Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

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Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 17:48 bonjour rstud, ca depend on est tous différents mais je dirais une moyenne d un kg par semaine surtout pour les premiers kg.. apres c est autre chose et varie en fonction des personnes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur145173	Posté le 18/10/2018 à 18:10 Hello les filles, Moi c’est Dija j’ai 36 ans, hyper motivée !! J’ai recommencé dudu depuis lundi phase d’attaque de 5 jrs, je vais tester le 5/5 avec de la soupe maison et des protéines en PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 18:24 coucou dija et bienvenue parmi nous c est quoi ta soupe maison ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145173	Posté le 18/10/2018 à 19:08 Merci Googly ça sera des soupes rapides sans féculents ni produits tolérés expl : courgettes+carottes+céleri+oignon+coriandre+tomates, autre variante avec du poulet/poisson Soupe thaï dudu http://www.proteinaute.com/recette-soupe-thai-au-potimarron-tagliatelles-de(...) J'évite les sauces et les bouillons comme c'est bourré de conservateurs, pour le petit dej je prépare du porridge avec de la cannelle avec de l’édulcorant pas le choix... Je n'ai pas encore testé mes recettes avec le konjac je ne sais si c'est vraiment une bonne idée j'ai lu que c'était autorisé en PP/PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 19:11 oui le konjac est autorisé tu peux te faire plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144052	Posté le 18/10/2018 à 19:46 Bonsoir et bienvenue Rstud et Dija Comme dis Googly toutes différentes mais en moyenne 1kg par semaine Bonne idée les soupes j'y pense pas en PL mais c'est vrai qu'avec le beau temps qu'on a Sinon moi aussi je fais l'alternance 5/5 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 18/10/2018 à 19:48 Demain j'hésite à me peser même si j'en meurs d'envie j'aimerai avoir la surprise samedi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 20:06 lol je sais pas comment vous faites pour pas monter dessus, moi je peux pas il faut que je controle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145173	Posté le 18/10/2018 à 20:29 Je me suis pesée à j1 pour le top départ histoire de bien revoir les 77kg sur la balance !!! après c'est simple il suffit d'éviter de la regarder le matin dans la SDB lol, je me pèserai quand même à la fin de la phase d'attaque càd demain !! pour savoir ou je vais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 18/10/2018 à 20:53 Bienvenue dija et rstud, Je suis comme Googly, j'aurais tendance à me peser tous les matins , même si je sais que c'est pas bien je le fais. Dija, je croise les doigts pour toi demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 21:02 lol dudule comme moi.. et puis c est pas que c est bien ou pas bien, c est conseillé de ne pas regarder si on est du genre a démoralisé au cas ou ca monte, apres si on est le contraire se peser tous les jours motive quand ca descend et permet de faire un peu plus attention si remontée y a.. comme par exemple reduire, stopper les tolérés.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 21:03 tu nous dis ca demain ton resultat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 18/10/2018 à 21:31 Dija tu a raison de te peser après l'attaque il faut d'ailleurs parce que c'est motivant tu nous diras ça !! Pour ma part je verrais demain matin dans la salle de bain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Rstud 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2018 à 21:37 Merci à toutes, perso je me pèse très souvent mais dans le but d'ajuster mon régime, cela reste juste un indicateur et sert à me motiver.
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 21:52 tu as commencé quand rstud ? comment ca ajuster ? un peu comme moi ou autre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 21:53 toi karine j attend aussi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 18/10/2018 à 22:48 Karine, je croise les doigts pour toi aussi. Bonne nuit à toutes et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 19/10/2018 à 08:10 Coucou les filles ça va ? moi oui mais bon je me suis pesée et j'ai pas bougé je verrai demain et après j'attaque 5 jours PL je ne me pèserai qu'à la fin puis après les 5 jours PP faut que je m'y tienne à tous les 5 jours c'est mieux pour mon moral Sinon ce midi restant de cake au dés de poulet, yaourt et gâteau au chocolat ensuite je dois quitter vers 12h45 je vais en formation à partir d'aujourd'hui tous les vendredis après midi sauf pendant les congés scolaire c'est une formation en langue des signes française, je suis contente de la faire depuis le temps que je veux apprendre ce langage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 19/10/2018 à 08:56 coucou les filles ! @ karine, t inquietes c est normal ca arrive, et puis mieux vaut rien perdre que de prendre demain ca descendra.. c est cool pour ta formation c est vrai que t en avais parlé y a un petit moment.. profite et travail bien lol @dudule et toi ? tu t es penché sur les quantités ? tu t es pesee ? @dija alors ce verdict d attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 19/10/2018 à 09:19 Cc les filles, Je me suis pesée, je n'ai pas bouger, demain c'est le jour officiel, donc je me pèserait de nouveau demain. A partir d'aujourd'hui plus aucun toléré (ce matin pas de bioflan) Je pense que je mange trop de protéines, au, vu de ton tableau. Tu crois que ça peut gêner la perte de poids ? Karine, j'ai fais en 2012,une formation identique, c'est génial, mais il faut pratiquer après sinon on oublie assez vite , remarque ça vaut pour toute formation. Et bon courage pour ta journée de travail. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur144888	Posté le 19/10/2018 à 09:27 dudule oui tu peux gérer bien sur, sert toi du tableau pour la quantité des protéine car ca monte assez vite (si viande c est la poid de la viande cuite) et en manger trop ou pas assez peu effectivement faire stagner.. et pense au 1/3 -2/3 par repas et non a la journee.. et les toleres oui supprime le temps d un temps pour voir.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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