Les Guérrieres de Dukan !

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stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 13:40 Des séances de quoi ?

Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 13:47 de sport pardon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 13:52 Ok, oui c'est même mieux de faire du sport !! Dans le livre Dukan : 30 minutes de marche par jour non négociable !!!
Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 13:52 ok ok parfait alors merci beaucoup pour ces infos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 13:57 Mais de rien !!
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 14:26 bienvenue rirou moi au faite je ne fais pas trop de sport est ce grave ???
niniscrap 420 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 16:49 Kikou mes coupines. ah j'ai passer ma journee en ville avec ma belle doche... du coup resto... mon dieu y'avais rien, j'ai pris une salade nature avec du poulet au citron... j'espere que sa sera bon. en achetant ma creme a la pharmacie j'ai trouvait de l'arome chocolat dukan hate d'essayer... vous m'avez manquer mes choupinette
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 17:20 coucou nini moi vous me manquer depusi el matin chaque fois que je me conecte vous n'etes pas la :( salade poulet citron sa devrai aller tu sais La creme c est somatoline ?? Si oui tu c est me dire le prix ?

Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 17:32 Merci gwendoline004 Petite question de débutante le tofu en PA est ce que c'est autorisé ? En avez-vous déjà cuisiné ? Comment vous y prenez vous ? J'aimerais me lancer mais pas trop d'idées en fait :s Sinon premières courses aujourd'hui car pas grand chose correspondait à mes besoins dans mon frigo j'ai donc acheté : son de blé, son d'avoine, jambon, surimi, poulet, saumon, œuf, konjac, édulcorant, lait écrémé (j'avais que du demi écrémé jusqu’à maintenant) et du fromage blanc. J'avais déjà toutes sortes d'arôme à la maison. Verriez-vous quelque chose à ajouter à tout cela puisque vous avez plus d'expérience que moi ? Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 17:38 re rirou heu moi je nai jamais achter de tofu et sa me tente pas donc je saurais pas t'aider la dessus sinon moi mon frigo est rempli de steak et steak haché , du hachis , du concentre de tomate des ognions des yaourte 0%
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 17:39 Par compte saurais tu me rappeler depusi quand tu as commencer exactement ?
Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 17:46 j'ai commencé ce matin même ^^ Concentrée de tomate j'en ai pris aussi ça car j'ai finalement trouvé ce que je vais manger ce soir : poulet tomate Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bartdude	Ce message a été supprimé par son auteur.
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 12/08/2013 à 17:54 mmm tu va bien te regaler Bonne chance alors et n oublie pas de bien boir 1.5 l a 2l d eau Bon moi je te laisse car je ferme mon magasin bisouu a demainn
Bartdude 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 17:58 je vais mettre mon kilt aussi... on se sent seul comme homme sur ce forum Salut les guerrières ! rirou : attention, le concentré est limité en phase d'attaque (PP). Et dans les trucs pratiques à avoir pour vite-fait préparer un truc, le lait écrémé en poudre, la gelatine, les rollmops (faut aimer, mais ca se conserve bien donc facile d'en avoir au frigo), les carré frais 0% à tous les goûts (faciles à trouver en France, difficilement en Belgique), du haché pur boeuf (au congélo), des boites de thon au naturel, des oeufs de poisson, et surtout : plein d'épices, de condiments et d'herbes !
Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 18:05 merci beaucoup pour la précision du concentré de tomate trop cool d'avoir un zhomme dans le groupe car après tout ça donne une autre vision des choses pour la liste j'ai noté : le lait écrémé en poudre : j'ai pas encore la gelatine : j'en ai jamais utilisé dans ma courte vie peut être serait-il temps de m'y mettre les rollmops : j'adoooOOOOOOOoooore ça et je savais pas que je pouvais flut ! j'en aurais acheté aujourd'hui si j'avais su car maintenant je salive les carré frais 0% à tous les goûts : zen ai pas non plus du haché pur boeuf : non plus des boites de thon au naturel : ah ça j'ai tout plein des oeufs de poisson : j'y aurais jamais pensé alors je j'adOOOOooore ça aussi plein d'épices, de condiments et d'herbes : ça j'ai, je re ai et j'ai ! Suis partie en vacance et j'ai ramener des mélange d'épices un vrai délice Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

niniscrap 420 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 18:10 J"en ai pris un autre que le pharmacien ma conseiller c'est percurafeine avec 5% de cafeine payer 15 euros... on va voir... rhooo pardon j'avais tellement hate de vous parlez que j'ai pas souhaiter la bienvenue a rirou alors bienvenue dans notre papotage..... pour ta liste elle est impec
Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 18:15 pas de soucis hein je comprends bien et puis parfois il y a tellement de messages que certains passent à la trappe dans le méandre de notre cerveau Merci beaucoup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
niniscrap 420 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 18:20 En faitr tellement l'habitude de parlez avec gwen et stef sa me fait tout drole de voir un autre message d'une autre proteinaute. et j'en suis ravis.... on est de vrai bavarde presque droguer du forum mdr
Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 18:29 aha étant une geek par natuuuuure je pense que je vais vite être une accro aussi alors surtout que vu comme je débute j'ai tout à apprendre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
niniscrap 420 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 18:41 T'inquiete tes bien tomber avec nous pour les conseils et surtout pour lrs motivations. gwen et stef sont des amours....
Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 18:51 franchement je suis contente parce que j'ai fais un régime avant mais je me sentais fort seule pas beaucoup de motivation alors c'était dur de tenir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
niniscrap 420 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 18:59 Tu m'etonne je te comprend mon premier gros gros regime (-50kg) j'etais seule vraiment seule la j'ai trouvais du reconfort motivatiin aupres de gwen et stef car sur le forum j'ai vraiment eu du mal a trouver des personnes avec qui parlait tout les jours...
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Utilisateur124031	Posté le 12/08/2013 à 19:44 AHA !!!! victoire !!!! j'ai réussis à mettre ma photo de ma bouille à moi à la place de ce zoeuf ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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