JANVIER 2012...C'est décidé....objectif ikini pour cet été

Posté le 26/01/2012 à 17:24

t'inquiete c'est pas si grave...par contre tu dois faire 2 jour de PP puis tu reviendra au rythme que tu veux. dans son livre dukan dit qu'on peu changer de rythme a condition de garder le meme jours PP/PL.

moi je note dans mon agenda...et puis des fois les aléas de la vie font que tu doivent changer tes plans a la derniere minutes.

Moi aujourd'hui PP et ce soir c saumon fumé au carre frais puis poissonet yaourt

demain ca sera galette et cafe

jambon fume a 3%, puis steack haché, creme aux oeuf.

demain soir je pense que ca sera du steack de poulet

Posté le 27/01/2012 à 20:39

slt les filles me revoilà, mon fils était malade otite pas super super, en plus pb de connexion, sinon mon poids ne bouge pas trop, bon je garde le moral, je suis en zone rouge donc on verra après. Sion j'ai mangée un sandwich, pain dudu coupé en longueur avec trancge de jambon, saumon, cornichon avec un peu de moutarde, je me suis enfin ht des yaourts aromatisés 0%, voilà, bon j'éspére que tt se passe bien pr vous bon week end

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 30/01/2012 à 11:18

mamachouquette tiens bien , on a tous des jours ou ca stagne , mais ca passe vite !! pense au futur et aux pantalons taille 36 !

Posté le 30/01/2012 à 11:45

Si tu stagnes essaies de te faire de la viande rouge type rôtis froid, consomme le sur deux jours PP et PL, de supprimer le,surimi, le jambon sous vide et les tranches de viandes blanches sous vide souvent trop salees, sur moi ca a marché et j'ai eu -500 le lendemain

Posté le 30/01/2012 à 13:55

Je n'ai pas de solution miracle mais comme je note tout ce que je mange je vois que,les fois ou j'ai mangé viande rouge

ça a marché sur mon organisme, ça peut ne pas faire pareil sur vous, à essayer donc.

Hier soir j'avais mangé deux steaks haché avec un œuf sur chacun d'eux et moins 400 ce matin.

Je fais juste attention de bien boire.

J'ai supprimé depuis longtemps, le surimi qui m'a servit en phase d'attaque en cas de faim.

Je privilégie le blanc de poulet emballé en individuel chez carrefour, j'ai supprimé les jambons de dinde/poulet en tranche

sous vide trop salés mais j'ai concervé le jambon blanc dégraissé déssalé à 25%.

J'ai aussi supprimé le sel. je me fais du pain Dudu à la machine à pain pour 6 jours que je consomme

le matin et je me réserve toujours 200gr de fromage blanc en collation.

Pour le moment je suis hyper zen avec ce régime et je n'ai pas faim du tout.

Je vous souhaite à toutes bonne réussite dans la poursuite du régime !

Posté le 30/01/2012 à 19:40

On se passe assez facilement du sel, moi qui n'imaginais même pas ne plus en mettre j'ai redécouvert le gout des aliments,

certains me semblent maintenant trop salés et m'écoeures.

Posté le 31/01/2012 à 16:13

alors les filles qu'est ce que vous avez pris au déj ??

moi c'était : sandwich dudu , pâin de mie dudu , tomates, ognion, blanc de poulet grillé et froimage blanc !!!! un délice et puis j'ai pas pu prendre de dessert mais j'ai ma coca zero dans le tirroir du bureau !! et vous !

j'ai aussi préparer des galettes dudu mais je crois que j ai eu ma dose avec le pain de mie alors galettes pour demain!

Posté le 01/02/2012 à 11:08

mamachouquette excuse mon ignorance c'est koi wet wet , weight watchers ??

Posté le 01/02/2012 à 12:52

@sara : oui c ca

@klapoti : il n'est pas question que je paie quoique ce soit !!!!!! j'ai recupérér lea liste des nouveau point et le programme sur le net !!!!! je l'avait deja fait il y a 6 ans et j'avait perdu 17 kg que j'ai repris avec mes 2 grossesse mais sinon je ne reprenais pas quand j'arretais. Je me pese une fois par semaine et du coup si je fais un exces j'ai quelques jour pour me ratrapper.

Posté le 01/02/2012 à 13:35

MERCI

Posté le 01/02/2012 à 14:18

Google.. ,))