phase d'attaque de 5 jours a partir de lundi 12 dec !!

Posté le 10/12/2011 à 12:34

bonjour,

je suis sous plats proteiner pour 14jours je finie demain soir et donc apres sa j'ai décidé de commencer Dukan et de faire la phase d'attaque de 5 jours

Posté le 10/12/2011 à 15:11

sa serais mieux de refaire apres les fete

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Posté le 10/12/2011 à 15:44

après les fêtes ?? pourquoi on a pas le droit de faire régime pendant les fêtes?? perso moi c'est un jour comme un autre c'est maintenant que je veux me prendre en main car sinon sa sera toujours remis au lendemain je suis très motivée je suis dèja en mode régime j'ai fini la cure de 14 jours demain donc lundi j'attaque dukan

Posté le 10/12/2011 à 18:35

moi sa me donne meme pas envie lol car je me dis que sa va encore tomber dans les cuisses

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Posté le 12/12/2011 à 10:42

courage à celle qui reprenne la phase d attaque ou qui commence par !

remplissez le frigo de bonne chose dukan, et prêt ? feu, mangez ^^ euh partez ^^

combinez avec eau et sport et ça devrait aller, le matin c'est bioflan pou yaourt arômatisé pour avoir le côté sucré, les midis souvent omelette ou poisson, et le soir, selon la faim un gros poisson blanc ^^

Posté le 12/12/2011 à 11:23

Tu es au bonne endroit !!!! ^^

Posté le 12/12/2011 à 11:36

merci j ai cherché sur le net en vain la je cherche des idees de menu pour ce midi et soir 

Posté le 12/12/2011 à 13:25

coucou moi aussi debut aujourd'hui

je m'appelle corinne j'ai 46 ans et deux enfants(22 et 26 ans)

j'espere que ca va marcher pour moi car raz le bol de mes kilos

j'ai vu une photo de moi hier prise la semaine derniere et j'ai dit STOP!!!!!

j'espere vous retrouver et papoter de temps en temps avec vous sur ce forum

bonne journee

Posté le 12/12/2011 à 18:13

coucou corine moi aussi j ai des enfants 9,8,2 ans et quelque kilos en trop

moi le matin lait écrémé avec une galette dudu le midi heuuuu je sais pas encore cote de veau que je vais aller acheter demain matin désert fromage blanc voila .bon courage a vous toute bisoux

Posté le 12/12/2011 à 22:06

Toutes les nouvelles recrues seront acceptées avec plaisir sur ce site, ce post et autre hein ^^ car plus on est mieux c'est ^^ !! plus de courage !

J'espère que tes courses sont faites ainsi aucune tentation possible Margottee ^^

Koko59 bien que cette photo te fasse mal, garde là car, dans quelques mois tu pourras comparer les résultats, on ne se rend jamais compte du travail qu'on a accompli, on dénigre toujours ce qu'on a fait, en voulant faire PLUS !! mais si tu as les photos sous tes yeux tu ne pourras que l accepter et te sentir bien mieux  : ) ^^

prenez vous en photo et vos mensurations dans un mois je vous assure déjà du changement !!!! (taille de pantalon pour ma part en premier ^^)

Posté le 13/12/2011 à 08:45

Bonne journée à toi !!! j'espère que tu as pris quelques munitions avec toi (surimi ou tranches de volaille sous blister) si tu en a l occasion ^^.

n oublie pas que les édulcorants sont tes amis ! et que Coca zéro aspartames sont les bienvenues en cas d'envie de sucre ^^

Merci Margotte et bientôt nous pourrons te compter parmi les proteinautes ayant délesté quelques kg aussi ^^

bonne journée à + tard pour un petit blabla entre régimeuses ^^