elle a traversée la Françe pour me voir....780km !!! et il y a un an que je ne l'ai pas vue.Je l'a recoit avec grand plaisir,mais bon,j'avais prévue des "trucs".....Pffff
Poulette09320 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2013 à 09:54 Après un arrêt total du régime et une prise de 10 kgs, je rattaque demain pour une semaine en PP. Et oui, j'ai pas fait toute les phases donc SANCTION. Ariège Terre Courage, il va en falloir !!! Mon objectif est de perdre rapidement 10 ou 15 kgs pour mieux les reprendre pour projet BB3... hihi Espérant ne pas être seule sur le fofo. Biz

Utilisateur122166	Posté le 09/06/2013 à 12:32 coucou je suis nouvelle dans l'Ariège à coté de st girons je viens de terminer ma phase d'attaque contente mais peut mieux faire ! et vous comment allez vous ça marche ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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