Les resistantes du loir et cher

Posté le 07/12/2011 à 22:36

coucou les filles

oui oui blueyes trés bien vu je suis toujours autant solliciter au travail c'est chiant mais au moins je vois quand même un coter positif je ne vois pas mes journée passée et ce qui fait que je pense moins a la restriction du régime;;;

Sinon entre temps mon titi a une rhino alors la ce soir c'était la course chez pediatre alors pour résumer les nuits sont courtes,hihihi mais vous devez connaitre ca,,loool

Je vous fait de gros bibi a bientot

Posté le 09/12/2011 à 07:31

bilan de ma 1ere semaine de conso

samedi gala : couscous, une assiette bien garnie mais sans me resservir, 1/2 verre de vin, glace !

le lendemain +1.5 ! arffffffff !!!

les autres jours, réintroduction de mon pain complet, mon fruit ! je me sens tres ballonnee apres chaque repas ! je garde le son pour le soir, je fais une bonne galette avec tout plein de truc dudu dedans accompagnée d'une bonne salade ! pas de fromage sauf bridelight et autre jusqu'a 10% car j'ai des problèmes hépathiques et ça ne passe pas !

apres journee pp, tout dégommer reste juste 100g avant mon entree en conso.

je suis satisfaite.

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Posté le 09/12/2011 à 10:40

CC les filles moi ma perte ai minime et ne va pas vite mais bon sa va je perd un peu et garde le moral!!!!!!car je remet des pantalons qui me serraient sa se voit pas mes dans les vetements on le sent!!

Posté le 12/12/2011 à 12:06

coucou les filles aujourd hui repos pour reprise aussi dur demain

Alors blueyes je suis trés trés contente pour toi tes efforts paye enfin,sinon mon titi est monter jusqu a 40.2 de fievre alors comme c'est la premiere fois qu il est malade je vous dit pas la panique a la maison,aujourd hui ca va mieux il a 38,j'espere que cette seaine va etre plus reposante car en plus du travail du coup j ai dodo que 2 a 3 heures par nuit alors juste juste,hihihi, En tout cas merci beaucoup blueyes d avoir pris des nouvelles ca fait tres plaisir

Sinon coter regime je vois le bout de la croisiere car je suis a 1 kl de mon but mais par contre je sais que je vais vous parraitre bizard mais j'ai encore envie de perdre car on voit que j ai perdu du poid ds mes vetements mais nue il y a encore quelques rondeurs alors je me dis que si je perdais encore 5ti kl je serais vraiment contente mais mon mari ne veut pas il dit que la c'est bon!!!!! Sinon comment commencer la conso du coup je sais po trop pourtant j ai lu le livre alors appart reintroduire le fromage,les fruits,les repas gala et les feculents c'est a peu pres tout c'est ca

A et une tite question est ce que les feculents font parti des repas gala ou on a le droit a par exemple manger 2 fois par semaine des feculent plus les deux repas galas???

Posté le 12/12/2011 à 13:26

coucou ma petite cindydidi,

d'abord je suis tres contente que ton bb aille mieux, pas facile la vie de maman !! je sais ! moi quand ils sont malade c'est les 3 en meme temps ! lol !

sinon perso je trouve que 1m58 pour 55kg c'est tres bien ! un conseil ne va pas trop bas apres ton mari aura plus rien a tripoter ahahahaha !!! non blague a part toi seul peut décider mais apres c'est un cercle vicieux tuvoudras aller encore plus bas ! ah nous les femmes j'ai satisfaites lol !

sinon pour la consolidation ?

Obligatoires : 2 litres d'eau (ou thé, tisane, café, coca light,...) + 3 cs de son d'avoine.

Tous les jours sauf le jeudi :

Les aliments protéinés de la phase 1 + les légumes de la phase 2 + gigot d'agneau + rôti de porc dans le filet + jambon blanc (sans forcément qu'il soit dégraissé et découenné.

1 portion de fruit par jour, sauf bananes, figues, cerises et raisins

2 tranches de pain complet ou pain intégral par jour (environ 50g)

40g de fromage affiné, type Emmental, Tomme de Savoie, Conté. Evitez les fromages type Chèvre en buche, Camembert ou Roquefort.

tous les jeudis

une journée type phase d'attaque, avec seulement les aliments autorisés de la phase 1. donc 0 toléré

tu as droit aux féculents une fois par semaine

Pâtes alimentaires complètes : 220g

Semoule de couscous, polenta, boulgour, blé (Ebly) : 200g

Lentilles et autres légumineuses  : 220g

Riz complet : 220g

Riz blanc : 150g

Pommes de terre : 2

la conso ce fait en 2 parties

donc pour toi 8kgx10 = 80 jours

les 40 premiers jours tu fais la conso comme je t'ai dis plus haut

les 40 autres jours tu fais 2 repas de gala par semaine

2 féculents par semaine

2 fruit par jour

pour les galas tu peux manger des féculents en plus de ta ration hebdomadaire, tu ne te sers qu'une seule fois, tu peux prendre du vin, un dessert, du fromage

jeudi pp OBLIGATOIRE c'est ce qui regule TOUT !!!

voila si tu as d'autres questions n'hésite pas, tu verras la conso c'est que du bonheur ! je revis je t'assure !

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Posté le 12/12/2011 à 14:53

hihihihi tu as l air de bien me connaitre maintenant par rapport a ta tite phrase '''n abuse pas des pp par semaine c'est 1fois'''''looool,car c'est vrai que je me dit que si je vois que je reprend je vais continuer ma conso mais en faisant 2 jrs de pp looool;;;;

Sinon donc les galas ^ne sont pas a introduire pdt les 40 premiers jours c'est ca?

Posté le 12/12/2011 à 15:00

Sinon c'est vrai que j 'ai l impression d 'etre omber dans un vice car enfaite quand on parle avec mon mari et qu il me dit apres le regime mais apres apres quand j aurais plus que les jeudi pp,comment va tu manger et jlui rep que les repas d avant avec de la creme,du beurre,les pti dej tt les 4 matin pour se faire plaisir et tout ca fera parti des repas que je considererais comme PLAISIR et non des repas ''normaux' alors il me dit que par exemple j adorais le beurre quand je me faisais un steack ds une poele apres je prennais tjr du pain pour tremper dedans il me dis ba sa c'est fini alors je lui dit qu en general er ba je ferais cuire mon steack et mes haricots ss matiere grasse mais que quand j aurais envi de me faire plaisir et bien je me ferais comme avant mais que sera que en cas de '''je me fait plaisir''' alors il a peur mais je pense aussi que dukan ns apprend ca et su on langera plus jamais pareil apres avoir fait ce regime

Posté le 12/12/2011 à 15:02

mais oui en premiere partie c'est 1 gala par semaine

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Posté le 12/12/2011 à 17:58

3/4 d heure de marche aujourdhui demain si il pleut pas idem j espere que sa va m aider !!!!!!!allez on va les perdres sai maudit k

Posté le 13/12/2011 à 19:32

salut les filles,

bienvenue a Arseb41 ! ici tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin !

devinette oui on en viendras toutes a bout de nos kilos !!!

cindydidi tu dois etre pasmal occupée avec ton boulot ! et bb il va mieu ! plus de fievre !!! tu as bien compris pour la conso ??samedi je penserais a toi car on fete les 11 ans de ma grande et oui déja, je prends dix ans de rides là ! entre le mauvais caractere de la pré adolescence et la puberté ahahahaha !!! pas facile !! pffff !!!

un grand bonjour aux autres loir et cherien(ne)s qui nous lisent.

pour moi la conso suis son cours, tout baigne

gros bisous a toutes

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Posté le 13/12/2011 à 21:06

Et en=ncooore un romannnn looool

Posté le 14/12/2011 à 11:04

quand je vois ma courbe sai super long !!!!!