ohé les belges!

Posté le 29/01/2014 à 20:28

il semble que les champignons soient autorisé en pp donc oui  enfin c ce que g lu

Posté le 29/01/2014 à 21:26

oui ouo ouiiiiio ds une.semaine lundi je preparer mon menu pr ma.semaine d attaque g deja des idées  il faut que je m achete un.cahier pour noter toutes les recettes que je trouve  humm trouvé pudding vanille ou chocolat sans toléré  et crème fouettée sans toléré et un agenda pr.y noter mes mensurations et ce que je mange semaines prochaine je fais mes courses :( et c parti hihi jdois etre dingue qui est pressée d entammer.un régime enfin moi je.nenle.vois pas trop comme un régime ... dessert dudu a gogo ca c le.top  ha g vu que dudu vendaient des crêpes de konjac et tofu gout citron.. en pp et attaque 2/jour et en pl 6/jour.. mais j aurais bien aimé avoir la recette

le.konjac j en lit bcp de.bien  je compte bien.essayé pr.me faire des bon spaghetti  hihi

il paraît que lorsqu on les ouvr elles sentent le poisson mais qu unz.fois rincée l odeur disparait 

waouh g vu le.prix du cacao dukan c chère mais bon au moins c pas un toléré 

Posté le 30/01/2014 à 09:13

coucou et voila pour moi c est parti , je commence ce matin et j espere vraiment tenir le coup car j en ai vraiment besoin , trop envie de pouvoir me repromener avec ma fille sans etre dessuite fatiguée et avoir mal au pied

merci a vous d etre la bisous et bonne journee les filles

Posté le 30/01/2014 à 10:49

Bonjour à toutes et tous,

Val73, bon courage à toi et bravo pour ta décision de prendre soin de toi.

Anne, le konjac n'a pas de gout en soi, il prend le gout de ce à quoi tu le mélanges. Je l'ai testé avec une bolo light et ça n'a pa été terrible, ça rend quand même de l'eau et plus ça ne se démêle pas. Tu as un gros paquet de vermicelles sur ta fourchette et pas moyen de les enrouler comme les spaghetti. Je l'ai testé avec un carbonara (light aussi), c'était nettement meilleur, il faut ajouter un peu de liant (poudre de konjac ou gomme guard) pour que la sauce enrobe bien les vermicelles mais toujours pas moyen de les démêler alors je fais comme avec les enfants, je les coupe en petits morceaux. Il faut penser aussi à les éponger sur un essuie après les avoir passé à l'eau bouillante pour éviter qu'ils ne rendent trop d'eau.

Pour mon poids, je pense que ma balance déconne depuis le début (voir ma courbe de poids), je me suis pesée plusieurs fois ce matin à quelques minutes d'intervalle et ça varie tout le temps sur +- 1kg donc je vais aller chercher une nouvelle!!! En attendant, je ne sais pas à combien de kilos j'étais pour démarrer mon régime et je ne sais pas combien de kilos j'ai perdus non plus. Bien embêtant pour calculer ma conso quand je serai arrivée au résultat voulu :-( . Tous ce que je peux dire avec certitude, c'est que j'ai maigri de 3 cm partout (poitrine, taille, hanches et bi-cuisses).

Voilà, bonne journée tout le monde, a+

Posté le 30/01/2014 à 12:25

MERCI a vous toutes

je dois faire 4 jours d attaque Anne

Posté le 30/01/2014 à 15:41

Hello tout le monde 

Je vous ai un peu abandonnés ces temps-ci et même sur tout les plans, à vrai dire !

Tout d'abord, merci pour votre accueil spontané et bienvenue aussi aux nouvelles ! 

Je suis heureuse de vous lire ... waouah les ptits belges, que de posts depuis une semaine !

@kulaa, moi aussi j'adore mon avatar ! lol

Je n'ai finalement pas entamé la conso car je vis des moments difficiles (deuil), mais j'avais déjà "adapté" le mode croisière en régime perso !

Grâce à cela, peut-être (???) ma malbouffe de la semaine n'a pas eu de répercussion négative sur mon poids.

Je me suis nourrie vraiment n'importe comment, sans protéines, avec fruits secs (à volonté et biscuits salés, etc mais je vais pas m'étendre sur le sujet car pas vraiment "enrichissant", n'est-ce-pas ? lol

Pourtant, j'aimerai vous partager, ma "croisière " toute perso, dans l'espoir de vous rassurer sur le chemin de la conso !

Je sais que chaque corps est unique mais n'ayant jamais réussi auparavant à ne pas faire yoyo, je me dis que peut-être que c'est possible cette fois ... alors que je n'ai pas repris au terme de cette semaine de gros bug, comme dans les autres régimes que j'ai pratiqué auparavant.

Les aliments que je m'autorisais durant la croisière :

- de 50 à 150gr de fruits rouges en PL,

- 250 à 300 de légumes, toujours avec 2gr d'Agar-Agar, en PL,

- lait écrémé en poudre, jusqu'à 40 gr, en PP

- 200 gr de protéines végétales en PP et PL (seitan, tempeh, soja déshydraté, tofu ferme),

- les fromages jusqu'à 20% de matières, 50 gr pour fromages light ou 120 gr type Petit Suisse; l'un ou l'autre,

- crème fleurette soja, jusqu'à 20ml/jour;

- sachets Hyperprotéinés (soupe, milshake, crème... JUSTE en cas de panne = manque d'appétit)

Ensuite, si mes objectifs étaient de :

1) Prendre du recul avec "dame balance" = pesée, 1/15 jours

2) Réintégrer les légumineuses

3) Réintégrer les produits céréaliers

> aujourd'hui, je sais que gérer "dame balance", je ne peux puisqu'il m'est essentiel de pouvoir avoir le contrôle sur qlq chose dans ma vie, même aussi futile !

Les légumineuses ... pas l'envie de me prendre la tête pour l'instant; je zappe !

Les produits céréaliers ... en mode conso "Dukan", exclusivement.

Je vous souhaite à tous, plein de persévérance et de sagesse pour votre parcours et j'espère venir vous lire, au minimum, chaque semaine!

Bisous

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Posté le 31/01/2014 à 09:57

Bonjour tout le monde!

J'espère que tout va bien pour vous!

De mon côté, je suis passée en dessous des 90!! houpie!!!

C'est une dizaine que je ne voulais plus voir!!!Je suis super contente, et ce, même si je maigris que de 100 gr tous les jours!

Bon courage à tous!!!! tenez bon! gardez le cap!!

Bizz 

Posté le 31/01/2014 à 12:17

Oufti, tu es le bienvenue 

Les autres tu les envoies là où je pense car c'est toi qui te leve avec ton corps, qui marche qui se regarde dans le miroir, qui te lave, qui courre avec. Ce n'est pas les autres donc c important qu'il soit comme tu veux qu'il le soit!

On sera la pour te soutenir, tu n'es pas obligé de tout lire , j'avoue que je ne l'ai pas fait 

5 kilos déjà c'est super !!! Pour ta stagnation, ne t'inquiete pas, ton corps va pas tenir le coup, il va laisser tomber à un moment ou un autre, dis toi, le plus longtemps que tu attendras, le plus gros sera la récompense!

Pour tes 40 kilos, fais toi des paliers, comme je l'ai dit sur je sais plus quel forum: tu m'aurais dit que tu dois perdre 40 kg avant que j'ai connu dukan, j'aurai été sceptique mais avec ce régime j'ai vu des gens perdre 60 kilos. 40 kilos c meme devenu banal.

Tu arrivera, tu commences déjà tres bien, c une belle perte. Bon courage !

Posté le 31/01/2014 à 12:25

Bonjour tout le monde et bien venue Sansan

Moi aussi je suis de Liège ( Visé.

Surtout ne craques pas, déjà 5 kg c'est super. Il est normal que ton corps résiste et tu dois l'avoir à l'usure!!! Chez nous les femmes, il y a aussi une période où on fait de la rétention d'eau et ou on gonfle (tu vois de quoi je veux parler ).

Si ça peut te motiver, regarde ma courbe, je n'ai perdu que 3,6 kg jusqu'à aujourd'hui alors que j'ai commencé le 8 janvier! Ne craques pas!! Interdit!!

Je te souhaite bon courage et bonne journée.

Posté le 31/01/2014 à 20:45

Et oui, tout le monde...je suis parmi vous parce que je yoyotte chaque année..et tendance à augmenter chaque année...

J'hiberne chaque hiver...et cela devient de plus en plus lourd sur la balance.

L'année passée,à ce moment, j'avais le même poids..et chaque année, je maigris de 6 à 8 kilos...pour les reprendre après les vacances.

Mais, c'est décidé...cette fois, je vais perdre tout, stabiliser...et garder ce poids perdu..

Nom de doum..ras le bol de yoyoter!!!!!!!!!!!!!

Donc, je change mon style de vie!!!na!!

Bizz à tous!! et belle soirée!!

Posté le 01/02/2014 à 09:21

Salut a tous

aujourd'hui est un grand jour je vais faire mais 1er achat dukan lolll

pour les pallier je suis du même avis mon 1 er est a -18 et ensuite tt les 10 kg sera deja une victoire pour moi

pour la rétention d eau ca m inquiète un peu pcq g tendances a gonfler.. vous m auri8 vu enceinte.. g réussi a faire fe l oedème jusqu9 visage on a cru que j etais en pre eclempsie... du couo 35 kg ds mes temps perdu après la naissance du petit ... mais repris en graisses a mesure du temps pffff

allez on va tous y arriver 

Posté le 01/02/2014 à 09:27

Bonjour tout le monde

Ce matin, j'ai le moral en dessous zero ! :'(

les chiffre de ma satanée balance ont enfin changé ...

ils m'affichent + 1.5 :'(

là ça en est trop !!!

Tant de privations pour ça :'(

Si encore j'avais fait un écart, je me dirai que c'est bien fait pour moi mais là c'est même pas le cas !!!

peut être faut il en faire un , pour le lendemain recommencer à zéro et réenclencher le bazar ....

Suis je donc vouée à rester énorme toute ma vie ???

j'espère que tout roule de votre coté et que tout le monde va bien !

J'vous souhaite une belle journée ( ici il fait pluvieux )

à bientôt

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