je recommence le 26 mai 1 mois avant le ramadan pour perdre le maximum avant le 27 juin !!!!!!!!!!!!

Posté le 01/06/2014 à 21:13

Oh oui oui Glamy si tu doses en sport à coté pas de soucis mais moi ramadan, + dukan + sport en 3 jours je crève!! Déjà rien que dukan je perd connaissance.

Mais moi je parlais dans le cas ou il n'y a pas de sport. Parce que si PL sans sport c'est le muscle que le corps attaque et ça c'est pas nouveau.

Et oui je redis faire uniquement PL limite la perte de poids en graisse. (je parle dans le cas ou tu ne fais pas de sport).

Mais bon peut être que pendant mes deux ans de diététique les médecins auraient mentis...

En tout cas quoi qu'il arrive bon courage!!

Posté le 02/06/2014 à 02:22

slm les files je suis enrhume jusqu au cerveau hahaha trop dur ca m arrive deus fois par an et c un truc de ouf jai trop mal au crane bon sinon je crois je vais allez voir le medecin de famille jen sent que le bebe aussi est malade voia voila je suis aujurdhu en pl sam hier jetais en pp menu cetait saumon fume et omellette midi et fromage blanc .le soir cetait maquereau en boite et yaourt aromatiser.voila voila l le piids change pas sinon spor 50mn presque tout les jours pour rafermir le corps allez a plus il faut jessaye de dormir bonne nuit a plus la guerre au kilo continue.

Posté le 02/06/2014 à 17:55

au niveau du poids bien sur 

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 05/06/2014 à 10:54

Bonjour les filles,

Je me joins à vous.

J'ai commencé Dudu y ' a presque un an. Je me préparais pour mon mariage qui a eu lieu le dernier 16/03. Dés lors j'ai arrêté et le régime et l'activité physique. Heureusement j 'ai pas repris les 27 Kg que j'ai perdus (Al Hamdoullileh).

J'aimerai bien reprendre le régime. Atteindre le chiffre 6 est une mission impossible. En fait j'ai toujours été obèse, mon poids oscille entre 97 et 110Kg d'habitude hors régime.

Maintenant je trouve du mal à commencer la phase d'attaque. Depuis 2 jours je commence le régime mais à la fin de la journée je craque et rebelote.

J'espère y arriver grâce à vous.

Bon courage à toutes!

Posté le 05/06/2014 à 18:51

Salam les filles. La forme ? Enft @loufa si t'as du mal a faire ta phase d'attaque commence directe par la croisière puis ça viendra tout seule ^^ @proteinaute ma pauvre gspr que tu va vite guérir ça doit être chaud être malade et être au régime c'est trop d'un coup pour un seul corps. Bon rétablissement. Moi de mon cote tout va bien. Je me tue au sport pour bruler tous le gras que j'ai aux cuisses fesse et hanche. Car toute ma graisse est située la. Je sui assez fine en haut . Je mets des hauts facile en taille 36 ou defois 38 car j'ai de la poitrine. Mais nouveau hanche et culotte de cheval.. et bah ça suit pas. du coup je me demande si il faut perdre BCP plus que 5kg.. je vais voire.. déjà atteindre 55kg puis je jugerais a partir de la. Mais quand je me regarde dans le miroir je me dis qu'il faut perdre au moins 10 de plus la

. Ah lala... éternelle insatisfaite

Posté le 09/06/2014 à 10:48

Salam les filles ! Virus n'êtes pas très bavarde. Moi je galère toujours pour changer de dizaine. Mais on lâche rien.

Posté le 14/06/2014 à 16:32

bonjour tout le monde je me suis dit je vais laisse un petit mot si vous passer tout le monde va bien ou en etes vous au niveau dukan a plus

Posté le 22/06/2014 à 10:01

slm tous le monde oui c mort ici je passe voir des fois si quelqu un est passe voila moi je suis passer en consolidation cette semaine il me rester encore 2kilos a perdre jai pas continuer mon corp etait trop fatiguer et le ramadan n aurait pas arranger les chose je prefere reprendre des forces insallah en conso peut etre je perdrais encore du poids on verra pour les repas du ramadan on vera comment je m organise il faut que je cuisine deux fois .une fois pour moi une fois pour ma familles voila pour ma part et bonne vacance a celle qui vont au bled.

Posté le 28/06/2014 à 17:15

Ramadan moubarak mes soeurs ! Je vous souhaite que ce mois se passera bien pour vous! Et ne vous privée pas trop après tout c'est un mois de partage et de plaisir en famille