Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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elodiedu66  802 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 31/10/2012 à 21:14 coucou chris merci de laccueil en faite au debut du regime je fesait que du cardio 3h par sem et maintenant depuis 2sem 2h de cardio et 2h de sport pour muscler par sem et ces vrai que je me demande si ces pa du a sa mais bon je ces pa si sa peu vraiment freiner la perte de faire du sport ... et non je suis loin de mon cycle jpence que ces peut etre de leau ou simplement mon corp qui resiste mais ces dure de faire autant deffort et de pas voir les resultat en tous cas merci de ta reponse 
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chriskiki  344 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 21:19 elodiedu66
pas de soucy je comprend ke ca demoralise mais je t assure je pense vraiment que c du muscle ki ce forme ou meme de l eau t inkiete et comme je t dit viens nous voir on est une bande maintenand de copine qui se soutiens fait partie de notre groupe tu aura tjrs le morale t inkiete
bon courage et gros bisous 
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elodiedu66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/10/2012 à 21:28 ces vraiment gentil de ta part et sans probleme je viendré posté ici vous avez lair sympa et si en + on garde le moral quoi de mieu lol je vous souhaite une bonne nuit et bonne pesé pour demain si ces le cas ^^ moi je ces que je devrais pas mais ces plus fort que moi ^^ bisou
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 21:33 elodiedu66 pas de souci je t dit on est tt super ici bin je suis comme toi je me pese matin et soir lol defois c cool defois c la m*rd* lol mais on y arrive tt avec nos galere bisous et bonne nuit a toi
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MeMi  371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 08:35 Salut Elodiedu66 ! Comme Chriskiki, je pense que c'est du muscle. Comment te sens tu dans tes vêtements ? Plus à l'aise ? Si c'est le cas, c'est ce qui compte. Qui se pèse ce matin ? 
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 08:50 memi en faite pas moi depuis le temps bin hier soir g craké (je culpabilise un peu la car ca m etait pas encore arrivé
bisous
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 09:36 Bah Chris, faut pas culpabiliser. C'est un régime efficasse mais long et ne faire aucun écart serait surhumain ! Puis c'était une occasion spéciale et tu n'as pas mangé un grec non plus, jap c'est pas trop trop calorique. Allez PP + sport et c'est réparti !!! Courage ;0)
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 10:19 memi c clair c pas un grec lol c un jap
donc pp reenforcé et sport c partie lol et toi ca va??
bibi
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elodiedu66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/11/2012 à 11:00 coucou les filles chris tkt sa arrive moi sa m est arrivez au moin 3fois de craqué vers le debut du regime et apres tu reprend bien avec 2jours de pp et tu les reperdra sans probleme mais bon je ces que je stagné pendant 1sem et sinon heu moi la pesé comment dire +100 mdrrr la serieu j'arrive plus a savoir hier j'ai encore fait 1h de sport puré jespere que ces sa car j'ai vraiment pas fait ecart, du coup je ces plus si je vais arrété de me musclé et faire comme avant du cardio ou la je perdais bien!!! mais apres ces ma peau qui devien un peu flasque qui membete :(
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 14:27 Pesé : - 1kg ;0) Plus que 500g et j'en serais à -10= moitié du chemin !!!
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Utilisateur107138  |
Posté le 01/11/2012 à 17:12 kikou les fillesss
dsl pas souvent jai des souci de connections....
bon cotes dudu jen suis a -14.4 kg, tout doux en ce moment
et oui chriskiki javais 15 ans ! lol et lui 17 ans.
la vie suis sont court....
bisous ls filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 19:02 sosocaramel c genial ma soeur avait 15 et demi aujourdhui 37 ans ils sont marié depuis 5 ans on deux ptite fille c trop bo lol
memi c genial c la premiere satisfaction fier tu dois etre lol bisousssssssssssss
elodiedu66 c clair c sur c du muscle comme t a dit memi comment tu te sens dans tes fringues??? c la que vraiment tu c ke tu perd du gras
bisous les filles
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elodiedu66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/11/2012 à 09:46 coucou les filles par rapport a mes fringue je me sens plutot bien dedans pas grossi mais pas minci non plus jpence... meme si j'ai limpression que mes jambe se sont affiné!! la aujourd hui pesé et toujours le meme poid avec mes 300 gr en + mon moral en prend un coup car ces la premiere fois dans le regime que je stagne autant bientot 2sem :( aujoudhui pp mais bon pour demain je ne me fait aucun espoir et vous alors sa donne quoi??
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 14:34 Elodiedu66, tu es peut être sur un "palier" de poids. Tu peux essayer de le casser en faisant plusieurs jours de PP de suite (5 maxi) et en faisant du cardio. C'est ce que j'ai fait quand j'ai stagné la dernière fois et depuis ça baisse. Courage !
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 19:20 elodiedu66 d accord avec memi casse ce palier et tu verras t pas const.... ca joue aussi lol
memi presque a 10 lol allé courage moi je c ke j ai pris un kilo mais aujourdhui g fait un pp dure donc on verrat gros bisoussssssssssssss
bisoussssssssss les filles
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elodiedu66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/11/2012 à 20:50 re les filles memi j'y ai pencé oui de faire quelque jours de pp pour cassé ce palier ...combien de temps tu lavais fait pour que sa rebaisse? et chris jpence pas etre constipé meme si je fais pas grand chose lol
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 21:12 Chriskiki, je n'avais pas compris le coup du "const..." Trop forte ! Mdr Merci pour la traduction Elodiedu66 ;0) 5 jours de PP à la dure et un peu de cardio avec escalier au boulot (on fait du sport comme on peut).
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 22:14 memi on fait ce kon peu avec ce kon a lol en tout ka c aussi un plan
elodiedu66 si tu fait pas grand chose ca peut etre un truc aussi en tt ka te demoralise pas stp
gros bisousssssssssssss les fillessssssssssss
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 00:27 C'est clair ! Conseil Dukan "on oublie l'ascenseur", lorsqu'on n'a pas le temps de faire du sport à l'extérieur, ça aide. Puis la wii aussi. Un peu de zumba a domicile c'est chouette ;0) Il faut rester MO-TI-VEE !!!
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 12:28 Pesée du jour : objectif atteind ! J'ai dépassé les -10kg ! Super contente surtout qu'aujourd'hui j'en suis à 2 mois de dudu. MO-TI-VEE !!!
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 14:21 memi félicitation c génial tu dois etre super contente
gros bisous
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elodiedu66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2012 à 14:49 coucou les filles memi puré ces genial comment tu perd sayé les 10 kilos en moin bravo
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MeMi 371 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 15:45 Merci les Miss ^_^ Trop contente oui ! Elodiedu66, tu tiens le bon bout ! C'est bien d'être revenue à ton poids de départ. Journée crêpes, aie aie aie. Bon courage ! Bientôt les raclettes party en famille, ça sera mon premier vrai écart, je le sens trop ! Alors, comment pensez vous réussir à survivre aux fêtes de fin d'année ? Foie gras, chocolat, bûche, etc. Ça va être chaud !!!
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chriskiki 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 17:29 elodiedu66 normalement je me pese tt les jour matin et soir mais comme j ai fait un ecart j attends lol essaye de te faire des crepe dudu y a des recettes sur le forum avec le dutelle
memi alors la le soir de noel je mange c clair g ma soeur ki monte de lyon avec sa ptite famille la c pas possible sans tomber dans l exces mais je v feter noel c clair
et vous????
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Utilisateur107138 |
Posté le 03/11/2012 à 22:46 Kikou les filles,
Moi, perso noel cest noel en restant raisonable mais je ferai pas de menu dudu lol
Bisouss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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g commander japonais pour halloween mais pas le poisson cru j aime pas mais les brochette de viande avec des crevettes sauce pikante snifff
et chriskiki sa donne quoi de ton coté tu te pese 1foi par sem non? et ce matin j'ai reperdu ce que javais pris pour rien lol et bon je me dit ces deja bien meme si j'ai rien perdu je suis revenu au poid de depart mais je ces pas si le palier ces vraiment cassé je vérait plutot dans 2 jours car aujoudhui pl et si sa bouge pas je me fait 4 jours de pp pour le punir ^^ jcroise les doigt et vraiment merci pour votre soutien car grace a vous sa ma evité de craqué