Je reviens après une tentative loupée de consolidation...

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melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 13:06 Coucou à toutes, Eve : mon lait écrémé est en bouteille mais j'en utilise aussi en poudre pour les recettes. Je suis assez contente de ma perte de poids et reste motivée. Cvdf : pour remettre ta courbe à une date plus récente, tu dois supprimer toutes les dates antérieures à celle que tu souhaites conserver au niveau de l'enregistrement du poids. Ancle : beaucoup de courage, j'essaie de ne pas m'arrêter sur les jours de non perte ou de reprise. Je crois que je vais suivre les conseils d'Eve et me peser une seule fois par semaine. A plus les filles Val

cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 14:47 Coucou à toutes, Eve, oui je m'y retrouve sur ma courbe ... donc pas de souci pour moi.... Melles; au début de ce retour au régime, cela me gênait de voir les pesées précédentes et puis j'ai changé d'avis... Je n'en ai gardé qu'une par trimestre pour voir le chemin parcouru et .... je pense aussi que cela me permettra peut-être de ne pas perdre le cap pour les phases de consolidation puis de stabilisation... car je sais, par expérience, que ce ne sont pas les plus faciles... Moi, il m'est impossible de ne pas me peser tous les jours... alors tant pis je le fais même si je suis d'accord avec vous, c'est démotivant de stagner ou encore de pire de reprendre quelques grammes même si c'est notre nature qui nous joue des tours... Bonne journée
Utilisateur134167	Posté le 13/01/2015 à 14:53 Coucou les filles C'est dur de résister a la balance ... Çe matin -700g , hier soir je suis allee au sport . Je voulais voir si ca jouait, ça motive Mon poids de départ n'est peut être pas exact , vu que je me suis pesée sur une balance a aiguilles. Et çe n'est que au bout de 2 , 3 jours que j'ai commence a me peser sur la wifit La balance a aiguille n'est pas très precise . Je voudrai surtout sentir la différence au niveau des vetements , le,poids apres dépend de beaucoup de chose . Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 15:45 Re coucou les filles, Je suis d'accord avec toi ancle pour le poids. Ça n'a que peu d'importance, ce qui compte c'est d'être bien dans ces vêtements. J'ai un tas de fringues qui n'attend que je dégonfle pour être porté !!! Un jean notamment qui est mon repère et là ça fait un moment que je ne l'ai pas mis. Quoi dans vos assiettes ce soir ?????? Val
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 16:58 Rebonjour, Moi également, j'ai tout un panel de vêtements qui vont du 40 au 46 et même un petit jean's taille 38 qui m'attends en fin de parcours... Bravo Ancle, tu es une sportive. Quel sport pratiques-tu? Moi je me force à marcher tous les jours 4/5 km et je pense que cela aide vraiment dans le régime... Melles, voici mes menus du jour (je suis en PP aujourd'hui) donc Ce midi c'était steack hâché 5% et omelette sucrée à la vanille Ce soir, j'ai prévu sandwich : pain Dudu avec" beurre" 15% et filet de poulet fumé, petits suisses 0% Bonne fin de journée
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2015 à 20:53 Petit passage pour vous souhaiter une belle soirée Mon assiette ce soir : surimi 4. Haricot verts poulet grille et fromage blanc Je fais 1/1 comme alternance c'est ce qui me convient le mieux Moi aussi je sporte je vais dans une salle de sport 2 fois par semaine Bonne soirée
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 08:37 Salut les filles, Je me suis pesée, c'est plus fort que moi... snif Hé ben - 100 g beaucoup de YESSSSSSS pour pas grand chose. Honnêtement ! Ce matin j'ai refait une tentative de pain au son. Cuit, refroidi puis grillé. J'ai mangé ce toast avec 1 carré frais et j'ai pas adhérer des masses. J'ai su manger qu'une moitié donc j'ai pas ma dose de son en conclusion. Ce midi resto avec mon fils donc SURPRISE. Je compose et j'essaie d'être sage. Ce soir je me fais du poulet béchamel puisque je suis en PP. Contrairement à la plupart d'entre vous, je suis fainéante et pas de sport. J'aime pas ça et chaque fois, je m'inscris, je paie, j'y vais 2 fois et après je me trouve toutes les excuses du monde pour ne pas y aller. Au fait si vous voulez une liste d'excuses bidons, je peux vous la filer. Donc je fais des navettes mon bureau l'imprimante, mon bureau le photocopieur. Je ne pense pas avoir mon quota de pas mais tant pis. A tout à l'heure Val
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2015 à 09:05 bonjour à tout le monde melles 100g c'est toujours 100g en moins pour le sport on aime ou on aime pas par contre c'est vrai que ça aide peu être peux tu juste marcher en dehors de ton bureau lol de toute façon c'est pas évident d'aller au sport ou a la piscine quand en plus on est un peu ronde je sais de quoi je parle j'ai horreur de me mettre en maillot de bain pour tes sons dur de te conseiller car en effet il faut les prendre as tu essayé la galette le porridge je suppose que oui après si on aime pas on aime pas j'ai lui sur des forum des filles qui ne peuvent pas l'avaler donc qui n'en prennent pas bonne journée

cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 13:27 Bonjour les demoiselles, Melles, 100 grammes de moins, cela veut dire que tu es sur la bonne pente alors haut les coeurs, encourage toi, félicite toi... tu es une championne.... c'est avec des petits pas que l'on fait son chemin.... et on n'est jamais mieux servi que par son soi-même... Perso, je marche presque tous les jours (sauf aujourd'hui, car hier je me suis fait très mal au dos) donc du mal à se bouger.. je me sens vieille... Mais c'est plus facile de trouver le temps et l'énergie quand on ne travaille pas.... Pour le son d'avoine, je trouve plus facile de le manger en le mixant... je trouve qu'il se sent moins dans les recettes. Je me fais régulièrement du pain de son que j'apprécie.... ou alors une pizza que j'adore... bonne fin de journée...
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 13:28 Eve 6532, Je vois que nous postons également sur un autre forum... donc juste un petit bonjour...
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2015 à 08:45 COUCOU J4ESPERE QUE TOUT LE MONDE VA BIEN PESEE POUR MOI CE MATIN - 200 G SPORT CET APRES MISDI JE SUIS HYPER MOTIVEE EN CE MOMENT ALORS POURVU QUE CA DURE BONNE JOURNEE A TOUTES
marinella8600 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2015 à 09:32 Coucou les filles, les pertes de poids ne sont pas régulières j'ai pu remarquer (je suis à mon 2eme et dernier Dukan). Hier j'avais perdu 400g, et ce matin 1,1kg.... Alors que hier j'ai commencé ma croisière... Bref ne vous découragez pas quand après une journée de sacrifices vous perdez peu ou pas, le lendemain ou surlendemain sera différent! Engher, ne t'inquiète pas tu vas y arriver! 4kg, avec Dukan c'est pas si sorcier, mais il faut de la volonté, et je suis sure que ton mariage en est une bonne!
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2015 à 09:37 Salut les filles, Pesée du jour... - 400 gr et surtout bilan des 2 premières semaines = -5.9 kg.... Je suis aux anges.. Cela récompense le fait que j'ai été hyper sérieuse : que du Dudu et encore du Dudu, un toléré par semaine : la cuillerée de cankao dans mon chocolat au lait du dimanche matin... et ma marche tous les jours (enfin pas depuis 2 jours puisque je me suis bloquée le dos) Et comme nous sommes toutes sur la pente descendante.... je suis hyper contente.. cela prouve que nous pouvons y arriver... Alors dukanons en coeur.. Merci de vos messages qui m'aident... Bonne journée
Utilisateur134167	Posté le 16/01/2015 à 14:05 Coucou les filles Pas de perte pour moi , je suis allée au sport hier soir ,un peu deg,,, mais je continue Jai dégonflé au niveau du ventre , et quelqu'un me la fait remarqué . On s'accroche , bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2015 à 10:50 Coucou les filles, Ce matin passage sur la balance plutôt agréable, ça c'est fait !!! Du coup la motivation est là. Je pense que je vais faire 2 PL le week end, c'est plus facile dans l'organisation des repas et je ferais 2 PP lundi mardi. Hier après midi soldes où j'ai limité mes achats puisque je veux mincir pour remettre les vêtements que j'ai peu portés à cause de ma reprise de poids. Donc on perd des kg et on regagne des sous. Et voilà; Beaucoup de boulot aujourd'hui et donc peu de cuisine. Menu du jour : matin : pain grillé + 1 bridélight emmenthal + café au lait midi : poireaux + jambon + yaourt soir : saumon + flan choco Félicitations pour vos résultats et à + Val
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2015 à 15:54 Bonjour à vous Ancle parfois les pertes ne se voit pas tout de suite sur le pese personne mais si tu dégonfle du bidou c'est bon signe en plus si les gens le voit c'est encourageant pour toi certaines filles du forum préfèrent même prendre leurs mensuration c'est plus parlant Alors comme tu le dis si bien on s'accroche Val bravo pour ta perte perso pas de soldes j'ai aussi,plein de fringues peu mises à cause de ma prise de poids Pas de pesée pour moi car je suis en zone rouge et en principe à cette période c'est toujours du plus Mon menu Petit dej cafe Midi surimi endive au jambon fromage blanc Ce soir: salade variée poulet yaourt Bonne journee

Utilisateur134167	Posté le 17/01/2015 à 17:23 Coucou les filles Motivation , on lâche rien Sport jeudi soir et hier balade sous la pluie Repas poulet roti , hier j'ai tenté une brioche qui etait quand même spongieuse pas terrible. Pas de solde non plus , ici en plus il n'y a pas vraiment de soldes , jai pas mal de robe que je n'ai pas usée et que je compte remettre . Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2015 à 12:48 Coucou les nanas, Bon pour moi, pas de soldes... car de toutes façons, j'ai une garde-robe qui va du 40 au 46 en fonction de mon poids qui a varié ces 3 dernières années... Alors, j'espère pouvoir le plus vite possible remettre mes petites tenues de printemps et d'été... donc rien pour cet hiver sinon un pantalon correct si je reprends le boulot (à 10 euros : pas une folie donc)... De toutes façons, je n'ai jamais été une passonaria des fringues.... Aujourd'hui PL Midi : escalope et champignons à la sauce soja et petits suisses 0% Soir : sandwich poulet avec pain Dudu et salade.. et comme en cas,ma petite ballade journalière Bonne journée à toutes
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2015 à 14:15 Petit coucou Au menu pour moi lapin moutarde je suis en PP puis fromage blanc et gateau dudu Ce soir ?
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 09:00 Coucou les filles, Reprise d'une semaine par 2 PP puisque je fais 2 PL le week end, beaucoup plus pratique dans l'organisation des repas et moins perturbant. Je suis au bureau depuis 7 h 15 cause neige chez moi et finalement rien sur l'agglomération lilloise... longue journée. Menu du jour : matin : pain grillé + bridelight + café au lait midi : émincée de lapin + foie de lapin + yaourt soir : gratin thon surimi + flan vanille Bon courage les filles et à + Val
Utilisateur134167	Posté le 19/01/2015 à 11:52 Bonjour à toutes -400g çe matin , c'est mieux que rien Je vois que vous êtes à fond dans le lapin lol , moi ici je n'en ai pas mangé depuis 18 mois . On ne trouve que de la,viande surgelé ou alors très cher .... Je ne sais pas encore le menu d'aujourd'hui , hier soir je n'ai pas mangé .... Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 13:22 Salut Ancle, Où es-tu installée pour ne pas trouver de viande autre que surgelée ou hors de prix ??? Bon courage Val
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 16:39 Bonjour, Aujourd'hui, changement de régime ... Moi qui n'ai pas faim d'habitude le matin, j'avais envie de manger aujourd'hui mais du coup pas faim du tout vers 13 h donc repas très tardif... Donc PP du jour matin : chocolat chaud + pain grillé et bridelight demi-sel midi (ou plutôt goûter à 15 h 30) : omelette sucré et pain grillé (qui me reste de ma portion de ce matin ) avec un petit suisse soir : boulettes de boeuf épicé et fromage frais
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 19/01/2015 à 17:25 Ancle bravo pour ta perte Tu sais si la viande est trop chère tu peux peu être voir les poissons oeufs toffu Cvdf c'est bien que tu puisse mange le matin perso moi j'ai du mal et je me force sinon a 11h c'est là on je craquerais facilement car j'ai faim Pour moi galette cafe au petit dej Midi soupe saumon fenouil vapeur Ce soir. Soupe courgettes jambon yaourt

Utilisateur134167	Posté le 19/01/2015 à 18:10 Voilà mon repas de ce midi , je n'ai pas mangé tout le ,pain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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