Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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le topic des Toulou'zen !

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marge31

82 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 22:06

bon courage kariine, quand le moral en prend un coup c'est hyper difficile de résister et de lutter ..... viens nous voir le + souuvent !

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 23:09

Ouais j'essaye mais vu que je travaille en 12h, les jours de boulot c'est pas facile de venir, je suis épuisée le soir. merci pour ton soutien !

marge31

82 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 07:28

Allez Top départ pour un WE dans le Gers (pas top pour le régime !) avec rosé pamplemousse dans les bagages ... mais bon, j'espère que mes efforts de la semaine vont me motiver pour ne pas trop craquer.

 

sinon, hier soir trouvé fromage Dudu au casino Ambroise Paré, j'ai fait un petit stock .... mmmmm

 

 

Bon WE

Aesd

148 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 08:49

Bon Week Marge, tiens la corde! (ps' le brownies/tofu déchire tout.., merci pour la recette)

Ben , ça va pas Karine????

 

Jeudi, jour de PP, loupé réunion Narbonne....je décale a vendredi....vendredi matin, au petit dej, me fait les carres de sons aux fruits ROUGES....m*rd* raté le départ PP, bon ben a midi je fais PL....au diner, invitée .-on inaugure le four a pizza Dun copain......gros lâchage.....bon ben c'est mon gala....!moi qui voulait le faire avec un ptit resto avec Doudou, c'est raté.....a moins que.......

 

Les filles, quec'est dur d'avoir une discipline rigoureuse, quand une toute petite porte s'est ouverte dans ce monde de regime...

Voila toute la difficulté de la conso, ne pas savoir s'arrêter....

Mais...

Mon garde fou , c'est vous....! Le fofo me soutient énormément...

Merci .....bon Week, les kopines.!

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 19:49

Aesd c'est bien ce qui me fait peur aussi dans la conso ! Moi je suis "tout ou rien" ! En gros soit je sais vachement me restreindre soit c'est l'inverse ! Rarement j'arrive à trouver le juste milieu !

cocote083

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 09:23

Au carrefour de purpan j'ai trouvée de la creme fraiche bridelight 0% et de la sauce vinaigrette sans huile bio de la marque 'Jardin d'Orante'  !

vigin31

582 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/07/2012 à 10:00

Bonjour mes dudu

 

Karine le morale revient au plus fort.

 

Marge ton week-end end c'est bien passe, pas trop de cracage?

 

Cocote, j'teste une vinèrent te sans huile et franchement pas bonne du tout.

vigin31

582 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/07/2012 à 10:02

Dite les filles j'ai des douleur dans les articulations des hanches depuis deux semaines, mais uniquement lorsque je passe de la position assise à la position debout, une fois lance ds la marche les douleur disparaissent.

 

Ça vous êtes dejas arrivée?

cocote083

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 14:52

Moi j'ai goutée la dijonnaise et je la trouve tres bonne 

marge31

82 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 23:26

de retour, j'ai bien tenu le coup pendant 2 jours, j'ai mangé raisonnablement ce que l'on m'a proposé sans me resservir, j'ai tenté de refusé l'alcool, et puis, sur le chemin du retour dans la voiture m*rd*, j'ai mis le ,nez dans les chocos prince, et ai terminé aux chips crevette ! du coup un petit kilo dans le cornet ... mais je'ai repris le cap aujourd'hui (faut que je sois très sage jusqu'à l'invitation de samedi soir !).

 

Je vous le dis quand l'été sera passé, on sera tranquille !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Virgin, j'espère que ce ne sont pas les reims ? il faut beaucoup boire pendant le régime Dudu. Sinon, j'ai eu aussi des mots de hanches assez aigus lorsque je pratiquais le step à la salle de sport même si je ne suis pas sûre du lien entre les 2 ..

 

cocotte, je ne econnaissait pas ces produits, je suis bien tenté surtout pas la crème 0 %.

 

j'ai fini mon brownie, je crois que je vais biientôt le rafaire

marina007

174 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/07/2012 à 20:39

Yo!

 

3 jours à la mer de n imp après un week end de nimp... Ben pas pressée de me peser!! Je me suis gavée quoi... Dire que la Conso c est samedi ahem...

 

Quoi de neuf ici? Ça à pas bcp posté dis donc!!

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/07/2012 à 21:31

Bonjour à toutes !

 

Ah ben je vois que les p'tits bonheurs de l'été ravagent tlm ! ^^ Moi depuis lundi j'ai décidé d'etre sage de chez sage, genre sans tolérés ni rien, parce que le 28 juillet je pars en corse 1 semaine et j'aimerai commencer ma conso à ce moment la, alors autant perdre un max avant et récupérer de mes écarts d'avant lundi (pas énorme mais bon avec le moral qui baissait ...).

 

Je testerai bien le brownie aussi un de ces jours mais j'avoue que je teste peu de recettes sucrées car j'ai été bien dégoutée au départ du régime par les gateaux tout "mouillés" ! ^^

 

Moi j'achète la sauce jardins d'orante sans huile et je la trouve sympa !

vigin31

582 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/07/2012 à 23:41

Bonsoir

 

Il n'y as pas beaucoup de monde en cette période de vacance.

Ginette ne veut plus descendre pour le moment grrrrrrrrr!!!!!!

 

Pour mes problèmes de hanche rien de changée, pourtant je bois beaucoup et encore plus que d'habitude avec cette chaleur, je n'ai pas mal au niveau des reins mais bien au articulation des hanche.

 

Aujourd'hui je me suis acheté un maillot deux pièces et je me suis fait peur en me regardant ds le miroir, avec ma perte de poids et de cm j'ai la peau des cuisses et surtout à l'entre jambes tout flasque et ces vraiment pas beau. Et pourtant je fais du sport.

 

Marge il faut vraiment que je me le tente se fameu brownis.

 

Aller Karine sérieuse jusqu'au départ.

 

Bonne nuit

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 10:51

57,4 ce matin ! Grosse descente tout d'un coup ça fait plaisir sachant que mon objectif de départ était à 58. Je fais ça jusqu'à la corse et on verra bien combien je perds ! Au moins je pourrai profiter un peu plus en corse, tout en essayant de rester à la conso !

 

Virgin c'est vrai que c'est inquiétant pour tes articulations. Moi ca m'arrivait déjà avant d'avoir mal de temps en temps mais pas aux deux en meme temps. Consulte un medecin si ça continue !

 

bise à toutes !

cocote083

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 13:41

Vigin moi c'est pareil pour ma peau, ca m'inquiéte un peu mais j'espere que ca va s'arranger !

 

Courage !

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 17:58

Sinon pour la sauce moi aussi je viens de voir que c'est la dijonnaise des jardins d'orante la mienne !

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 20:48

57,2 ! J'espère que tout le monde va bien ! 

marge31

82 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 08:27

ça va Karine, y'a des invités à la maison ..... difficile pour Dudu, l'appel de la quiche à la crème est souvent + fort que la version au FB ! les grillades virent souvent à la merguez et rarement au poulet !

 

On rattrapera tout ça.

 

Voilà une chose qui est sûre c'est qu'il vaut mieux faire régime l'hiver, à part la semaine de Noël, on est pénard contrairement aux 2 mois d'été.

 

Virgin je crois qu'on ne peut pas combattre avec la peau .... sport et régime n'effacent pas tout  ! sinon, le brownie est très réconfortant et je pense que je m'en servirai pour une reprise du sevrage après le départ de mes invités

 

Bon WE loin des tentations !

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 10:24

HEY ! Ya pu personne sur ce fofo ou quoi ? ^^ Toutes parties en vacances manger des glaces et des apéro ? ^^

 

Marge j'espère que ça se passe bien avec tes invités et que tu as su tenir la route ! 

 

Pour ma part j'attends le départ en corse samedi pour sonner le début de ma conso, jusque là croisière et ce matin bonne surprise : 56,8 ! Ca faisait un bon moment que je n'avais pas atteint ce poids ! ^^

 

J'espère en tout cas que votre été se passe bien, que vous soyez en vacances ou que vous bossiez ! ^^

 

bise à tous !

marge31

82 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 23:28

Coucou Kariine,

 

Mes amis sont partis, j'ai vraiment passé de bons moments en évitant l'alcool ce qui limite un peu les dégats ! Finalement j'ai repris 1,5 kilos et déjà reperdu 500 g .... rien de catastrophique.

 

Bonne corse en conso (ou +) ; et quoi qu'il arrive, faudra qu'on se remotive à l'arrivée de l'autome !

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 20:25

oui ! merci !

vigin31

582 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/07/2012 à 00:34

Bonsoir,

Gros n'importe quoi depuis plusieurs semaines même si je fais attention la semaine le poids est plus vers le haut que à la baisse.

Je n'ai pas mie ma réglette à jour car j'ai honte de moi car je dois me reprendre et vite mais les vacances approches et je me trouve vraiment pas belle en maillot de bain.

 

Je trouve en plus que j'ai pris du ventre.

Bonne nuit

vigin31

582 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/07/2012 à 00:34

Super Karine pour les 56,8.

marge31

82 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 15:52

Allez Virgin, pense à tous les efforts que tu avais fait, et essaie de limiter les dégats pendant les vacances.

Perso c'est ce que je fais parce que j'ai plus de fiesta entre potes que de repas en tête àn tête avec ma tranche de jambon !

kariine87

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 20:11

^^ oui virgin ! tant pis pour les écarts ! Ca y est c'est derrière toi ! Alors pense à la suite et reprends toi en main ! Ca va aller !

 

Moi départ pour la corse demain ! 56,6 ce matin ! On verra ce que la semaine me reserve mais j'ai pas pour autant l'intention de ne pas me faire plaisir ! ^^

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