Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 16/06/2019 à 13:21

Coucou les filles

Julia contente de te revoir, comme dis Aurelibellule tu a traversé une mauvaise période mais j'espère que tu va remonter la pente et aller mieux pour pouvoir être bien dans ton corps et en général.

Oui je me trouve pas si mal même si mon ventre me gêne je me dis que si il part temps mieux je ne me prend pas la tête, je mange équilibré mais pas conso   c'est pour ça que ma courbe n'est pas à jour je ne sais pas quoi mettre  

Caroline J'ai pas eu et pris le temps pour les yaourts mais mon mari a dit que je les fasse demain matin avant le boulot et qu'il s'en occuperai parce que le truc c'est qu'il veut pas que je fasse la nuit ni pendant la sieste donc pas hier ni quand on s'absente comme cet après midi donc compliqué  

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Posté le 17/06/2019 à 18:11

coucou les filles

journée bien remplie et je trouve enfin le temps de papoter un peu

Aurelibellule, essaies de ne pas trop te prendre la tête et dis toi que c'est comme si tu faisais du vélo dans les montagnes. Quand tu sens que tu descends trop bas donne un bon coup de pédale pour repartir vers le haut. Et tête baissée, tu fonces tout droit vers la victoire. Allez, courage. Au pire tu sors les gants de    

Karine, toujours la forme et le moral. Tu es bien dans ta tête et c'est l'essentiel. Pour les sachets, je ne sais pas quoi te dire je ne melange qu'un yaourt nature du commerce avec le lait. Pas de présure. Ce qui pour moi, à l'air de simplifier pas mal de chose.

Bonjour Julia. Tu as traversé une période difficile à laquelle tu as dû te reconstruire une petite vie douillette avec ton petit bout de choux. Maintenant il faut que tu prennes soin de toi et ça commence par ta façon de t'alimenter. Pour t'aider moralement tu peux sur un petit carnet noter ce que tu manges tous les jours. Et surtout ne perd pas courage, et pense positif. Allez fonce vers le bien être.        

Ce matin, galette protéiné, ce midi viande hachée et blanc d'oeuf en omelette et ce soir aiguillette de dinde et bien sûr sans oublier les yaourts à chaque repas.    

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Posté le 17/06/2019 à 22:37

salut les filles! - 700g après 1pp et 1pl suis contente que mon corps réagisse  

me suis fait un bon repas ce soir sur mon balcon: sauté de boeuf sauce soja et oignon frais, oeuf sauce seré maigre, et une bonne tomate avec de l'oregan, ensuite yogourt mocca enrichi en protéine et thé froid maison sans sucre.

demain ce sera porridge et salade poulet/ tofu/ concombre pour midi.

j'ai l'impression d'avoir la bouche sèche... je sais que c'est un effet secondaire de la cétose mais avec cette température c'est pas agréable

oh mince karine une tendinite? tu enchaînes les problèmes de santé ma pauvre. mmmmh du muesli! je suis contente de voir que tu diversifie ton alimentation ca doit faire du bien au moral.

hihi c'est marrant ça doit être un truc de français les machines à yahourt, jamais entendu quelqu'un qui a ça a la maison! Mais ça doit être top de pouvoir les faire soit même... et ça fait tellement d'emballage en moins quand je pense que j'en mange 4 par jour....

Julia, ne nous lâche pas vient nous parler... et c'est une bonne idée de caroline de noter ce que tu manges!    

Posté le 18/06/2019 à 13:00

Recoucou,,

Je suis trop contente. J'ai enfin fini les petits travaux peinture dans ma cuisine. Maintenant une sieste le temps que tout ça sèche.

Debout depuis 4h ce matin, j'ai remarqué que la faim était plus grande quand on ne dort pas beaucoup. Aussi, à 10h j'ai englouti un sandwich au jambon et ce midi ma cuisse de dinde haricots vert.

Il faut vraiment que j'essaie de réduire mes proteines mais j'aime tellement la viande   

Allez       bien mérité

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Posté le 19/06/2019 à 10:07

caroline très bonne idée l'escalier pour toi!!! vraiment je te promets médicalement ton poids n'a pas besoin de manger en PP ou en PL.... il sera ravi d'un escalier ou au moins d'une conso

Karine je te comprends! je me rappelle quand j'avais fait un très très long régime comme toi, durant le régime tu n'as même plus faim. mais quand tu réintroduis, le pain, les galas et tout ça... mon dieu les frugales c'est compliqué!!!!! mais tu as l'air de bien gérer.

Ne t'inquiète pas je me rappelle aussi parfois m'etre mangé une demi plaque de chocolat... en mangeant PL les jours d'après pendant la conso je n'avais presque pas repris de poids.... pis bon ça nous apprend et nous permet de trouver un équilibre dans la "vraie" alimentation... parce que sur le long terme notre corps a bien besoin de glucide

Pour moi encore -700g je suis hyper contente.

A midi ça sera un petit peu de salade verte avec beaucoup de tofu fumé, et du thon avec un yahourt.

Ce soir 2 cuisse de poulet avec du tofu au tomate ( me le cuisine comme si c'était un féculent genre du riz  )

Je suis contente j'avais bien besoin d'un coup de boost niveau balance que mon corps réagisse rapidement.

Je vous souhaite une belle journée, ici le temps est magnifique je vais aller nager 2km avant d'aller au tavail au boulot... hop hop on se bouge  

Posté le 19/06/2019 à 11:12

Coucou les filles

Aurelibellule oui ça va je gère même si j'étais remonté un peu j'avais pas pris la peine de le mettre lol mais là j'ai mis à jour ce matin - 600 gr je suis à 68 pile, je sais toujours pas quoi mettre comme phase parce que je fais attention mais je ne suis pas la conso à la lettre  

Tu perd bien c'est cool !! la machine est relancée continue comme ça bravo à toi

Caroline tu devrais passer en conso histoire de diversifier ton alimentation !!

Hier soir j'ai mangé une tomate mozza oui oui encore je suis à fond tomate mozza en ce moment   et poulet avec un yaourt fait maison bon mais un peu liquide une fois mon sucre remué je pense acheté de la présure liquide quand même

Ce matin galette chocolat, ce midi poisson et légumes printanier avec un yaourt et ce soir bah une tomate mozza lol avec jambon et un yaourt et une poire

Moi ça va dans ma phase inconnue   je mange 1 fruit par jour voir 2 parfois

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Posté le 19/06/2019 à 16:48

Tu a raison Caroline escalier ou conso mais faut pas rester en croisière

Pour les yaourts j'ai pas fait de mousse mais je n'ai pas fait la nuit mon mari ne veut pas laisser un appareil électrique dans la cuisine sans surveillance   bref pas grave je vais acheter de la presure

Je me suis acheté des cerises huumm ça fait plus de 2 ans que j'en ai pas mangé entre le prix et le régime  

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Posté le 20/06/2019 à 05:43

Coucou

Après la pluie de cette nuit, le beau temps ???? Un peu de fraîcheur nocturne, c'est bon pour les sols.

Karine , combien de temps pour faire disparaitre ce joli saladier de cerises ? Je ferais comme toi la semaine prochaine. J'espère ne pas reprendre comme avant. C'est ma hantise de revenir à 80kgs. c'est tellement fréquent de lire "j'ai repris tous mes kilos et +++" 

Allez, il faut rester positive. D'ailleurs, c'est décidé, je continue les travaux peintures dans la maison.Je me suis aperçue de l'effet que cela produisait sur moi. J'ai l'esprit occupé ailleurs que sur mes abdos,et futures tablettes de chocolat

Ce matin galette protéinée, à midi courgettes farcies yaourt et ce soir haricots verts jambon et bien entendu yaourt.    

Et on démarre cette nouvelle journée dans la    

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Posté le 21/06/2019 à 05:37

Coucou

Après tant de misère dû à ce violent orage et cette tornade, on voit enfin les choses s'améliorer. On a souffert à Toulouse.

Oui, il faut se surveiller tous les jours mais je commence à avoir peur de la balance. Ce matin -200gr. Comme toi, c'est pas beaucoup mais l'aiguille va vers le bas. 

Hier soir, j'ai programmé un pain dukan dans la map et une brioche dans l'autre map. Ce matin je n'ai plus plus qu'à les sortir des machines, les couper en tranche et les congeler. Quand j'ai des envies, je sais ou taper : dans le congel.  Je fais pareils avec glaces et biscuits.

Tu fais tes viennoiseries et ton pain aussi? As tu une recette préférée ? 

Ce matin galette ce midi steak haché fenouil (oui oui encore, j'adore ça) yaourt de soja fait avant hier, ce soir cuisse de poulet salade fromage blanc.

Comment va ta tendinite ?

Et vous, les filles, Aurelibellule et Julia, prêtes pour ce week end? Donnez nous vite de vos nouvelles.

En attendant    

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Posté le 21/06/2019 à 09:15

Caroline je ne fais pas de viennoiseries enfin quelques fois des brioches mais pas dukan et ça fait longtemps le pain pareil mais je vais m'y remettre dès que je trouve du temps parce que j'ai ce qu'il faut à la maison, farine à brioche et à pain mais euh je me demande si c'est pas périmé lol mais bon c'est sec ça doit encore être bon !! Par contre j'ai revendu ma MAP je ne trouver pas bon dedans trop serré, je fais dans un moule à cake mes brioches et le pain sur la plaque du four mais j'ai un robot patissier par contre  

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Posté le 21/06/2019 à 12:14

Bon ap Aurelibellule !!

moi j'ai le beau temps ajd, demain encore plus beau et dimanche encore plus et semaine prochaine bah canicule !! pfff avec la SEP pas génial tout ça !!

Demain pour moi c'est ménage, ensuite je mange et hop à la sieste et le soir restau avec des amis et on fini la soirée chez moi mais par contre le lendemain je me lève à 4h45 je fais une brocante avec ma mère ça va être chaud le réveil enfin si je dors   j'ai prévu une bouteille de coca pour dimanche et il y a du café là bas pis j'ai mon nouveau médocs contre la fatigue ça devrait aller par contre dimanche soir je pense que je vais pas faire long feu  

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Posté le 21/06/2019 à 15:03

Coucou les filles

Je n'ai pas changé d'avis. Je continue jusqu'à la fin de la semaine avec des légumes tous les jours et , à partir de lundi je passe à l'escalier.

Je resterai 2 semaines à ce nouveau stade et si mon corps réagit bien, je passerai en conso.   

Par contre à midi j'ai changé mon menu et j'ai remplacé la viande par une douzaine de gambas. Le plus effrayant c'est quand tu les pèsent une fois cuites parce que tu trouves qu'il n'y a pas grand chose dans ton assiette. Pour 400gr de Gambas congelée, au final, une fois décortiquée et cuite , il te reste

    50gr        Trouver l'erreur. Finalement très très onéreux ce repas !!! J'ai finalement ajouté des sardines en boite. lol.

Heureusement que le fenouil était là pour garnir l'assiette.

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Posté le 23/06/2019 à 22:12

Salut! Vous êtes prêtes pour la canicule??

Pfff évitez surtout de faire du PP avec cette chaleur ça déshydraté trop!

Moi j ai bien profiter on est allé marcher dans des gorges au frais hier. Ce matin course à pied + 2km de natation et l après midi chill à la plage!

Hier me suis fait des asperges avec sauce a l ail

Matin porridge, midi boulette viande haché de poulet konjac, cd soir brochette de crevette citron/ basilique et salade tofu/ tomate cerise