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mon 2 ème d'amour.

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laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 21:16 salut, c'est pour ça que je fait galette plancha inratable. le pain bofffff toujours un truc qui cloche lol plus de 2kg , super vraiment ........... tu vas bien perdre. je te remet le lien d'en haut pizza : http://www.proteinaute.com/recette-pizza-bolognaise-7728.html

Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 21:55 J'espère sa motive en tout cas aujourd'hui j'avais pas trop d'appétit mais j'ai bu 2 litre d'eau et manger un minimum quand même j'espère que la perde de pois ne dépend pa de la quantité de protéines qu'on mange...
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 21:56 Par contre j'arrive pas à trouver les arôme beurre, pain griller êt tout
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 21:57 Je testerais la pizza la semaine prochaine merci
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:01 Le profitar ta déjà essayé ??
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:22 samia , protifar, dégueulasse. mais beaucoup l'utilise pour mettre dans les recettes (surtout sucrée). je cuisine tres rarement sucré. pour les proteines il faut manger ton poids par jour en proteines ou plus. c'est ça qui te fais perdre du poids ton poids est de 100kg donc tu dois manger min/jours 100 gr de proteines Attention ex un oeuf de 30gr aura pas 30gr de proteines mais beaucoup moins. Pis si tu diminue ta nourriture tu vas à coup sur avoir très faim à un moment donner. Faut manger aujourd'hui café au lait soupe de poisson (un gros bol) 3 oeufs 8 surimis et pizza dukan (1 grande)
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:27 demain je vais essayer ça http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-japonais-croquants-sales-sucres-7525.html ceux sont des Biscuits japonais, croquants, salés/sucrés miam pour les aromes,j'en ai jamais acheter. on en trouve pas à la REUNION et les faire venir (DUKAN) serait vraiment cher avec les frais de douanes. Mais bon j'ai fait dejà sans quand j'ai perdu 25kg.
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:32 tien pour voir tes proteines va là , ce tableau m'a beaucoup aidé mais regarde pas les kcal, manfge autant que tu veux des aliments de dukan http://www.monmenu.fr/s/Liste-des-aliments-riches-en-proteines-et-pauvres-e(...)

Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:33 A j'ai eu peur quand tu ma di fo manger ton poids en protéine mdr
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:34 Jvai essayer tes biscuit demain pk pa moi jm bien ce de la marque dukan o graine de chia il sont o top
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:34 Ce soir j'ai fai escalope de poulet au curry mais j'avais pas très faim j'ai du manger 20gramme pa plus
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 22:35 Merciii beaucoup pour le tableau
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 06:16 Jcroi vraiment que j'ai pas manger assez j'ai pa perdu un gramme alors que j'ai bu 2litre d'eau d'habitude je dépasse pas les 1,5l
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 14:08 samia , ben attenddddddddddd on perd pas tous les jours. moi aujourd'hui rien perdu aussi , snifffff tu te lèves tu perds rien puis le lendemain paffffff 500gr. Quand tu vas avoir tes règles au moins une stagnation de 2-3 jours pour , moi c'est toujours 4 jours (un calvaire) au bout d'1 mois de régime tu ne perdras pas plus d'1 kg par semaine (sauf grande exception) bon verra demain matin. Ce que je prends en cas de petite faim astuce du jour : https://www.youtube.com/watch?v=-0N6KZPpsmY
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 18:34 Tu fai quoi avec lagar agar?
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 18:49 dessus regarde la video, coupe faim naturel dans le the ou café (astuce du jour)

Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 18:52 C facile à trouver ? Jvai essayer pk pas mais sa va pour l'instant j'ai pa faim Jsui contente mais bon fo avouer que je suis en accident de travaille donc je bouge pa trop
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 19:53 a la reunion dans les magasin indien ou zarabe, v'est pas cher. en france, je sais pas trop. ici les 250gr =11 euros 250 gr tu en as pour 2 ans
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 19:54 les arabes de La Réunion (prononcer « zarabes » sont en réalité d’origine indienne, de l’Ouest de l’Inde, et plus précisément de la région du Gujarat.
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 19:57 Jvai essayer d'en trouver merci pour l'astuce par contre je vien de commander du profitar sur internet omoin jprend plus de protéine
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 20:37 j'espere que tu vas aimer moi beurkkkkkk comme je te l'ai dejà dit. essaye et dit moi, ce que tu en penses?
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 20:40 Ben apparement celui que j'ai commander il a pa de goût enfin j'espère lol tkt jte tien au courant des que je le reçois jessaye, tu va manger quoi ce soir ?
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 20:56 oui normalement pas de gout mais je trouvais un arrière gout. mais ce devais être psychologique lol
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 20:56 bon demain faut qu'on perde, sinon mauvaise humeur.

Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 20:57 Brouillade saumon pour moi

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