La croisère s'amuse !!! ( groupe des dudus du 26/10/11)

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zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 21:29 Le plat de poulet est sympa en plus c'est simple surtout qu' En PP.. j'ai jamais d'idées .

Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 21:35 oui oui il est sympa, j'utilise beaucoup les yaourts pour faire des sauces et avec la viande blanche c'est tout simple le curry relève bien et enlève le goût "régime" il y a pas mal de recettes sur le site, mon livre est pauvre à ce sujet sur la phase 1 par contre je n'ai toujours pas trouvé de prolifar... même à biocoop... j'ai vu là bas des desserts non sucrés au soja aromatisés au chocolat fraise ou autre je me demandais si c'était autorisé?
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 21:43 aucune idées pour les desserts non sucrés au soja ..
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 21:57 j'aimerais bien savoir.... je vais demander tiens
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 22:17 Je pense qu'il doit quand meme y avoir de la matière grasse végetal enfin j'en sais rien enfaite
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 22:30 je ne sais pas....
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 22:41 alors j'ai trouvé ça sur le net: " Voilà la liste complète des aliments tolérés (et non pas autorisés à volonté, dont la liste se trouve ici) pour le régime Dukan. Encore une fois, cette liste n'est pas exhaustive. SI vous remarquez des inexactitudes, des aliments mal classé ou manquants, n'hésitez pas à m'en faire part pour que je puisse compléter la liste. Les tolérés se consomment à raison de deux par jour, dans cette liste, une ligne représente une "unité" de produit toléré. Il vaut mieux les éviter (surtout en cas de stagnation). 1 à 2 yaourts 0 % aux fruits sans sucre 1 à 2 yaourts chocolat / caramel Sveltesse ferme et fondant moins de 2% de matière grasse 1 à 2 yaourts de soja 40 à 60g (~3 cuillères à soupe) de cancoillotte nature ou à l’ail (selon le taux de matière grasse) 1 cuillère à soupe de crème fraiche la plus légère possible (moins de 6% de matière grasse) 2 cuillères à soupe de crème de soja 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à café de cacao dégraissé non sucré en poudre (Van Houten ou Nestlé 100% cacao) 30 g par jour de fromages à moins de 6-7% de matière grasse Du vin blanc ou rouge cuit (4 cuillères à soupe maximum, utilisé pour la cuisine) 3 gouttes d'huile (tournesol – olives) dans une poêle, essuyée avec un sopalin 2 Merguez (bien piquées et très cuites) 4 bonbons sans sucre Du sirop Teisseire SANS SUCRE: Une dose dans 1 litre d’eau maximum par jour. 1 carré par semaine de chocolat Poulain ligne" donc dans les tolérés il y aurait les yaourts au soja on devrait donc pouvoir prendre les dessert soja bio sans sucre je pense et j'ai bien noté le dernier de la liste hihihi
mamanpouleauregime 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 22:41 bonsoir!!! Je vais essayer le pain demain....ça me manque de pas en avoir!!!!!! et puis il à l'air bien sympa!! Par contre est ce qu'on sent beaucoup le goût des sons???? parce que ça j'ai vraiment du mal... bon on verra bien! J'irai acheter le protifar aussi, histoire de voir ce que ça donne!!! En fait il commence à me revenir cher le DUDU!!!!! mais si c'est pour me sentir bien après.....c'est pas grave!!

Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 22:54 j'ai aussi du mal avec les sons... là franchement on ne les sent pas beaucoup on dirait du vrai pain. mixe les bien. j'ai essayé la recette du pain en machine et je l'ai trouvé moins bon que celui là
mamanpouleauregime 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 23:00 ok!!! alors en test dès demain!!!! de toutes façons...qui ne tante rien...!!!!
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 23:05 tu me diras
mamanpouleauregime 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 23:13 ca marche!!!
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 23:25 je viens de commander des aromes, j'ai hâte de les recevoir pour retrouver un peu de gout dans mes plats
mamanpouleauregime 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 23:31 ahh!! tu as pris quoi???
Antigone	Ce message a été supprimé par son auteur.
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 06:37 bonjour les filles retour au boulot ce matin, la journée va être longue car je n'ai pas super bien dormi. mais ce matin une belle surprise, plus d'un kg )) la journée PP a payé, je suis contente je déguste ma brioche, un peu trop cuite en dessous, je ferai mieux la prochaine fois.. oui, j'ai commandé des arômes j'ai pris: Arôme BEURRE - Arôme CHOCOLAT NOIR INTENSE - Arôme CRÊPE - Arôme PAIN GRILLE 115 ml - Arôme RHUM - Arôme CERISE que du sucré, normal c'est ce qui me manque le plus dans ce régime, on verra... aujourd'hui je fais une PL, j'ai préparé mon repas pour ce midi: poireaux vinaigrette, beignet de thon avec tomate et salade de mâche + carré frais sur pain dudu et yaourt. J'ai mon cours de fitness de 12h à 13h, je n'y suis pas allée depuis l'attaque c'est la grande reprise, pourvu que ça aille bonne journée

zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 08:57 Cool pour le kilo en moins ca fait toujours du bien au moral . J'étais en PL hier mais j'ai perdu 200grammes, du coup c'est bon j'ai eliminé les 800grammes que j'avais pris lundi . Aujourd'hui PP et je vais faire un peu de sport aussi .
nesrine14 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 09:50 Bonjour les filles, Comment allez vous ? Moi aussi j'ai recommandé quelques aromes : fraise, tarte au fraise, crème brulée ... Sinon hier je ne suis pas passée, mon père nous a quitté il y a un an, et c'était hier qu'on l'a mis au colombarium, donc journée très émue, + embrouille avec ma mère, et j'ai craquée bien comme il faut, mais j'avais besoin de me défouler. Donc aujourd'hui + 500gr, j'ai mis ma réglette à jour. Et là je reprends du bon pied, une journée PP qui j'espère portera ses fruits.
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 10:00 Dans c'est moment la c'est dur de tout gérer ... mais tes 500 grammes auront disparu demain
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 10:25 J'ai faim .. ce matin j'avais plus rien .. donc seulement un thé et un yaourt ... mon ventre commence a gargouiller . Heureusement ce midi pizza saumon crevette et ce soir steack haché avec un oeuf au plat .
anticonstitu 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 12:12 coucou les filles aujourd hui je suis allé me peser apres presque 1 semaine et tadam 1kg600 je suis vraiment fiere de moi et ça me motive pour poursuivre l aventure avec vous toutes ) je vais preparer mon repas foie de veau et ses oignon confit hummmmm et felicitation pour vos pertes a+ les proteinautes bonne journée
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 12:12 Bonne apres midi à toutes
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 16:27 coucou les filles, Aujourd'hui 1 semaine de régime et 2 kilos perdus! Sa fait sourire =) Par contre c'est extrêmement cher =/ Je ne sais pas si c'est pareil pour vous mais ici la vie est particulièrement cher... Enfin bn il faut souffrir pour être belle et là en l'occurence c'est mon porte monnaie qui souffre xD Hier soir j'ai fait un poulet au caramel, ce soir crevettes au citron miam! Bisou et bonne perte à toutes
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 17:12 coucou tout lemonde !!! j'ai repris le boulot aujourd'hui , du coup pas eu le temps de passer sur le net avant maintenant !!! je suis contente j'ai perdu !!!!! hier soir javais fait le hamburger dudu ! quel régal !! jadore le pain au micro onde moi !! je lai refaitce matin pour le ptit dej en y ajoutant un peu de canderel liquide avant de le mettre au four à micro onde ( et pour info je n'ai plus de levure mais ça marche très bien quand même !!) voili voilou , je n'ai pas bcp de temps devant moi car à 17h30jvais voir madame la dentiste :s bizou bizou

zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 20:30 Allez c'est parti pour une petite serie d'abdos fessiers en tt genre