dunkanaute en côte d'ivoire???

Posté le 08/08/2013 à 23:28

c mtnant je regarde bien les photos! il fo lire plutot aujourd hui 08/08/2013, c vrai, mais joue sont plus creuser et on voit un peu mon cou, lol

Posté le 09/08/2013 à 18:40

Laragon. Fécilitations, tu as fais unbeau parcours. Monsieur doit etre collé serré now. Mdr. Qd à Karimao, c sur que toi aussi tu dois etre hyper sexy now. En attente de photo. Laragon, peux tu reprendre une photo de te forme actuelle avec ta tenue de la première photo pour qon voit ce que ça donne. A voir vos résultats concrets, je suis convaincu que dukan peut marcher aussi chez les blacks. Je vais m'y remettre sérieusement. Bisous et filles et courage pour les kilos à perdre. Vous etes formidables

Posté le 12/08/2013 à 12:26

salut les filles,

j'etais en mode nounou tout le WE, les enfants m'ont epuisé, la nounou etait descendu donc ils m'ont fait ma fete.

Mdrr, je te dis sococe et zoo, ma chere economise jusqu'aaa pour aller acheter les biscuits et voir un peu les animaux ,toi tu veux gater ça koi, faut laisser c'est deux jours seulement hi hi hi. remets toi vite dans le bain ma cherie

moi je continue mon rattrapage, donc je lutte pour faire partir les ecarts de la fête ,ça commence à descendre, mais vraiment dudu même, quand tu triche un peu seulement, tu payes cash et ça m'enerrrrve

Tania, bien sur que ça va marcher sur toi aussi . dis je comprends pas ta courbe, explique un peu, tu arrives à trouver des produits pour ton regime?

bisous

Posté le 12/08/2013 à 21:29

Salut les filles. A vous lire, les écarts ne marchent pas trop avec dukan. Laragon courage. Continue ne baisse pas les bras. Karimao, moi j'ai commencé dukan en avril et en un moi j'ai perdu 6 kilos; Slmt après j'ai eu des problèmes pour suivre car ca coute trop cher et ontrouve pas tout ici et qd tu trouv c hyper cher. Son d'avoine j'ai fais venir ça de paris, la viande 3000 le kilo ici, le lait ecremé 6000 F la boite de 400g, la stevia, 9000 f les 200 sucrettes, le kilo de poulet à 4 000 F. J'avais fais un bon stock pour commencer et après je ne me retrouvais plus dans les finances, j'avais chq fois faim, je pouvais manger un kilo de viande par jour (c pas trop ? Je suis une gourmande rires ...) et je buvais bcp de lait. Puis j'ai commencé à m lasser des protéines et j me suis laissé tenter par les écarts : fromage, lasagnes, frites, aloco, tiep, mafé, sauce graine, to sauce dâh ... Vous voyez non ? Mais cesdernierstps à vous lire,ca me motive "dukan marche avec les blacks aussi). Alors, après des écarts de 3 mois, j'ai repris auj pour 3PP:3PL tout doucement, en étant bien décidé. C ki m fait plaisir, c que avec 6 kilos en moins, on me trouve plus séduisante et plus affiné. Et les filles, les hommes me regardent plus. Mais comme j'ai la BAGUE AU DOIGT, attention, ca ne va pas plus loin que les compliments. RIRES. Alors, pourkoi pas n pas continuer ? Karimao, tu comprends now pour ma courbe ? M'ai je l'actualise car malgré mes écarts, je n'ai pas repris de poids. C matin avant de commencer, j'ai vu que j'ai au moins un kilo de moins par rapport à la dernière pesée. Bon courage les fillesetà plus

Posté le 12/08/2013 à 22:35

Kikou les filles,

Laragon t'inkiete ça m'es arrive, j'ai pris aussi plus d'un kilo après le ramadan et ça m'énervait tellement que j'avais envie de tout bouffer , mais quand c'est comme ça , sort un peu marche pour t'aérer et dis toi que tu Es presqu'au bout du tunnel, et que tu ne vas pas donner raison au gens? Mais tu fais bien aussi de visiter les avant/après du forum, moi ça me démotive de voir cette volonté . En tout cas courage ma belle on va y arriver ,même si c'est dur on va tenir, on doit se prouver qu'on peut aussi.

Tania, je comprends mieux, tu as en de la chance de ne pas avoir repris malgré tes écarts. C'est vrai que c'est un budget de faire DUKAN , en plus la bas c'est plus cher qu'ici, mais si tu as des connaissances ici, ils peuvent te faire tes achats non'? Je pense que c'est possible de le les envoyer par car .je pensait que la viande ,les poulet et pintades était moins cher au faso. J'espre que tu trouveras une solution. Mais ne lâche pas ,et tu seras fière de toi ainsi queceux qui t'aiment vraiment.

Posté le 12/08/2013 à 23:30

toi karima la tu vas me tuer! mdr, kel affaire de dudu ki reduit la libido ca? c est toi ki est en train de fatiguer le mr la, allez vas y c aussi du sport! hihihi, dpuis je lisais et regardais les photo sur man avt/mon apres, ca va un peu, ca remotive, et puis m a copine ki cmence dmin m a app, kan je lui ai dis ke je deprimais et ke je voulais racrocher, el m a bien remotiver, ensuite el est aller faire ses courses, el a crier au secours, kel savais pas ke ctai aussi cher! mais vraiment on a la chance kan mm karima, car 6000f le lait ecreme en poudre?!!! nous on l a carrement moitie prix! et puis avec coquivoir on arriv a se faire plaisir, ca m etonne ke la viande coute aussi cher au burkina, accroche toi tania, ca vaut la peine, et la viande secher ki vient du niger? c aussi cher? rabat toi aussi sur les protein vegetales, genre soja?

ce soir j ai mange encore du pain dudu+ fromage 0% j adore, je me suis dis si tu dois faire ecart, fais le avec pain dudu, lol, on verra sur la balance dmin, et je me sens lourde!, je dois faire de la retention d eau!

bonne nuit

Posté le 13/08/2013 à 18:43

Bonjour les filles. J'espère que vous allez bien.

Karimao va me tuer , Dudu baisse la libido ? Moi je pense que ça doit etre le contraire. Rires.

Je pense que tu dois être juste fatiguée. Tu veras pendant tes vacances, ca va venir. Tu nous diras.

N'oublies pas de partager avec nous ton avant et après -19 kg.

Qd à laragon,oui, à ouaga la viande coute cher. Bcp de gens ne le save pas mais en ces temps de vie

cher au burkina, c la flambée des prix. Mais on s'accroche. Avec Dukan, on va apprendre à manger

peu et mieux. Et puis je n'ai pas trop le choix car on ne trouve pas tout ici et le peu kon trouve n'est

pas facilement à la portée.

Dites lesfilles, après tous ces kilosperdus, la peau ne tombe pas ? Surtout au niveau

du ventre. Faites vous du sport ? Moije n'y arrive pas tous les jours mais samedi et

dimanche de fais de la piscine. 2 à 3 heures de séances. Je me sens mieux après

la piscine mais le ventre est gros. Alors je triche un peu souvent en mettant des gaines

mais je souhaite un ventre plat naturel

Aplus

Posté le 13/08/2013 à 20:59

coucou,

tania je t encourage deh, ici un poulet de 2500 a coquivoir est bien gros, mais aussi on a les avant cuisse sans la peau, et desose, je crois 300f le kilo, moi je mange ca en 3 fois, sans compter le poulet fumet, les escalope, on a le choix! et pour le poisson? tu n as personne ici ki peut te faire des colis par semaine? moi pour le moment ma peau ne tombe pas, j ai cmencer le sport il y a 2 mois, 1h par jour, sauf dimanche, mais je tire des fois! et je me fais des massages amincissant, 3/sem, dc pour le moment ca va, j ai le bas ventre encore rebondi, mais c mieux qu avant, je sais ke mon ventre ne redeviendra plus jamais plat! lol, et vous avez vu le doc sur nt1 sur les obese? vraiment batton nous ooh, c pas affaires, 295kilo?!!!!!!!!!!!!!!! hummm j ai peur deh, le post aussi ke j ai lu hie, la go sarah avait perdu 23 kilo et a repreis 35 kilo 2 ans apres car el n a pas fais de stabilisation!

Posté le 14/08/2013 à 12:50

bonjour les filles,

Tania, c'est vrai que tu es courageuse avec ces prix là ,c'est pas evident , mais quand tu veux,tu peux

pour le ventre ,la peau ne tombe pas ,mais c'est un peu rebondi encore au niveau de la hanche et du bas ventre, la peau qui pend c'est au niveau des bras ca devient tout flasque ,mais quand je vais passer en conso je vais aller muscler tout ça.

mais la natation c'est un sport complet donc je pense que ça va t'aider ma cherie, en tout cas courage.

Laragon, je n'ai pas vu l'emmission dont tu parles ,à cause de TIJI et DISNEY ,je ne peux rien regarder ohh quand je change, ça crie dans tous les sens. c'est clair que si on ne fait pas de stabilisation ,on va tout reprendre avec bonus meme. même quand tu fais un ecart, tu payes donc...

tu continue tes massages c'est bien , moi pour le sport ,je n'en fais plus vraiment ,il faut que je me remmette au moins à la marche ,parce que je suis au meme poids depuis 2 semaines .

je suis en boule, hier je suis aller pour mon visa et les sal*** ont refusé ma demande soit disant que les document founis pour jusifié les conditions du sejour ne sont pas fiables ,pourtant c'est les mêmes documents que je donne depuis des années pour l'allemagne. j'avais deja fait mon programme ,je ne sais meme plus comment je vais faire pourtant je prends mes congés le 19.

A++

Posté le 15/08/2013 à 13:55

Je te dis la chère, je refais une demande pour l Allemagne ,on verra bien. Tu as raison chamboule un peu ton corps ,il finira par réagir certainement.

Je stagne toujours a 86,5 kg ,je suis allé marcher 1 heure hier mais rien ,je vais y retourner ce soir et faire comme ça sur 3 jours pour voir , ça commence a m'énerver hein ...

Tania ,ça va au faso? Le jour tu arrive ici ,tu sera servi en coquivoire

Bisous

Posté le 16/08/2013 à 00:15

Contente que ça descende pour toi ,c'est vrai que c'est conseillé de manger léger le soir, mais je n'y arrive pas quand je suis pas rassasiée ,je tourne sur moi et je finis par faire des bêtises .je suis en PP aujourd'hui et demain on verra bien . En tout cas il faut bien croiser les doigts, même si y'a crampe faut pas laisser , LOL .mon chéri est deja parti en mission et il m'attends la bas donc... On met en prière .

Bisous et bonne nuit

Posté le 16/08/2013 à 14:24

Bonjour les filles. Karimao et laragon, je vois que vous êtes très actives.

Hier je n'ai pas pu me connectée et auj je vois plein de messages.

Karimao, courage pour ton visa. Pour ton poids qui ne bouge pas, essai de faire plus de sport

et evite les tolerés, et bois bcp d'eau. je pense que ça va descendre.

Après 3PP, je suis à -2 kg donc à 86,5 kg. En Pl, ça va être moins gai

Et pour les prix au faso, je n'ai pas le choix, je fais avec. Le jour que ça va être bizarre, je vais

manger la viande grillée des haoussa. hihihihiii

Laragon, 295 kg ca craint. Donc attention à nous POUR bien suivre les 4 étapes du régime.

Tu sais koi laragon sur ta dernière photo, tu ne fais pas 100 kg. Ta courbe est actualisée ?

NB : Les filles n'oubliez pas de faire régulièrement votre suivi médical. Surtout créat+urée+ionogramme

Bon week end les filles. Au programme pour moi la piscine.

Bises et bon courage.

Posté le 17/08/2013 à 23:49

Laragon, je suis du domaine médical. Comme tout régime il y'a des avantages et des inconvénients. Et même Dukan insiste sur le suivi médical. Alors les filles faites vous suivre. Sérieux, pensez y ! A part ca j'étais à un mariage auj un écart pour moi pour le gateau et les petits fours. C SUR que la balance ne m le pardonnera pas. AUJ 3 heures de natation et demain pareil. J'espère que ca maidera. Biz a toutes