Je commence lundi 9 octobre, m'acceptez-vous ?

Posté le 05/10/2017 à 11:28

Bonjour,

Je suis Terana, j'ai 55 ans, 2 fils et 4 petits-enfants qui sont ma vie, mes amours.

Suite à toutes les lectures que j'ai faite, sur ce forum super et gratuit, ainsi que sur les livres Dukan, je suis allée calculer mon juste poids, et j'ai 30 kilos à perdre.

Je commencerai lundi prochain, j'ai hâte.

4 jours PA, puis 1PP/1PL.

A très bientôt

Posté le 05/10/2017 à 14:29

Bonjour et bienvenue Terana

PetiteFourchette à bien résumé dans son post ....

Ce régime marche à condition de respecter les règles de base

et je vois que tu as déjà commencé . Le calcul du juste poids

qui te donne également le nombre de jours de PA

4 jours pour toi c'est bien c'est un bon démarrage

je te souhaite une belle réussite bon courage bye

Posté le 05/10/2017 à 17:07

Oui c'est bien d'etre motivée!

Dis toi que ca fait une semaine et demi que j'ai commencé et que j'ai deja perdu 4.5 kilos.

Posté le 05/10/2017 à 23:56

Bonsoir à vous .

Jai débuté le régime ce matin . J'ai telecharge l'application.

Mais je ne sais pas vraiment si je dois faire 10j d'attaques. Car ça me propose que 5j . J'ai 17kg à perdre ! Ça me semble tellement énorme!!!

Si je fais 10jours d'attaques. . Est ce que je dois obligatoirement faire 10j PL ou je peux passer en alternance ?? Ou est ce que je fais 10j /10j . Puis la je peux modifier . ??

Et ils disent de être strict , mais je dois vraiment rien manger à part les protéines . Pas de yogourt rien du tout pdt ces 10j ..

Eh oui bcp de questions 😅😅...

J'espère réussir à trouver le courage de tenir . Car j'en ai vraiment besoin .

Je pense que tous le monde est déjà au dodo à cet heure ci alors je vous dis à demain

Posté le 06/10/2017 à 10:18

@ cine bonjour

je ne sais pas de quelle application tu parles mais en tous cas elle est erronée

effectivement les proteines sont de rigueur pendant la phase attaque

et 10 jours d'attaque ne me semblent pas correct du tout

n'hésite pas à faire le tour de ce site il y a toutes les informations nécessaires http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html

et d'abord calcule ton juste poids http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

et après suis le programme http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

bon courage

bye

Posté le 06/10/2017 à 14:12

Bonjour nelyne

Merci pour les liens , l'application s'appelle dukan. Il y a bcp de chouette recette. Mais il ne précise pas qu'on peut manger tous ces produits laitiers . Du coup lire tes liens ma fait plaisir car ce matin ne sachant pas quoi manger bien j'ai rien mangé jusqu'à maintenant . Ma journée de travail ma semaine le longue surtout qu'on travail je fais à manger ... j'avais trop envie de picorer .

J'ai fais le calcul et la ils me disent 15kg à perdre . Ça fait déjà 2de moins que sur l'application mdrrr . Et de 6 PA pour 2.2kg de moins . J'espère perdre un peu plus vu que je me met au sport dès ce soir . Bisous les filles

Posté le 06/10/2017 à 14:18

Désolée y a que mots qui ce sont mal écrit  

Posté le 08/10/2017 à 20:34

Bonsoir Isabelle belle

Oui j'ai bien lu les informations. Et je fais faire 6 jours comme ça à été calculé. J'ai déjà perdu 3kg et mardi j'attaque le PL . Hâte de pouvoir manger des légumes   .. merci bonne soirée bisous

Posté le 09/10/2017 à 08:53

Bonjour à toute. Je reviens encore et oui... Après une belle perte de 21 kg, ( en faisant bn un peu à ma sauce car Dukan en étant végétarienne et hyper difficile c'est euh comment dire infect mdr). Après une reprise de 8 kg j'avais stagné mais le miracle de la vie a fait qu'à ma troisième grossesse j'ai pris 26 kg!!!!!!!! Une première car mes deux autres j'avais pris 11 et perdu à chaque fois. Mais la après 7 mois ou la fille est venue au monde j'ai encore 10 à perdre plus les 8 repris ! Et comme j'ai un gros ras le bol de mon image , j'ai décidé de vraiment perdre ce que j'aimerais : c'est à dire : 33 kg. Cela va être difficile je le sais mais je ne me supporte plus... Au point de m'interdire tout et n'importe quoi. C'est fini. Donc reprise aujourd'hui  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 09/10/2017 à 13:11

Bonjour tous le monde!

je commence aujourd huit aussi   , après trois grossesses j ais 20 kg a perdre.

our mes garçons j'avais tout perdu mais pour ma fille qui a 5 ans maintenant je me traine, alors voila je suis décider cette fois c'est la bonne !  

bon courage a tous ! on eput le faire  

Posté le 10/10/2017 à 18:39

Bonjour  !

Je vois qu'il y a de plus en plus de Dudu copines motivées !!!!

PL ce jour, un peu deg car depuis la croisière, je perds plus  

Mais je ne me ferai pas rouler dans la farine (pardon, la maizena ! ) Je sais maintenant que la flotte des légumes tente de me décourager en se jetant méchament sur la balance !!!!!!

Je les aurai ces satanés kilos !!! Je les aurai !!! On les aura !!!!!

Bises à toutes, je vais faire mon Dudu dîner  

Posté le 11/10/2017 à 22:00

Bonjour les filles,

Je suis contente, en effet j'avais peur du repas de ce midi à la formation, mais miracle j'ai pu prendre 3demis œufs dur Mayo, j'ai retiré la may' et 1/2 coquelet sans sauce. J'avais emporté 2yaourts 0% ainsi qu'un sandwich poulet moutarde (pain au sons d'avoir)

Journée réussie.

Isabellebelle, je ne sais pas trop quoi te conseiller, moi j'emporterai mon repas Dudu, mais je ne sais pas si ta famille sais que tu fais Dudu.

Bises

Posté le 12/10/2017 à 11:44

Bonjour Isabelle il est sans doute trop tard pour te conseiller mais pourquoi n'optes tu pas pour la méthode escalier http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)

tu n'as pas trop de kg à perdre

comme çà le dimanche c'est gala et tu peux " te lacher" (pas trop quand même)

et le lundi tu reprends la journée pp et ainsi de suite

bye

bonne continuation