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pour celle qui commence le régime avec la nouvelle année 2013 par ici !!!!!!!!!!

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moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 17:10 merci leslyse93 je suis contente car je me suis pesée car je voulait etre sur de mon poid et bien je n'es pas repris un 1 gramme je suis étonnée et con,tente au meme temps lallez on continue ,je suis encor plus motivée bisou a tois et a demain bonne soirée

moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 11:19 bonjour les amies ,alorspersonne pour papoter !!!!!!!!!!!!! allez finissez vite votre menage,
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 12:08 Coucou moi2013 je suis contenté que tu n'es rien repris...... Tu en ai ou côté perte de poids????? Moi je suis hyper motive car je ne fais aucun écarts et ça paye !!!! La je suis à 5,3 kg de perdu et je le sens car je me sens mieux coté corps. Alors j'imagine avec 10,15,20kg de perdu !!!! Ça me motive à continue dans ma lancer. Ce qui me manque c'est de faire du sport car pour le moment pas le temps je fini trop tard. Et vous vous faites du sport ????
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 16:00 bonjour leslyse93 questionpoid j'ai encor perdu 500g depuis hier ,moi aussi je suis super motivée ,car il le faut pour en finir avec ces kilos question sport ça me manque aussi ,je vais essayer de faire quelques abdos,mais je ne sais pas quand exactement, car pour le momment je prèpare les cartons pour le démènagement ,on verras bien .
sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 17:15 Coucou les filles!!! Félicitation pour vos pertes!! Moi mardi la pesée j espere quelle sera sympa hi hi j espere voir 89 kilos!!! Passez un bon week end!! Bise
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 21:16 Petite question à moi2013.... Tu ne rempli pas ta réglette ( rentrer ton poids avec la date du jour) ????
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 11:27 bonjour sitnesi ,jespère que tu va voir se que tu souhaite leslyse93 oui j'ai carémment oublié ,je vais le faire
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 12:31 Coucou les filles, comment allez vous???? Aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma sœur mais elle aussi fait dukan donc repas adapte.... Sauf le gâteau mais je ne vais pas en manger. Merci moi2013 ça m'encourage de voir vos évolutions de perte de poids.sitnesi je croise les doigts pour toi mais je pense que tu aura une belle surprise ça se trouve

moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 12:52 bravoleslyse93 puisque ta soeur fait dukan c'est ampécable comme ça tu ne va pas craquer par conte je ne sais pas pour quoi moin poids ne s'affiche pas sur ma reglette et pourtant je bien ajouter ma pesè je crois que je dois me déconnecter d'abord car mon conte e"st toujours connectée meme si j'èteint mon ordi.
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 20:04 De retour de chez ma sœur et....... Aucun écart malgré les bonnes choses qu'il y avait pour ceux qui ne font pas de régime . Ma sœur a craqué et mangé une part de gâteau (dommage). Et vous votre week end ????
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 10:36 bonjour leslyse bravo pour toi et domage pour ta soeur ,mais comme c'est sont annéversaire c'est pas grave elle va repredre , pour moi je ne vais pas bien car je suis malad de rhume et male de gorge..
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 13:13 Coucou moi2013, ça devait arriver avec ce temps... Rétabli toi bien. Alors pour moi ce matin à la pesée + 300 gr.... Mais je ne m'inquiète pas car je sais que j'ai fait aucun écart donc patience.... Et vous ?????
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 10:53 bonjour les filles et alors personne sur le site pour parler un peut je vois que leslyse93 qui me repond que ce pass t'il les amie ,j'ai envie de prendre de vous nouvelles
sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 12:30 Bonjour moi2013 comment vas tu?? Pour ma part ma balance n a pas bouger!! Je desespere !! Pensez vous que je dous essayer 5pl 5pp?? Si ca bouge pas je pense arreter!!
Utilisateur115443	Posté le 29/01/2013 à 13:17 bonjour a toute ben moi le regime se passe bien je decend doucement. la je suis carrement constipé avec grave des douleurs. bon courage atoute.... bizzzzzzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114314	Posté le 29/01/2013 à 16:48 bonjour les filles Pas forcement de temps de venir tous les jours, mais je continue a vous lire. Pour la constipation fait attention tout de même c'est souvent la difficulté de ce régime, les journées PP faut boire énormement. Bouger cela aide aussi. je me suis appercu les jours de rando ou de zoumba je n'ai plus aucun problème. De plus ce qui est frustrant c'est plus on est constipé moins on perds du poids. N Je ne suis pas une experte mais je te conseille de ne pas trop attendre pour voir ton medecin, surtout si tu as mal en plus. sitnesi j'aimerai bien t'apporter un peu de mon aide, mais pour cela t'es il possible de poster une journée alimentation PP et une autre en PL pour voir si qq chose cloche. Tu sais parfois de petites erreurs peuvent compliquer randement le regime et surtout venir a bout de la plus grande motivation, alors si tu l'acceptes je veux bien regarder ta façon de manger. j'ai une certaine experience car j'ai deja perdu 18 kilos avec le regime Dukan et j'ai fait de petites erreurs, qu'on m'a aidé à corriger. je ne suis pas vraiment pour une alternence 5-5 je trouve cela très frustrant et surtout démotivant. Comme tu fais ce regime pour un certain temps autant faire un choix qui est "tenable" dans la durée Bon sur ce je vous dit de ne pas perdre votre MOIVATION cela en vaut vraiment la peine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 18:03 Bonjour Sasabine Je pense que je ne mange pas assez de proteine.. Voila ma pp d aujourd hui: Pti dej: cafe +2 yaourth aromatises 0% Dejeuner: 5 surimi 3 tranches de jambon 1yaourth nature 16h : pti suisses avec aspartame Diner je prevois une galette dudu avec saumon fume et yaourt Moins d un litre d eau. Voila merci pour ton aide!! En combien de temps as tu perdu tes kilos? A tres vite
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 20:54 Coucou les filles, sitnesi courage !!!! Je pense que tu n'a pas ton quota de protéines dans la journée et il faut boire plus ( entre 1,5l a 2l) à confirmer par Sasabine . En parlant de toi Sasabine je vois que ça descent tranquillement ...cool !!!! Pour moi stagnation depuis 3 jours et ça m'enerve..... Mais bonne tiens bon, ça serait trop beau si ont perdaient du poids tous les jours !!!!
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 10:52 bonjour les amies contente de vous lire pour sitnesie je vais bien merci ,ne te décorage pas garde la motivation ,cest domage si tu t'arrète car on as tous besoin de changer de tenu de corps et de passer a autre chose , les jours destagnaton on les vie tous . coucou sasabine ça fait un moment quetu n'es pas venu sur le forum mais bon je comprend que vous avez des choses afaire,merci pour le souitiens qu e tu apport ,on as tous besoin l'une de lauttre car c'est ça qui donne la force de battre le kilos et de garder la motivations . orchidé3 moi aussi je suis ous les jours constipée et ç deviens douleureux ,moi j'avais dja consulter un spècialiste ,mais rien as changer ,jai mem une petite fissur anal ,mas bon heureusement je na vais pas a la sell tous les jours, voila les filles restez motivée ,on désespère ps car il faut perdrenos kilos, vive les jours a venir bizooooooooooooooooooooooo.
Motivee14 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 11:20 Hello les filles ! mon truc contre la constipation car j'ai tendance à l'être en temps normal c'est de boire un grand verre d'epar le matin et le soir et plus de constipation, vous pouvez boire plus au départ pour déblayer le terrain mais en entretien deux grands verre ça fonctionne bien ! moi je stagne pas je remonte à chaque PL, ca m'agace d'autant plus que je n'aime pas les légumes et vu le résultat quand j'en mange je vais pas les aimer plus .... !!!! bon courage les filles a plus !
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 12:30 me revoila les filles ,je tiens a partager avec vous ce que je viens de faire,,donc comme je n'es plus de courses a la maison pour fair mes recettes de midi ,,je me suis faite 100g de pates aux ble complet +sause sans matière grasse ,et le résultat pas dutout envie de manger au bout de 2 fourchette jeme sentais ganvée ,du coups j'ai arréter de manger et tous de suite l'envie de vomir ,je ne sais pas comment je vais réetablir ces aliments a la fain de 4ème phase ,j'ai vraiment peur car tous ce que j'aimais manger avant je ne retrouve plus le gout de les déguster et ça depuis mon régim,,,,, et la je suis entrain de boir mon café
Utilisateur115443	Posté le 30/01/2013 à 12:50 coucou, je suis motivée mais j'ai envie de manger tout ce queje vois, c'est normal bientot ma periode, et quand sa vient je mangeait de tout. moi2013. j' esper que sa va te passer quand t'aura fini le regime. bon courage a tois bonne journée a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 15:55 merci orchide3 bravo pour ta perte ,bon courage a toi aussi ,je viende refair mon petit pechè mignion ,le gateaus de mille feuilles façon dukan hummmmmmm un règal ,j'attends qui'il soit froid ,il m'attend dans le frigo. a se soir les filles
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 23:49 Coucou les filles, pour moi la balance ne bouge pas ..... Dur dur ces efforts sans que le poid descende mais je ne lâche pas, ça va bien finir pas descendre !!!! Courage a vous pour vos petits problèmes...... Et moi2013 la recette de ton millefeuille est sur le site.... car il donne envie !!!! Lol !!!!

sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 10:19 Bonjour les filles!!! Ce matin au reveil ma balance ma annoncé 89k200!!!!!!! Yeah!! Enfin le 8 est la!!! Je tenais a remercier toutes les filles qui mon soutenu!! MERCI !!! Sans vos conseils j aurrais craquée depuis longtemps!!!! Bisous

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