Encore 20 kgs et hop en conso

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layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 00:34 j ai commencé dukan le 21/11/10 et deja -19 kgs;et encore 20 kgs pour arriver à mon but je galère un peu c jours ci ,mais bon la motivation est toujours la ,je cherche des copines pour continuer le chemin qui reste ensemble bisous et bon régime à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 01:04 j ai commencé dukan le 12/03 et je suis à moins 8 kg. je suis déçue un peu car je voulais franchir la barre de 10kg en l espace d une moins et ben apparement objectif difficile à atteindre car demain je fete mon 1er mois de dukan. neanmoins je reste confiante et motivée. aller encore 20 kg à perdre et on n en parle plus au plaisir !!
cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 02:57 en l espace d un mois , grhhh !
morah37 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 08:43 coucou moi il me reste une 30ene de kilos donc veut bien faire le chemin avec toi! =)
maryline1307 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:02 cc moi je commence demain apres mon rdv avec dr dukan j'aimerai faire le chemain avec vous j'ai 40kilos a perdre !!
Tourni 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:43 Coucou, Je vous suis aussi, encore plein de kilos à perdre, mais cette fois, j'y crois, j'y crois, même si la route va être longue! Allez, on se motive, c'est rien 20kg!! ))
biloba 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:48 coucou maryline as tu rv avec dr dukan??? j'espere que tu nous raconteras ,,?? pas trop dur à avoir ce rv,,,??? peux tu nous donner le tarif?? merci
smoi10 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 10:06 Bonjour, moi aussi je me joind à vous il me reste encore environ 20kg, on peu faire la route ensemble car elle sera longue. Je me présente je suis une maman de 4 enfants qui sont grand maintenant, le dernier a 20 ans cette année et grand mère d'un petit garçons qui a bientôt 4 ans. Moi j'ai choisie 5 jours pl et pp, aujourd'hui je suis en pp. Presentez tes vous un peu pour faire un peu plus connaissance SVP A bientôt

Nyc809 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 10:25 Félicitations pour le parcours que tu as deja fais ! et bon courage pour les 20 restants ! dégommes les ! Vivement que je puisse voir -19kg sur ma reglette !!!
raspberry278 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 10:27 coucou à toutes ! moi il me reste 16 kilos à perdre pour atteindre mon objectif... la route est encore longue, mais le chemin parcouru me motive !! pour la premiere fois d'ailleurs !! Moi j'ai 26 ans, et vis dans la région bordelaise. j'ai commencé dudu avec mon ami, mais lui est passé en conso car il n'avait que 9kg à perdre, bouhhh !! Maryline, je veux bien aussi que tu nous racontes ton rdv avec dr dukan !!
lyna2 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 11:01 Bonjour à toutes! J'ai 11 Kilos à perdre encore et là ça fait depuis mercredi dernier que j'ai pas bougé d'un gramme... C'est plutôt déprimant sachant que je n'ai fait AUCUN écart et que je le fais vraiment STRICT (Sans les tolérés !) mais bon...je suis toujours aussi motivée à les perdre ces P***** de kilos !! En tout les cas, je sais pas vous, mais ça revient un peu cher de manger de la viande !! lol (je parle même pas du poisson !! lol) Bon courage à toutes !! et tous (je sais pas si il y a beaucoup de Messieurs sur ce forum !!?) BizZz
smoi10 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 11:26 Rebonjour, lyna2 tu sait, moi pour que cela revienne moin chère j'achète par colis quand il y a des réclames, je congèle, et le poisson en rayon congelé dans les supermarchés il y en en en sac de 1 kg environ et je trouve que cela est moins chère, ou j'en achète du frais quand c'est en réclame, tu sais moi j'ai fait mon calcule, plus de gâteaux ,šplus de charcuterie, les pizas, ....... et tout le reste je ne mange plus entre les repas... (et oui si nous somme comme cela c'est bien parce que on mangeait très mal, tout au moin, moi), je n'en achète plus, et je cuisine beaucoup, par exemple à midi gâteau pour mon dessert chocolat, arome noisette, et escalope de poulet garnis de fromage ail et fines herbe( petit gervais) et épices, un vrai régale. Bon à bientôt
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 11/04/2011 à 11:36 salut layyla ,,, moi aussi je te suit j'en ai bcp a perdre encore et le chemin va etre tres long mais je le suit bisous a tous!!!!!!!!!
lyna2 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 11:37 Bonjour Smoi10, Merci pour les conseils, et bravo pour ta progression !! C'est vrai qu'il faut prendre du temps pour cuisiner... c'était tellement plus rapide de faire cuire des pâtes !! lol, j'essai aussi de cuisiner un peu et je m'aide beaucoup des épices et des herbes. Où achètes tu tes aromes? un site à me conseiller? Avez-vous essayé le "cacao dégraissé"? j'ai envie de tester pour mettre dans mes galettes... Merci !
lysandra 1053 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 11:38 bonjour tout le monde moi aussi il me reste environ 20kg a perdre et oui le chemin est tres longt!!!!!je me presente j'ai 37 ans et j'ai une fille de 13 ans apres beaucoup d'epreuves vraiment tres difficile mon corp a fait un blocage et malgre une allimentation equilibrée j'en suis arrivée la car apres ma grossesse j'etais a 57kg les medecins ne peuvent rien pour moi donc me voila comme vous sur le chemin de dukan.... grace a dollcouette j'ai trouve du sirop a zero pour cent un vrai delice ca change du coca zero bon courage a toutes
smoi10 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 11:42 Oui le cacao je l'ai acheté au magasin bio marque bonneterre et les aromes chez patiwizz.com . Je te souhaite bon courrage et on vas les avoirs ses kilos

smoi10 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 11:44 Oups, j'ai oublié je suis une grand mère de 48 ans, et j'habite dans l'aube en champagne. A bientôt
LEA01 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 12:20 Coucou les filles ! Je viens de lire le post franchement vous me faite trop HALLUCINER !!! Vous etes trop courageuses vous vous rendez compte ? celles qui affichent pres de 20 kilos en moins et d'autres qui ont encore 20 kilos à perdre et qui lachent rien mais c'est hallucinant et super super courageux, il faut une force psychologique et une ténacité monstre pour y parvenir et en plus vous y parviendrez très probablement ! Moi là je vous ai lu et j'ai les yeux tout ronds face à vous je suis fan !!! Bravo à vous en tout cas et continuez dans votre lancée! bonne journée!
lysandra 1053 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 15:07 merci Lea mais tu sais on est pas parfaite pour ma part j'ai craqué la semaine derniere j'etais a bout tout me donnait envie de vomir j'en pouvais plus j'ai laché que quelques jours ca a suffit pour reprendre 2 kg mais je ne regrette rien ca m'a fait un bien fou j'ai repris le regime en phase pp 3 jours et j'ai perdu 2,3 kg donc voila j'ai pas culpabilise pourtant j'ai eu des messages pas sympas du tout tu vois on a aussi nos faiblesses mais un meme but..... bon courage a toi lea
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 15:43 coucou les filles merci d'avoir était si nombreuse à répondre motivons nous pour les exterminer c kgs moi c leila je ss algerienne et je vis en Algerie ;40 ans celibataire bisous à ce soir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lysandra 1053 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 20:00 coucou leila oui c'est bien de se motiver et de comprendre en tout circonstance!!! moi je vis a Albi a coté de toulouse mes "ex" beau parent sont algeriens je dis ex mais pour moi ils sont dans mon coeur et c'est reciproque!!!! allez plus que 20 on les aura c'est kg!!!!!! bises
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 20:31 coucou lysandra oui j espere qu on les aura ,en plus y a pas raison et est la pour les exterminer je ss désolé pour ta belle famille moi j ai un retard de 11 jours et ma balance stagne ,ça deprime un peu mais bon des ke j aurai mes reds la balance j espere afichera -3 kgs bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 20:32 coucou smoi10 ta perte est superbe ,peux tu nous donner un menu de jour pp et pl merci d avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 21:04 bonsoir à toutes, j espère que le moral est au beau fixe et que la motivation est tjs là malgré les petites stagnations !! alors biloba qu en est il ton rdv avec le dr dukan, raconte nous ??? comment peut on accélerer un peu le rythme? des idees? car moi j ai hate d en finir !! bisous à toutes !!

lysandra 1053 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 21:12 oui leila ca ira mieux des que tu les auras je me suis pas presentée moi c'est sandra ne sois pas desolé pour ma belle famille car ca n'a rien changé pour moi on est tjrs aussi proche.... pour un menu en pl je fais revenir des oignons je coupe en fine lamelle des poivrons 1 rouge 1 jaune 1 vert (ca fait de belles couleurs)j'ajoute de la purée de tomate avec un peu d'eau mi cuisson j'ajoute de la viande hachée et en fin de cuisson j'ajoute 2 cuilleres a soupe de creme fraiche a 3 pour cent je rajoute du poivre un peu de piment et quand je sert je rajoute de la sauce soja pour le sel voila c'est pret!!!!! bisous

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