Je commence demain, quelqu'un pour me suivre?

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lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 13:57 oui je suis suivi, t inkiete j ai investi dans un velo elliptique, je marche bcp....mon point faible c est le chocolat, j adoooooore le chocolat!

Nani45 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 09:33 Lilouney, moi aussi je suis fragile des reins et je fais dukan à ma manière : protéines et légumes tout le temps, avec deux litres d'eau minimum par jour, jus de légumes bio que j'achète à Auchan excellent et là cette fois je n'ai pas mal aux reins du tout et ...j'ai bien perdu je trouve. Les personnes que tu aimes et la santé c'est ce qui compte en priorité tu sais. bon courage et arrête le pp (écoute tata nini !)
lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 12:11 mrci tata nini!!!
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 09:21 Hello, Mon écart de samedi soir, entrecote au courtepaille n'a finalement pas eu d'impact...encore 1kg de perdu la semaine dernière...ca motive pour commencer la semaine. Pour les yaourts à 0% de matière grasse, est ce que par défaut, il y a aussi 0% de sucre (ajouté ? J'ai trouvé des taillefine au chocolat, à 0.9%...aucune mention du sucre. Bonne continuation à toutes.
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 09:24 Arf...j'ai trouvé tout seul...bon, ben je n'en racheterai plus...encore heureux que je n'en avais pris que 4. http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/taillefine_0_9-125.html
lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 14:41 lol absolut... moi j ai fait un apero 100% dudu dimanche soir et person n a rien vu!!!lol
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 17:25 y avait quoi au menu ?
Nani45 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 19:05 J'ai fait comme toi, j'ai acheté des taillefine stévia et en fait...il y aussi du sucre de canne !!! pff, fô emmener sa loupe au magasin !!

france028 230 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 19:22 pour les gourmands de chocolat comme moi j'ai testé la pate a tartiné dudu et j'ai mets sur mon pain de mie dudu ou alors dans un yaourt a 0% et cela fait du bien au moral, et je n'ai pas pris un seul gramme aujourd hui - 12kg et je crois que je vais prolongé ma croisière Bisous a tous les dudu
lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 21:23 alors il y avait des chips aux herbes de provence, des bouchers saumon jambon /fume et tomate/anchois, des chips gout fromage(j ai fait croire qu il y avait du gruyere mais c etait de l arome) vin pour eux et coca zero pour moi!
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 10:36 j'ai tenté une pizza hier...vraiment pas mal...mais il aurait fallu que j'ai un yaourt nature et pas à la vanille pour ne pas faire du sucré salé. j'y avais mis des boulettes de boeuf maison, des knackis de vollaile, du gruyere allégé et de la sauce tomate dukan...
Nani45 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 13:35 attention attention BON PLAN Le cuiseur chips micro-ondes grand modèle avec réserve pour sauce avec recettes réf 478874 est à 5 € à Auchan du 21 au 27 mars, à nous les chips de carottes, betteraves, butternut, panais, radis noir......Merci Lilouney pour l'idée !!
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 17:27 Pas de Auchan par chez moi...
lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 10:58 de rien! idem pas de auchan ici....:( mais au four ca marche bien
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 09:55 Hello les filles, alors, ca donne quoi par chez vous ? Perdu que 600g la semaine dernière, fais chier...mais bon, c'est tjrs mieux que rien...encore 8,4kg à perdre...j'espère d'ici fin mai...mais va falloir redoubler d'efforts. Hier, pique nique à ecluzelles, ciné...bref, une journée sympa, dommage de devoir repartir au taff aujourd'hui.
france028 230 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 17:42 pour le taff absolut je suis d'accord avec toi, c'est énervant de bossé lorsqu'il fait ce temps, je ne sais pas pour toi mais moi j'ai une heure de route aller et retour et quand il fait un temps pareil j'ai hate de rentrer a la maison, pour ce qui est du poids j'ai fait 2 exces ce week end en patisserie et ce matin j'avais repris 700gr, sinon cela arrive que l'on ne perdes pas beaucoup une semaine et d'un seul coup c'est 500gr en 1 jour alors absolut pas de panique il ne tant reste plus beaucoup moi j'en suis a la moitié alors imagine!!! A bientot

absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 16:30 Merci pour l'encouragement. Je me fais Dreux-Parly2 tous les jours...donc ca dépend des jours...ce matin, 1h30 de route...ca devrait mettre 1h ce soir...encore heureux que je fasse du covoiturage !!! Les 9 derniers kgs à perdre vont etre les plus durs...mais bon...j'essaie de ne pas me péser plus d'une fois par semaine, le lundi matin...avant d'aller au taff...donc normalement, je ne vois pas les variations d'un jour à l'autre.... Mais plus de 16kg en 2 mois, c'est clair que ca le fait...j viens de me revoir y a 7 ans, y a pas photos, ok, moins de cheveux, mais aussi beaucoup moins de ventre !!! Allez, on se motive...
lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 19:32 tres beau parcours absolut! courage...
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 13:34 Allez, plus que 7...bon, il va falloir que je relise le livre pour la prochaine phase...mais j'suis encore au taquet.
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 11:24 Plue que 6...ca va super vite...si ca se trouve, à la fin du mois, je suis à mon objectif !!!
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 17:19 Ca stagne à priori pour moi...et le paté de paques que je me suis accordé ce midi ne va pas arranger les choses...ca prendra donc peut etre plus de temps pour arriver à 90...ce qui me fera jusqu'à fin 2012 pour la phase 3...oh que c'est long (mais tout comme ma lente prise de poids)
france028 230 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 19:37 absolut si tu t'es fais plaisir c'est le principal
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 09:29 Un petit 500g bde perdu depuis ma dernière pesée, soit une semaine...c'est mieux que rien.
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 11:34 Yeah...mon objectif initial est atteint en 79 jours !!! Plus que 5 !!! Et 8 mois de phase 3...lol...le plus dur et long.

france028 230 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 18:25 absolut pour moi je n'ai jamais pensé le poids d'une cuillière a soupe de son, mais il suffit d'en pesée une et tu seras le poids, sinon je pense comme toi que le son c'est pour longtemps et c'est 2 cs par jour, j'essayerais d'en savoir plus j'ai ma kiné qui la fait; A plus je part au badminton a dreux Bonne soirée a tous

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