On a commencé le 28/03/11 et nous voilà en croisière !

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aurel50 575 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2011 à 01:02 Pour toutes celles qui ont commencé la phase d'attaque le 28/03/11 .... voilà notre nouvel espace pour une nouvelle étape : la croisière ! Cette étape sera longue pour beaucoup d'entre nous ... alors n'oublions pas de rester en contact ! ça fait tellement de bien ! J'espère que cette étape nous permettra d'atteindre ce poids tellement souhaité ... ! Bon week-end à toutes !

amelie18 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 09:11 Coucou aurel50 ! J'ai aussi commencé le 28/03 ^^ Bon courage à toutes et à tous pour cette nouvelle phase !!
guiguilaine91 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 10:18 coucou moi aussi je passe en phase de croisiere !!! contente de ma perte de poids!! esperons que ca continue !!! courage bon week end!
Titournesol 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 10:22 plein de courage a vous pour cette jolie croisiere ... kissouille
aurel50 575 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2011 à 13:07 amelie et guiguilaine : on a perdu quasiment la même chose !!! cool! Allez c'est parti pour la croisière ! (merci titournesol : bravo pour ta perte de poids !!!) bonne journée !!!
aurel50 575 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2011 à 19:58 premier jour de PL et une grosse salade ce midi ! -> salade, tomates, allumettes de poulet, surimi, champignons, oignons .... le tout mélangé avec une vinaigrette dukan à ma sauce .... eh ben c'était pas mal !!! Cet aprem j'ai fait de la compote de rhubarbe pour ce soir .... j'en ai fait 3 pots comme ça je pourrais en manger le matin des jours PL .... ça changera de mon fromage blanc ! J'espère que le changement de nourriture n'aura pas trop d'incidence sur la balance demain ! On verra bien ! Allez bon weekend à toutes !!!
pasmani	Ce message a été supprimé par son auteur.
Madingwa 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 10:17 Alors où en etes vous ???

ltitine	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur51268	Posté le 03/04/2011 à 10:39 Salut à tous, Je commence également la phase de croisière ce matin après 6 jours d'attaque (début le 28 mars)... 6 jours de PP où le sentiment est un peu de déception. Je n'ai perdu qu'1,7 kgs... alors qu'après 3 jours de régime j'avais perdu 2,1 kgs. Ma hantise était de ne pas perdre un gramme ce matin et à mon grand désepoir, ma hantise s'est révélée bien réélle !! Espérons que je perde pdt la phase de croisière... Qui pourrais me dire ce que vous mangez le matin ? car je prépare le pain de mie Dukan et la dose journalière y est déjà comprise... Je dois quand même être calée car j'ai un match de volley à 14h (avec 1h de chauffe avant) et j'aimerai de pas être faible.... Merci de votre aide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alex89	Posté le 03/04/2011 à 11:32 Salut à tous, Je remarque vos supers pertes de poids. Je suis passée hier à la croisière jusqu'à aujourd'hui en PL puis lundi de nouveau les PP. Je suis dégoutée car j'ai perdu en 4 jours 2.7kg, j'étais ravie mais là depuis 3 jours j'ai repris 1.1kg donc une perte de 1.6kg, dégoutée pour tous les efforts. bonne journée à tous et bonne protéine ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur51268	Posté le 03/04/2011 à 11:33 Idem pour moi ALEX89 Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurel50 575 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 13:44 Bonjour les filles ! Ouaiiiis Itine et Pasmani vous êtes là !!! C'est clair, Itine ici on va toute perdre !!! On ne lâche rien ! ( au fait Itine , c'est cool que tu ais réussi à compenser ton petit écart ! comme quoi il ne faut pas s'angoisser quand on dérape, il suffit juste de rebondir à temps !) bravo ! Sinon Azzuri et Alex PAS DE DECOURAGEMENT .... moi dès le 3ème jour de PA j'avais repris alors que je n'avais pas fait d'écarts ... sur le coup on comprend pas ce qu'il se passe, mais c'est pas grave parce que après ça redémarre, on redescends ! Regardez ma courbe il y a un pic puis ça redescend .... Je pense que le corps des fois dit stop .... mais si on ne perd pas motivation, le corps finit par lâcher ! Il faut regarder sa perte dans un ensemble ! Allez bon courage les filles !
Utilisateur51385	Posté le 03/04/2011 à 13:59 coucou, j'ai commencer le 30/03, je suis en croisière depuis hier, je voulais savoir si je pouvais me joindre à vous vu qu'on est de la même semaine ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurel50 575 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 14:16 bienvenu Maila !!!
bibou27 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 14:36 bonjour les filles,je viens deja vous lire un petit peu,moi c est demain que je commence ma phase de croisiere.Alors comme aujourd hui c est dimanche et que j ai un peu de temps devant moi,je me presente un peu en avance.Je suis bibou27.Bibou27 car le petit surnom de ma derniere fille c est bibou et 27 car je suis ds le departement de l eure.Je m appelle Florence mais préfere Flo!!!Je vais bientot avec 31 ans,j ai 3 enfants,je suis en congé parental.J ai les kilos de ma derniere grossesse qui sont tjs la+ du grignattage+ un hiver difficile ou j ai eu un coup de deprime.La les beaux jours reviennent,c est le printemps,et au mois d aout on pars en vacances et j espere etre un peu moins grosse lol.Voila.Je vous dis donc a demain si j ai le temps,car entre l ecole,la maison,mon bébé etc etc,enfin vous me comprenez.Des fois les journees ne sont pas assez longues,lol.Et puis j ai mon fils qui a des soucis de santé,et qui voit bcp de specialistes,et a des rdv ds les hopitaux alors des fois mon moral flanche.Allez a + tout le monde on est sur la bonne voie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

LEA01 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 14:59 Salut les filles !!! J'ai commencé dukan le 28/03/11 j'ai entre 5 et 7 kilos à perdre, j'ai commencé par 3 jour d'attaque durant lesquels j'ai perdu 2kilos donc je faisais 62, ensuite j'ai fait 3jours de PL (j'aurai pas du mais je ne pensais pas qu'il était possible d'alterner 1jour pp et un jour pl). donc la je suis repartie pour 3 jours de pp et ensuite j'alternerai 1pl/1pp, ps: niveau forme je suis fatiguée et je sens que ca tire au niveau de mes muscles comme si ils étaient tendus ou que j'avai fait un gros effort alors que ce n'est pas le cas. Bref je ne me suis pesée que ce matin et là je vois que j'ai repris 1.5kilo je pèse donc 63.5. en gros j'ai perdu 500grammes en 7jours LOL je suis dégoutée. Je ne comprend pas est ce que c'est normal? ps: je bois entre 2.5 et 3 litre d'eau du café sans sucre et du thé sans sucre Quelqu'un peut il m'éclairer ?
Madingwa 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 15:21 moins tu as a perdre et plus c'est long. Il faut persévérer Lea!!! tu vas voir 1PP/1PL c'est sympa et tu vas redescendre ! Ne t'inquiète pas
LEA01 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 15:36 J'étais contente de perdre 2 kilo c'est quand meme significatif là 0.5 kilo en 1 semaine alors que je cuisine et que je fais hyper attention ca fait peine !!!! Bon je vais continuer parce que j'aurai trop peur de reprendre 3fois pire dnc je vais jusqu'au bout. Les taillefines aux fruit 0% sont autorisés ou pas?
Madingwa 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 15:58 ceux aromatisés oui, ceux avec des morceaux de fruits ce sont des tolérés (2max/jr)
pasmani	Ce message a été supprimé par son auteur.
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aurel50 575 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 19:43 cool ça y est nous voilà parties pour la croisière .... ensemble les filles ! Par contre j'viens de m'apercevoir que du coup on est en décalé avec nos jours de pp / pl .... moi aujourd'hui c'était pp .... et vous c'était pl .... du coup pasmani mange-la aujourd'hui la compote de rhubarbe pour la constipation ! ( je t'ai répondu sur l'autre forum en croyant que ton jour pl était demain) ... ... en tous cas moi aussi ça me fait plaisir de savoir que vous êtes là ! ititine : chaque soir j'me dis : " couche toi ... Ititine a dit qu'on perdait plus dans les heures avant minuit ..." Mais à chaque fois j'y arrive pas ....! Mon chéri est un couche-tard et du coup j'ai du mal à m'endormir tôt ! Mais je vais tâcher d'y faire plus attention parce que de toute façon bien souvent j'ai trop du mal à me lever le matin !!! Enfin bref tout ça pour dire que tu vois Ititine je pense à toi tous les soirs !!! mdr !!! .... nan sans rire, c'est important de savoir qu'on n' est pas seule ! bon hop ! j'vais aller faire à manger ! j'vais essayer "émincé de volaille au curry" et peut-être un flan ...! Bisous !!!
ltitine 967 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2011 à 21:02 lol, tu me fais trop rire Aurélie!!! . Et... moi aussi je pense à vous! j'ai l'impression d'avoir une conscience au dessus de ma tête! quand j'ai envie de craquer je me dis "ouais c'est ça et demain tu risques de les décourager sur le forum", lool. allez je vais au lit!! bisous les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur51385	Posté le 03/04/2011 à 23:26 merci pour l'accueil les filles pour moi demain, c'est reparti pour 2 PP et ainsi de suite, je me suis pesé qu'à la fin de mes jours d'attaque (3) donc la prochaine pesé sera samedi. Vous le faites quand vous? ce serait bien qu'on se fixe un jour pour faire des récaps... du coup, comme je suis en PP demain j'ai un peu peur lol, je me suis faite 1 escalope de dinde et je pense même ajouter 2 oeufs en omelette au jambon (le risque de la faim commence à me faire réfléchir à ça) + 1 yaourt. Vous aussi vous êtes non stop en rupture de fromage blanc et yaourts? j'hallucine à quel vitesse je les englouti, j'ai fais mes courses mercredi matin avec (8 yaourts 0% nature et 2 kg de fromage blanc) bon, il reste 1 yaourt et 1/3 du 2ème pot de fb mais quand même, il faut que j'en rachette. Bon bah... bonne nuit et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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