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jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

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Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2015 à 12:59 Lilops pourquoi je vais te manquer, je ne vais pas partir. Quand je dis "ce que le père dudu m'aura enlevé comme misère", je parle de mon poids, tu sais la vilaine graisse mdr!!!!!!!!!!

Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 13:26 Mais justement ca sera un bout de toiii Bouhouuuuuu ouh ouuuh (ça c'est du cri de la misère !) Perso je pourrais pas me peser qu'une fois par semaine.... alors qu'il faudrait que je fasse ça...
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2015 à 14:29 MDR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Lilops, j'adore tu me fais trop rire.
Thocha 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 18:25 Bon finalement ce sera œufs dur et jambon de dinde ... Vivement les légumes !!!!! Et vous les filles ?
Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 19:06 Tant mieux le rire c'est bon pour la santé !!! Les filles, j'ai un problème, j'ai voulu me faire un petit cake et je crois que j'ai manger 3 doses de toléré au lieux de 2 ? Je suppose que demain je vais pas perdre de poids à cause de ma connerie.... yeah yeah x) Finalement ce soir je vais me faire konjac à la bolognaise vu que jai deja pris mon son pour aujourd'hui.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2015 à 20:09 Lilops je ne sais pas si ça va agir sur ton poids demain matin, mais pour éviter les conneries, j'essaie de diviser les portions qui sont données, sinon, je me connais, quand on me dit la moitié, j'ai tendance à en prendre un peu plus, je suis gourmande et j'ai faim. Tu as pris quoi comme toléré en trop? Où tu les trouves les konjac, dans un magasin bio ou en grand surface? Tu trouves que du vermicelle ou d'autres? il parait que c'est un peu ferme, ça se mange bien quand même? Merci lilops pour ces renseignements.
Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 20:24 Alors j'ai inventé une recette de gateau aujourd'hui pour prendre mon son et j'ai mis 15grammes de maïzena (1toléré et ensuite 1cs de cacao dégraissé non sucré sauf qu'en faite la dose de toléré pour ça c'est 1cc pas 1cs. Je me suis plantée et m'en suis rendu compte bien après l'avoir avalé x) Sinon habituellement pour éviter de trop manger je coupe les portions et je met au frigo ou dans le placard dans du film alimentaire histoire que je ne les ai pas sous les yeux !!! Pour le konjac j'en trouve à géant casino ou leclerc soit dans le rayon bio soit dans le rayon produit du monde vu que c'est asiatique. J'en trouve sous forme de vermicelle, spaghetti, tagliatelle, perle (substitut pour riz). Effectivement c'est un peu ferme mais c'est mangeable ça à un tout petit goût donc nature c'est pas fameux du coup faut bien l'agrémenter (d’où la bolognaise ) et la c'est juste troop bon depuis que je prend du konjac les pâtes et le riz ne me manque plus !!! Voila voila ^^
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2015 à 20:26 Bonsoir tout le monde, après 7 heures de route je suis HS donc pas envie de cuisiner. Je suis moi aussi en PP donc steak haché avec des œufs et yaourts et dodo pas tard Eve merci pour ta réponse et j'ai pu avoir mes infos sur la sauce salade dukan appelée aussi sauce Maya. sans restriction à partir de la phase croisière '1 CS : 6 calories). A mon goût trop de vinaigre donc rajout CC de fromage blanc et ciboulette au final c'est très bon (moi l"huile de paraffine beurk!). Lilops j'ai fait un cake aussi que j'ai partagé en 4 (1 part /jour) peut être que c le même : sons (4 CS de blé, 6 CS avoine, 3 œufs, 7 CS fromage blanc, 1 sachet levure, édulcorant et arôme) Moi je le trouve très bon et en + il vahine beaucoup grâce à la levure. Si tu penses que tu en a trop mangé ne te pèse surtout pas demain (attention au moral toujours le moral!) attend un jour de +. Je fais un bisou à chacune de vous et merci pour les idées de recettes que j'ai pu lire des unes et des autres. A demain ...

Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 20:35 Bonsoir roop !!! C'est pas du tout le même ^^ Je voulais un cake que je pourrais manger tout au long de la journée (matin/gouter/dessert/grignotage) du coup j'ai fais au feeling et les dosages ça donne : 3 cs lait écrémé en poudre 3 cs lait écrémé 2 cs son d'avoine 1cs son de blé 4 oeufs 2 cs de fromage blanc 15 gr Maïzena 1 cs edulcorant liquide 1 sachet de levure chimique 1 cs cacao dégraissé non sucré
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2015 à 20:42 Bon je viens de me rendre compte Nini et Lilops que nos message se sont croisés. Pas grave: on arrive à suivre quand même.... moi le konjac je l'ai trouvé trouve à Monoprix mais toujours pas mangé à ce jour. + il y a des produits dukan (les galettes toutes prêtes, des gâteaux au son...) re-bises
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2015 à 20:47 Ah oui Lilops c'est un cake vraiment très appétissant. Heu heu ben là je sais pas si en croisière on peut en manger beaucoup! mais il a l"air miam miam.
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2015 à 21:02 Belli les filles Lillops je ne pense pas que le fait de prendre 1 tolérés en plus te fasse grimper la balance mais au cas ou évite de te peser Ni ni les konjac je les trouve à géant Casino tu en trouve aussi dans les magasins chinois Le cake à l'air bien bon mais au regard de la recette enlever le lait en poudre et la maïzena mettre de la levure et juste un œufs ou 2 et je pense que l'on peux en manger sans soucis
Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 21:07 Je vais essayer demain avec tes conseil eve et jvous dirais si il est aussi bon qu'aujourd'hui ^^ Demain ne pas me peser.... han le défis !!!
Thocha 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 08:54 Salut les filles Bon aujourd'hui je suis invité à un repas ( ce soir) ca va être dur dur ..... J'espère ne pas craquer et dévorer tout ce qu'il u aura sur la table !!!!! C'est un des aspect du régime que j'aime pas du tout !!! Souhaiter moi bonne chance !!! Bisous a toutes .
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 09:20 coucou les filles Thocha bonne chance donc pour ton repas de ce soir mais déjà pourquoi tu craquerais tu es une fonceuse non mais alors !!!!! petit conseil mange des œufs durs avant de partir une tasse de thé bois de l'eau tu auras moins faim ensuite sape le dessert l'apero des cochonneries qui vont avec invente ce que tu veux si les gens ne savent pas que tu es au régime (mal à la tête du cholestérol et du diabète limite ect ect lol après je sais que c'est pas facile de résister mais c'est dommage de foutre tous les efforts en l'air car dés qu'on fait un écart on le paye Lilops as tu oubliè ta ginette ?
Thocha 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 13:11 Merci Ève6532 , je vais suivre ton conseil !! Et du coup je vais repousser la pesé sur ma Ginette a dimanche comme ça je déprime pas 😄😄 ! Après je me prend pas la tête je ne suis pas pressé d'atteindre mon objectif donc je suis mon régime et évite les apéros et dessert mais si je suis invité ben je mange ce quil y a .... En plus petite quantité bien sur !! Donc ce soir pas d'excès mais un peu de plaisir quand même 😉

roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2015 à 13:16 Une petite pose pour vous faire un coucou à toutes j'ai pas pu résister à monter sur ma balance car je me sentais plus du tout serrée dans mon actuel pantalon donc - 100g ce matin, pas beaucoup de perte mais ça me motive. Comme a dit Eve dans précédents messages il ne faut rien lâcher être patiente! Thocha vu ta perte de poids, ton dîner devrait bien se passer. Je suis entièrement d'accord avec Eve mange avant de partir. Moi je glisse dans mes poches une tablette de chewing-gum ça aide bien! Moi pour l'instant aucun toléré j’attends de perdre un peu + de poids mais j'ai sous la main maïzena, poudre chocolat au cas ou j'aurai une envie autre que les yaourts etc... Aujourd'hui PL donc flan saumon asperges et cake Et Shanounatou plus de nouvelles! J'espère Lilops que l'on aura des nouvelles de toi aussi en soirée! Bises à toutes et bon après-midi
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 15:38 Bonjour tout le monde, Comme j'ai bien commencé ma journée, qu'elle est remplie de soleil (non pas dehors, c'est tout gris), c'est avec une humeur toute guillerette que je viens papoter un peu. Roops, moi aussi j'évite les tolérés pour l'instant. Thocha, Eve est une très bonne conseillère, écoutes la elle est sage et sait de quoi elle parle. Son expérience nous est très utile sur ce forum. Je te souhaite bonne chance pour ce soir, mais chance ou pas, ma pauvre ce sera à toi de la provoquer cette chance, sans manger n'importe quoi, même si on est tenté quand on est invité, l'ambiance aidant, on sait qu'on prend des risques. Alors si jamais tu craques, ne te fais pas une montagne, demain tu fais une journée PP. lilops, ton cake a l'air foudroyant, et ton surplus de cacao ne devrait pas peser sur la balance. Eve c'est exactement ce que je fais, je ne dis plus que je suis au régime, j'en ai tellement fait, alors je dis que j'ai un problème de santé (cholest. ou début de diabète) et ça passe beaucoup mieux aux yeux des gens, ils ne te poussent pas et du coup, tout se passe super bien. A midi repas de fête. gratin de chou-fleur et escalope avec sauce chasseur................... une tuerie!!!!!!! J'ai mis une photo sur mon "post", je vous assure c'est extra. Bonne fin d'après-midi.
Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 16:31 Heellllooooo~ Comment ça va mes ptites proteinautes ? Thocha : Pour ce soir respire un bon coup, motive toi, regarde toi droit dans les yeux devant le miroir et dis toi "Je suis la plus forte, je suis la meilleure, manger des cochonneries c'est pour les lopettes !!!" !!! Sinon manger avant de partir comme te l'a conseillé Eve c'est bien aussi... x) Bon courage ma belle. Eve : Alors ce matin par habitude j'étais partie pour me peser et la un pied par terre, un pied sur la balance et entrain de bailler, je me suis rappeler que today je ne devais pas me peser. Et la javoue GRAND moment d'hésitation, la balance m'appeler "Lilooooo monte et regarde ton poiiiiid ça ne peut pas te faire de mal.." avec une voix toute doucereuse. Elle se venge depuis que j'ai failli la cramer.... du coup j'ai respirer un bon coup et je l'ai regarder droit dans les yeux et je lui ai dis très spirituellement "Va te faire cuire un steak de bison unijambiste bouffer par un vautour puant" et je me suis cassée. Challenge successfully !!!! Donc aujourd'hui depuis près de 6mois c'est la première fois que je ne sais pas mon poids... Mwahahaha trouvez moi un challenge plus coriace les filles !!! Roop : 100grammes par 100grammes ta graisse tu perdras et tu ne reprendra pas ! (Dicton du jour) Nini : Mon cake n'a pas l'air foudroyant il l'est !!!!!! D'ou le fait que j'ai tout mangé hihihihi !!! Sinon..... tu me déçois.... DES CHOUX-FLEURS !???? Je haiis les choux-fleurs.. je veux éradiquer leurs existence jusqu'au aux tréfonds de l'univers! Mais sinon j'en suis persuadée ça devait pas être mauvais pour ceux qui aiment ça ^^ Ps: J'ai refait mon cake comme tu m'a dit Eve sans le cacao juste avec un arôme à la place... et il sentait l'oeuf. du coup poubelle (le second est entrain de cuire !!) Bisouuus
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 18:07 Lilops ma belle c'est génial tu a gagné contre ta Ginette tu vois c'est toi la plus forte Pour ton cake tu peux mettre du cacao mais vu que c'est 1 toléré a mon avis il est préférable que tu mette des arômes c'est zéro calories après comme dit nini c'est pas un peu de cacao qui fera la différence Toucha on est toutes avec toi on t'envoies toutes des ondes positives pour ton repas de ce soir après non stress ne te prend pas la tête mais fais attention car tu va te casser le rythme de ta cétose et stagner ensuite après c'est pas la mort non plus si tu craque c'est humain Roop 100g c'est 100 toute perte est bonne Nini j'adore le choux fleur froid chaud à toutes les sauces oui mets nous les photos
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2015 à 20:06 Bonsoir les filles, Tout d'abord Merci pour vos encouragements pour ma petite perte Ensuite une pensé pour Thocha pour sa soirée. Nini vu ta recette je vais l'essayer car j'aime les choux fleurs. youpi Lilops tu t'es battue comme une lionne contre ta "Ginette" (j'ai un peu de mal à m'y habitué à ce nom) et tu va refaire un super bon cake Merci Eve pour tes encouragements et tes bons conseils bises et bonne soirée à toutes
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 20:10 Lilops quoi le cake à la poubelle????????????? quel massacre. Pour le chou-fleur, comme Eve je le mange chaud ou froid en salade, j'adore!!!!!!!!!!! ben oui tous les goûts sont dans la nature, mais qu'Est-ce que tu aimes en légumes? Eve, je mets la photo du poulet à la sauce chasseur et le chou-fleur (quand j'ai pris la photo il n'était pas tout à fait doré, n'empêche que je me suis régalé, après je n'avais plus faim.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 20:11 Lilops quoi le cake à la poubelle????????????? quel massacre. Pour le chou-fleur, comme Eve je le mange chaud ou froid en salade, j'adore!!!!!!!!!!! ben oui tous les goûts sont dans la nature, mais qu'Est-ce que tu aimes en légumes? Eve, je mets la photo du poulet à la sauce chasseur et le chou-fleur (quand j'ai pris la photo il n'était pas tout à fait doré, n'empêche que je me suis régalé, après je n'avais plus faim.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 20:13 la photo du poulet n'est pas passée, je vous la mets ici Bonne soirée les filles.

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 20:25 Les filles, désolée, j'ai oublié de vous remercier pour tous les renseignements que vous m'avez donné sur le konjac, et où je pouvais l'acheter, vous êtes adorables. Bises

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jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

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