Je commence aujorud'hui le 6 mars!!

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juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 19:02 Mymilie, merci. Ou trouve tu tes recettes?

mymilie 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 19:10 je les trouve sur le site, t as recettes par aliment à gauche, tu choisis laitage, et après vers le haut à droite, tu as filtrer les recettes, tu decoches ce qui ne te convient pas et après tu obtiens des recettes! http://www.proteinaute.com/recette_yop_a_la_fraise-1629.html
elodidie 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 20:46 Bonsoir ! Votre deuxième journée de dudu s'est bien passée ? Bonne soirée
ziza 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 21:34 bon démarrage pour elodidie ,allez super çà motive ,demain balance ,pas de scrupule il parait qu'on a le droit ,alors pas de gêne ! le plus dur pour moi ce soir était de faire à manger pour les enfants et le mari qui mangent eux des légumes ,il faudra que je m'organise pour établir un menu à la semaine ,ce sera plus facile à gérer . bonne soirée à toi aussi
helpful 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 07:29 un peu déçu aujourd'hui +0.2 cétait mon dernier jour d'attaque. Pourtant je n'ai pas fait d'écarts. Peut être parce qe ça fait 2 jours que je ne vais pas au petit coin. Bon je continue quand même je vais alterner PP et PL je pense que ça sera plus facile comme ça. Qu'en pensez-vous?
ziza 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 07:44 Coucou helpful , continue car c'est qq gr alors qd tu vois les photos de ceux qui ont perdu sur qq mois c'est super encourageant ,c'est comme çà que je me motive à long terme !moi aussi j'appréhende la balance ,verdict qui tue!! bon ben j'emmène mon cake au thon au boulot avec mon yaourt et c'est parti pour une journée dudu . allez courage le printemps est devant nous avec nos kilos derrière . bises
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/03/2011 à 10:36 Bonjour helpful Pour tes prroblemes de contipation tu bois HEPAR ou tu peux assaisonner tes salades avec de l'huile de parrafine .(assez laxatif) Bonne continuation
mymilie 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 13:56 bonjour les filles, j'ai pas eu le temps de laisser un post ce matin avant d'aller bosser , à 4h30 c un peu speed lol!! -600g donc contente! c vrai qu'on a tendance a être un peu constipé et moi j'ai la bouche seiche!! c vrai que c'est motivant de voir la perte des autres!!!

liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 13:58 Koukou les fille pour moi 500 grammes en moin se matin en tou 4 kilos de perte jui contente sa me motive a mort =)
mymilie 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 14:08 c super cool liliah62
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 14:13 Oui jespere que sa va continuer =) jai pi une foto de moi sur le forum de avan lol lapres sera dans moin10 kilos les gen me croive pas ke je fai 95 kilos aparement sa se voi pas lol pourtan kan je me regarde dan la glace je voi bien les kilos en trop moi lol
mymilie 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 17:03 oui ca va continuer y a pas de raison! ah oui les kilos ne se répartissent pas de la même façon pour tout le monde c'est pour ça!
helpful 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 07:24 Coucou, merci bcp pour vos réponses. Aujourd'hui j'avais peur de monter sur la balance mais je suis contente -300g ! Il faut qu'on continue comme ça on va y arriver toute ensemble! Au fait il est bon le cake au thon? Moi j'ai fait les aiguillettes de poulet au son , elles sont très bonnes: même mon mari a aimé, pourtant le son c'est vraiment pas son truc!
ziza 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 10:59 salut helpful ,nickel le cake au thon ,en plus çà cale bien pour la journée !c'est sympa de donner nos avis sur les recettes çà permet de donner des idées ,bon moi aussi 500gr de perdu ,petit à petit on y arrivera à les vaincre !! bonne journée à toutes
elodidie 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 14:00 Coucou les filles ! Alors ces 3 premiers jours , ça va ? Pour moi 600g en moins en 2 jours . Vous mangez quoi comme goûter ? Merci Bonne journée
juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:57 Salut elodidie, Moi je mange un yahourt. Au début je mangais ma galette de son d'avoine à 16h mais miantenant j'ai moins faim alors je la garde pour le midi ou le soir.

doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2011 à 18:24 Juliettebejart : pour le fromage blanc tu peux le mettre dans la recette du pain de mie, que tu ferras toaster et ensuite tu en fais un hamburger ou un sandwich ou du pain normal ...... http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html
juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 18:39 Merci je vais essayer afin de varier un peu!
mymilie 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 20:27 Bon ba voilà moral en berne ;( démotivée, j'ai tellement de mal à arrêter de manger!!! quelle m.... j'ai craqué cet aprèm pour une cochonnerie, j'étais super motivée mais là franchement...c'est toujours pareil, ce besoin de manger qui me pourri la vie! je me dit pov'fille à bientôt 30 ans t'es même pas capable de tenir plus de 3 jours!!!!! bon allez j'essaie de retrouver la motivation, j'vais aller me faire une omelette avec du jambon dégraissé! et me préparer mon ptit déj de demain car je commence à 5h30!!! bon ba désolée d'avoir pourri l'ambiance mais ca me fait du bien de le dire, j'en ai les larmes aux yeux! ah ces kilos!!!!! merci à celles qui m'auront lu!!! bonne soirée
elodidie 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 20:37 T'inquiète pas Emilie, on est avec toi ! On est toutes parties dans la même galère! Il faut que l'on se dise que dans quelques mois, à nous l'été! Reste motivée! On y arrivera! On a toutes des faiblesses, mais il faut remonter la pente au plus vite! Bon courage et bonne soirée ! T'inquiète, ça va aller ! A très vite
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2011 à 20:38 Bonsoir les fille grosse journer pour moi aujourdui commencer les cours a 8heure et fini a 6h ouff la dur journer !! Sinon je vais me commander du cacao degraisser parce que le manque de chocolat se fait ressentir !! ce midi encore une fois jeter contente de moi a lheure du dejeuner mon copain est parti o drive a macdo malgrer que sa senter tout ce que jaime jai resister et jai manger mes tomates cerises et mon blanc de dinde encore une victoire =) Et ce matin 700 grammes en moins =)
juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 21:21 on a toutes des coups de moins bien; des envies de craquer...Moi jusque là je n'ai jamais tenu un regime jusqu'au bout; il m'est arriver de tout planter alors que j'étais en phase de stabilisation. Ce régime je le fais pour moi, pour me prouver qu'à 30 ans je peux réussir une fois pour toutes. Je ne peux pas me décevoir enore car sinon ce sera trop dure. Durant mon ancien régime je suis allé à la pharmacie pour demander de l'homéopathie afin de prendre quelques choses contre les envies (pas des coupes faim) et ca a très bien marché. Je le conseil à toutes celles qui ont des envies de sucrés difficiles à controler. (Si je retrouve le nom je vous le donne). Ne lacher rien, pour vous.
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2011 à 22:09 Moi sa va les envie sucrer cest passer cest juste quand je passe devant une boulangerie ou que mon cheri mange des truc que javer labitude de manger et ke je kiffer mais bon il va pas se priver pour moi se serer injuste a moi de resister =)
ziza 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 22:34 salut emilie je comprend et toute on sait que qd on a des pb de poids c'est super dur . J'en ai marre de ne pas pouvoir mettre certains vêtements ,alors je me dis que je tente le tout pour le tout ,regarde dans le forum les photos avant aprés ,epoustouflant ,çà m'encourage Un petit écart pas grave ,il suffit de ne pas s'arrêter et de continuer ,nos pulsions elles sont en nous ,dur de s'en passer mais c'est une lutte et ensemble çà peut être sympa et encourageant !on peut se soutenir. allez çà continue le dudu ! bonne soirée à toutes

liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2011 à 07:28 Bonjour les filles =) Pour moi se matin 300 grammes en plus mais bon c'est pas grave hier jetait en Pl je me dit sa puis je vais pas me plaindre jai bien perdu jusque maintenant il faut bien que je galere un peu !! Cette journer va etre dur toute l'aprem en cuisine au lycée a faire des tiramisu des frite et jen passe mais je vais resister les 300 grammes je lai veux pu demain =) Bonne journer les filles bisous

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