Le groupe de janvier 2012

Posté le 15/01/2012 à 15:25

Voici ma soupe PHO de ce midi, comme je n'ai pas trouvé les nouilles KONJAC, j'ai rapé une carotte et une courgette, que j'ai plongé dans le bouillon 2 mn avant de servir, le résultat est surprenant, très bon, et bien rempli son rôle.

J'ai remplacé aussi, les tranches de boeuf par des boulettes de boeuf, idem plongées dans la soupe au moment de servir.

Voici les photos.

Posté le 15/01/2012 à 15:27

Enfin le résultat ...

Posté le 15/01/2012 à 16:27

Eh bien, Shalimar, tu sais prendre soin de toi, bravo c'est appétissant!

Bellousse je te souhaite du plaisir dans ta lecture enrichissante!

Je vais réfléchir au menu de ce soir, allez, à +, bises

Posté le 16/01/2012 à 18:29

Bonjour à toutes,

Bon voilà la bête, livrée today, et dès ce soir je pratique.

Merci pour tes bonnes idées recettes Hildegarde.

Alors on ne lache rien, on se fait plaisir dès qu'on le peut !!

J'ai commandé des baies de GOJI, je reçois ça cette semaine normalement, je vous fais un retour de suite après, mais d'après ce que j'ai pu lire : pleine de vertue et de vitamine C et 00000000% de sucre.

Idem pour le KONJAC, qui existe aussi en gelule, une piste à creuser ... très grand pouvoir koupe faim et tout ça 100% naturel, d'après ce que j'ai pu lire. Je vais de suite dans ma parapharmacie.

Bonne soirée à toutes, agréable semaine, et venez nous faire vos retours ... d'expériences .. ou tout simplement papoter de tout et de rien.

Bien à vous

Posté le 17/01/2012 à 08:41

Bonjour Bellouse,

Tu as raison je perds vite, voir trop vite, car si je fais pareil cette semaine, c'est moins 6 kgs en 15 jours, et mon corps ne va pas suivre. Je surveille donc ça de très près cette semaine, et si idem, je pense consulter mon médecin pour conseil, car je ne souhaite pas non plus terminer par un malaise au travail et un arrêt maladie.

Pour le sport, en ce qui me concerne, c'est presque indispensable à mon âge, 50 ans, car sinon cela risque de se transformer en montagne russe autour de mes hanches, et mes cuisses., et irrécupérable après, on ne peut être et avoir été, dame nature ménopause me guette et c'est l'assurance de bcp de kgs en plus cette fois sans pouvoir y faire grand chose.

C'est la première fois aussi que je fais du sport, j'ai horreur de ça, cela me coûte bcp bcp plus que le régime, ce sera donc à dose homéopathique, 15 mn chaque soir.

Perso, je ne mange rien entre les repas, j'ai pas un gros appétit non plus, donc ceci explique surement cela.

Et puis je bois bcp.

Donc pas d'inkiétude pour ton régime, c'est moi qui déraille et pas toi, mais merci de me le rappeler car tu vois je commencais aussi ainsi que mon conjoint à penser comme toi.

Je pense aussi que nous avons toutes notre horloge pour maigrir, la mienne est peut-être plus rapide en phase de PP et je l'espère va ralentir maintenant en phase de croisière, mais c'est sur comme je suis décidée à terminer mon programme, je vais me faire aider et surtout suivre par mon médecin, c'est plus prudent et sérieux.

Alors bonne journée à toutes, je file à mon bureau, encore une belle journée à Paris, mais qu'est-ce qu'il fait froid !! et je prends avec moi ma gamelle dudu ...

Posté le 17/01/2012 à 11:18

Salut les filles

Bon voilà, moins 2.5 kg grâce à ma semaine d'attaque!

Je suis contente et cela m'encourage..

C'est vrai que de vous lire et de participer aux échanges, cela aide beaucoup

la phase de croisière est plus facile, quel délice de manger ne serait-ce qu'une tomate...

bon aujourd'hui c'est PP, je vais me promener sur le site pour cuisiner un truc sympa

bisous à toutes et beaucoup de plaisir!

Posté le 17/01/2012 à 15:50

COUCOU LES FILLES !!

pardon pour mon silence mais je suis un peu débordée en ce moment. Ce matin je suis allée faire les soldes je suis rentrée encore plus déprimée qu'avant !! PFFF.... plus rien en me va et les trucs grandes tailles ça fait carrément mémère...vivement les belles robes en taille 42-44 de cet été....

Sinon j'ai un peu repris + 200gr..grr...mais je crois savoir d'où ça vient...hier j'avais faim en rentrant du boulot et je me suis fait un porridge dudu mais donc ça fait du son d'avoine en plus forcément....pas cool donc....aujourd'hui je suis en PL donc qui dit PL dit Eau en plus....bon mais la vérité c'est qu'il faudrait que je me bouge plus et vu les grands froids j'suis pas motivée..Shalimar, ton vélo élyptique me fait bien envie...

Titefleur tu veux que je t'envoie mon planning pour te donner des idées ?? donne moi ton mail !!

Allez on y croit les filles !!

Posté le 17/01/2012 à 16:19

Alllez Hildegarde tu as raison ne perds pas de vue les prochaines soldes....la vengeance

le vélo elliptique a l'air super, il reste plus qu'à en faire...

j'ai un vélo d'appartement devant la TV, je pensais il y a quelques années qu'il suffirait de pédaler en regardant un feuilleton...

depuis il a plutôt servi de porte manteau...

mais bon pour cela aussi, il faut s'y remettre et s'accrocher...

c'est vrai qu'il y a pas mal de recette avec 4 CS de son d'avoine, 2 CS de son de blé... attention en effet sinon c'est comme si on mangeait des céréales, il faut donc bien répartir les portions sur 2-3 jours

allez bonne journée et à +

Posté le 17/01/2012 à 20:07

bonjour à toutes

Merci pour vos réponses et vos encouragements.

HILDEGARDE j'ai vu que tu attribues tes kg en plus au son d'avoine......... alors mon souci vient surement de là aussi..... voilà en fait je fais bc de patisserie dukan (madeleines, muffins, cookies) que je mange à longueur de journée : ça fait peut etre trop de son de blé ?????? C vrai que j'ai acheté le livre mais je n'ai pas encore eu le tps de le lire. Il faut vraiment que je m'y mette apparement.

En tout cas merci à toutes

Posté le 18/01/2012 à 00:02

Bienvenue Lalipop28.

On ne lache rien, on pense aux soldes d'été avec la copine, les enfants, sa moitié, le soleil, les longues soirées au clair de lune.

Bellouse tu ne craques pas, c'est pas le moment, 2.7 en 14 jours, c'est un résultat honorable si on considère que tu fais peut-être des écarts.

Il n'y a pas non plus que la dinde, pense au poisson.

Perso j'ai une petite recette très simple et délicieuse :

tu coupes des rondelles fines de citron idem pour l'oignon (ou échalotte ou rien si tu n'aimes pas).

Tu prends un feuille de papier alu.

Tu tapisses avec les rondelles de citron, puis oigon, puis tu poses ton poisson dessus, tu aromatises (persil/basilic/thym etc ..., sel, poivre, curry, selon ton goût et ton humeur), tu tartines ton poisson de fromage blanc à 0%, et pour finir un bon filet de citron par dessus tou ça. Tu fermes ta papillotte et au four (perso avec mon four 180° pdt 30 mn, mais j'aime bien cuit) et pour ne pas me jeter sur mon poisson, je commence par une entrée de crevettes et du pain Dudu, tu peux aussi prévoir un carpaccio de st-jacques, par exemple.

Pour les desserts en période PP, le flan Bio (FB) que tu trouves dans les magasins bio, c'est une bonne solution, car tu rajoutes les arômes à ton goût, et cela évite les écarts tout en ayant une bonne quantité à consommer, et ça tu peux en consommer je pense à volonté, mais à vérifier je ne connais pas la dose de lait écrémé par jour (liquide ou en poudre). Moi ce que je fais c'est que je rajoute des graines de césame pour avoir l'effet croustillant, et 1 par jour, que je mange en 2 fois.

Je commence aussi à étudier la piste des bonbons maison ... pour les moments de krakage, ou l'on a envie comme moi hier soir de manger une bonne tartine de pain avec de la confiture.

Tout est dans notre tête, j'ai bien regardé mon pot de confiture et j'ai fini par me dire qu'il ne m'aidera pas à retrouver ma ligne, et que même si cela ne fait que 8 jours de régime, qu'il ne compte pas me faire revenir à zéro.

Résultat, demain il finira sa vie au bureau grâce à mes collègues.

Vider vos placards pour celles qui le peuvent ... et sinon prévoir des étagères rien qu'à vous et aliments autorisés.

Kourage Bellouse, prend du temps pour lire ton boukin, et nous conseiller très vite.

Posté le 18/01/2012 à 07:58

bonjour matinale comme béllousac

à Hidegarde je prends ton planning car la je desepère d'arriver a varier sans cuisiner car les cours me prennent bcp de tps et en plus je rentre en revision !!! donc encore moi le tps !!!!!

mon mail ctitelfeur79@aol.com

sinon bon ce matin je pete encore plus la forme je sais pas pourquoi !!!!!

pour dessert sympas vous prener 2 CS de Maizena, un demi-litre de lai arome que vous souhaitez ( mm chocolat) et vos laissez monter petit a petit comme un bechamel ( mois de toléré que si vous faite pour un seul pour 4 ramequins)

voila bisoux tout le monde

Posté le 18/01/2012 à 10:43

titefleur, ton mail ne fonctionne pas....snif !! redonne moi une autre adresse...

Posté le 18/01/2012 à 12:38

coucou il te garde normal que marche pas y a une fautes de frappe ctitefleur79@aol.om