Je me lance aussi....objectif -30kg..des volontaires??

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2011 à 15:24 moi j'adore les legumes dc je fais 1pp/1pl, pr moi c'est la plus facile à tenir!!! c'étais quoi ta question sur la pesée?

Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 15:32 alors je ferais aussi le 1/1 la question sur la pesée: c'est comment vous vous peser? chaque jour ou alors 1 fois par semaine? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 17:23 les filles, je vous avoue que les pulsions sont grandes, mais je bois du café et thé bien sucré pour compenser ça j'espère vivement que je vais tenir le cap!!!!! et avez vous aussi été dans cette position les premiers jours du regime???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 17:27 Corrigez moi les filles si erreur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2011 à 18:11 moi je me pese ts les jours mais ici on te conseil de te peser qu une fois par semaine, mais moi impossible , je me pese ts les matins
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2011 à 18:13 tu es plus sucré ou salé? si tu sens que tu vas etre tenté, prepare toi des gateaux dudu a l'avance, que tu puisses les avoirs sous la main quand tu sens la pulsion arrivée
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 18:35 demain ça va faire l'affaire parceque j'ai fais des galettes pour demain, du cake au saumon sans son etc..... par contre j'ai dejà mangé pour ce soir c'est tot je sais!!! et vous à quelle heure mangez vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 18:37 pourquoi le site coupe tout ce que j'écris? je ne comprends rien, je n'écris rien de méchant ou d'anormal!!!! j'ai posté tout ce que j'ai mangé aujourd'hui, mais là je me rends compte que tout est coupé grrrrrrrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 18:40 ma 1ère journée: matin: 2 yaourt 0% + 1,5CS de son + café sucré(je suis plutot sucrée) 10h: 1 oeuf dur midi: 2 steak haché 5% + 1 carré frais + 1 coca 16h:2 tr de dinde + thé soir: 2 pavé de saumon + 1 yaourt corrigez moi si erreur les filles.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 18:43 =====bbmars2010, dis te peser tous les jours ne te pose aucun problème?? et tu perds tous les jours aussi?? alors je vais me peser aussi tous les matins, c'est bon pour le moral et la motivation je pense quand la balance baisse non Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
douguy92 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 20:00 moi je prend des vitamines donc je suis pas fatigué. Attend la phase croissiere. Perso je vai reprendre la natation aquagym zumba etc. Il fau que tu mange environ 120g de prot (1.5*ton poid)
douguy92 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 20:01 la recette de pain de mie est tres bonne. je vais testé demain matin le porridge
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 20:21 j'ai les vitamines aussi, Supradyn, j'ai commencé à faire le copié-collé des recettes de chez proteinaute comme ça c'est facile pour moi d'apprendre à faire la cuisine. Les filles, je fiere de moi, ma 1ère journée a été une reussite pas de craquage!!!!! je suis contente et espère que ça le sera les prochains jours aussi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
osteomissy 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 20:58 moi non plus aucun craquage trop bien trop motivée!!!!! autrement moi je me pèse tout les jours mais desfois c est démotivant quand on voit que le poid ne change pas, mais bon au moins on sait ou on en est. bbmars2010 merci beaucoup pour ta reponse, ca me rassure car j 'ai mangé a peu pres l equivalent aujourd hui donc ouffff je suis sur la bonne voie, j ai hate de decendre dans la 60 aine moi aussi! je pense que ca me fera a moi aussi un choc lol xanya on a le meme objectif, c 'est cool, ca va nous aider, on va y arriver!! et bravo pour ta journee!!!!
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 21:57 osteomissy, ça motive plus quand on n'a pas craqué!!! eh oui le meme objectif et la motivation y est. on va gagner sur les kilos, il faut juste etre forte et garder le cap! dis, combien as tu dejà perdu? j'ai hate de me peser demain matin. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 25/09/2011 à 21:58 BONNE NUITLES FILLES demain est un autre jour et le debut d'une nouvelle semaine. alors on dort bien et demain on garde le cap en se serrant les coudes. bizzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

osteomissy 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 22:27 j'ai deja perdu 3 kg mais pas avec dukan ! mais je ramais donc dukan a fond, c 'est plus rapide! bonne nuit!!!! hate d etre a demain pour continuer le régime et surtout ne pas craquer!!!!!!!!!!!
Utilisateur75984	Posté le 26/09/2011 à 06:19 BONJOUR>>>> osteomissy==3kg c'est dejà pas mal, bravooooo avec dukan on va dégommer les autres kilos et plus vite. il faut juste ne pas craquer. bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 26/09/2011 à 07:44 Je me suis pesée, j'étais trop curieuse de voir à quoi s'attendre c'est sure que super bon pour le moral et la motivation à continuer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
katikat43 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 08:57 Bravo super ta perte ! Moi j ai repris 200g ce matin grrr pourtant pas de craquage mais ça arrive, fautgarder le moral, demain sera un autre jour mais faut dire que j ai pas mal de fringales en çe moment, c'est du au ragnagna qui ont débarqué. Je suis impatiente de descendre en dessous de 90, j espère que ça sera pour cette semaine. Bonne journée a toutes.
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/09/2011 à 09:50 Xanya, oui je me pese ts les jours mais normalement il ne faut pas, et non malheureusement on ne perds pas ts les jours!!!!!!!!!!!!!!!!en attaque oui mais en croisier on a tendance a stagnais ,voir reprendre du poids mais c'est tt a fait normal!!!!Moi je mange vers 20h, j'essais de ne pas manger trop tot car aprés j ai faim quand je regarde la télé d'ailleurs avant je grignotais tjrs devant la télé, dc j'essais de ne pas manger trop tot pr ne pas avoir de fringale vers 22h!!!! Je vois que tu as deja perdu 1,3kg c'est super bien dis dc(super encourageant hein?)!!!, moi le premier jour je n'avais meme pas perdu 1 kilo! Par contre les filles faites gaffe à vos objectifs, 48 kilos c'est vraiment pas beaucoup pr votre taille (je fais la meme taille que vs). Il fut un temps ou je pesais ds les 55 kilos, un petit peu moins et j'étais super mince, alors si j'étais a 48 kilos je serais devenu un sac d'os!!!!!!!!!!! Fixez vs un objectif moins bas, car vs allez voir, au bout d'un moment vs allez vs lasser du régime, moi je l'ai reculé de 5 kilos car je n'en voyait plus le bout!!!!!!!!!!
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/09/2011 à 09:51 Katikat, moi je fais que ça prendre reperdre, prendre reperdre c'est chiant mais bon c'est comme ça!!!!!!!!!!!!!!!
Utilisateur75984	Posté le 26/09/2011 à 11:17 bbmars2010, meme le livre dit que la croisière est autre chose, on reprend parfois garce à l'eau que contient les légumes je vais me peser tous les jours en attaque et en croisière 1 fois par semaine comme dit dukan. Pour l'objectif c'est mon grand rêve peser 48kg pour 1m60 meme si je n'arrivera pas à 48kg dejà si je reussi à voir le 52kg, je ne serais pas deçue c'est vouloir le 48kg qui va me pousser à tenir le cap!!!! doc c'est ma motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75984	Posté le 26/09/2011 à 11:19 bbmars2010===courage, j'ai lu que souvent c'est comme ça on prend ou on stagne, mais ne te décourage pas et surtout, ne craque pas sinon regarde tous ces kilos que tu as déjà dégommé.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur75984	Posté le 26/09/2011 à 12:11 katikat43== courage, parfois la balance joue à la maline mais ne te décourage pas sinon si tu stagnes, j'ai lu qu'il faut faire 1h de marche par jour pendant 4 jour et continuer sans écart et la balance va se forcer à descendre, essaies aussi de boire plus, du thé vert matin.midi et soir bonne journée les filles et tenez bon! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Je me lance aussi....objectif -30kg..des volontaires??

Messages sans réponse