QUébec

Posté le 12/04/2011 à 14:47

Salut Astell

Je suis de Québec aussi.

Mon problème en ce moment c'est que je stagne depuis 3 semaines. Curieusement ce poids auquel je stagne ce fut le mien très longtemps avant que je prenne les kilos additionnels. J'ai l'impression qu'on a plus de mal a franchir un poids qu'on a pesé longtemps jadis.

Alors je vais au bureau à pieds je dois deux litres d'eau etc..j'ai même coupé le quark le soir et l'ai troqué pour du jello light...si je pèse encore au dessus de 78 kilos samedi je crois bien que je vais me décourager.

Enfin....on verra...

Posté le 12/04/2011 à 18:42

Allez courage ne lache pas ton corps va lacher prise bientot faut pas que tu le laisse gagner!

Posté le 12/04/2011 à 19:20

dans les réglements du forum on y lit: Ce forum n'est pas un lieu de publicité, mais d'échange de parcours de vie et de régime......alors je crois bien qu'on a le droit de s'encourrager chaque jeudi les filles....le mieux que ca va faire c'est de faire durer notre motivation...... alors je suis contente d'avoir enfin un endroit pour partager mon évolution et mes difficultées.....Elizabetta surtout ne te décourage pas et dis toi que si tu lache ben cé certain que tu ne perdras pas ...tu va meme surement remonter donc...gogogo... tu va finir par passer ce mauseus de plateau.....!!!!!

Posté le 13/04/2011 à 03:27

Bonjour à vous tous,

Enfin un forum avec des gens du Québec, je suis nouvelle au régime Dukan. J'ai débuté lundi et je désire faire une phase attaque 5 pp et ensuite je ferai 1pp / 1pl ou 2pp/2pl, j'ai plus ou moins 11 kg a perdre donc je suis contente de trouver un forum d'entraide. Je ferai comme vous tous et ferai une pesée de semaine le jeudi mais personnellement je préfère me peser tous les jours je trouve cela plus motivant.

Posté le 14/04/2011 à 00:14

Salut Astell

Oui je me dépanne avec des sachets ideal protein ( exemple pudding butterscoth très bon qui ne contient que 2 gramme de glucides et 0 lipides)

Parfois le matin j,en ai marre du petit déj américain oeuf jambon ou même du pain Dukan...alors je prends des céréales Marineau ( miel et noix) 6 grammes de glucides et 2.5 grammes de lipides)..etc..

J'ai estimé que tous ( Marineau, Montignac, Tran, Dukan ) avaient raison..le principe est le même: faire entrer le corps en cétose pour puiser dans les graisse de réserve. Quand le corps a éliminé le glucose un peu partour ( foie, muscles etc)..il transforme la graisse stockée en glucose

Donc j'ai pris le meilleur de tout :

Tran pour ses sachets en vente libre ( exemple joconde à Place de la Cité

Dukan pour ses recettes au son et ce forum

Marineau pour les produits céréales et le suivi médical

Montignac pour les recettes et la possibilité de réintégrer le vin

Voilà

De plus je confirme que ça marche les protéines en plus: ce matin je suis passé de 78.5 à 78.0

Un truc que j,adore c'est le fromage Quark ( 3 grammes de glucides, 0 lipides) mélangeé avec ar^me banane et coco et un peu de son d'avoine et deux c à S de yogourt source au citron..franchment c'est un délice que je vais garder même le régime fini.

Et toi tu as un truc à me partager ?

Posté le 14/04/2011 à 15:13

Ma pesée du jeudi : 77.9...je change de nombre de kilo YESSSS !

Posté le 14/04/2011 à 16:07

Bonjour les filles,

Voila pour moi :

le 07/04/11 : 88.2

le 14/04/11 : 87.1

Soit -1.1 kg en une semaine.

Posté le 14/04/2011 à 23:32

Bonjour tout l'monde !

Tu es sur un très bon départ Amitié, d'autant que tu as d'lair à apprécié cette méthode c'est tant mieux.

Pis toi ,Louma c'est super !

Quand on change de chiffre c'est le paradis pour moi. Bravo Elisabetta.

En fait, en ce qui concerne les trucs, c'est toi qui me les as donnés. Avec tout ce que tu as expliqué ci-haut, tu m'as aidé beaucoup car je crois bien que je vais utiliser les protéines en poudre que j'ai chez moi. Ce qui devrait m'aider grandement car je n'ai jamais faim et du fait je prendrai plus de protéines je mangerai plus. Ca sera un bon compromis et je ne dérogerai pas du principe phisiologique de la cétose. Selon moi c'est un bon compromis que tu as instauré ci-haut.

Tu peux te procurer du pain Dukan? Moi je suis de Qubec et je n'ai trouvé aucun produit Dukan. Es-tu de Montréal?

Bon c'est à mon tour.

je pesais 96 kilo le 7 avril

je pèse 96,4 le 14 avril

C'est la faute aux légumes. snif snif.

Sérieusement j'ai de la difficulté < instaurer les légumes car j'ai observé une prise de poids aussitôt. De plus je ne sale pas, même pas un un grain de sel car c'est le désastre total. On le sait le sel retient l'eau, surtout en période de régime, arroser d'un litre d'eau par jour.

Mais, l'IMPORTANT EST DE NE PAS LÂCHER.

Posté le 15/04/2011 à 13:23

Et voilà ça continue de descendre -400gr , dernière journée pp pour moi , j 'espère seulement ne pas tout reprendre!!!!!!

Bonne journée à toutes

P.S. c'est vendredi on fait .........................................

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Posté le 15/04/2011 à 19:12

Salut tout l'monde !

Non, je ne crois pas que tu renprendras tout ce que tu as perdu Amitié. (C,est beau comme nom Amitié.

Je ne sais pas si je vais bien faire mais je me remet juste au PP. Jusqu'à ce que j'aie perdu 15 livres. Sinon, je vais trop me décourager. Je vais aller me chercher des vitamines chez alimentex et je suis sûr que je vais repartir du bon pied. Aujourd'hui, je mange et je mange même si je n'ai pas faim. au dîner poulet bouilli bien assaisonné avec sauces yogourt, ail, oignon, poivré et sucré avec twin.

Elizabetta manges-tu des légumes en mélangeant ces 3 techniques ?

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