Qui a encore entre 10 et 20kg A Perdre ??

Posté le 15/04/2012 à 11:04

Alors la journée blanche c’est ça :

http://www.proteinaute.com/la_journee_blanche_dukan-11.html

Sur le forum ils disent que cette journée est donc à proscrire car, en gros, elle sert à rien si j’ai bien tout compris. Il vaut mieux faire une journée PP, ça revient au même et c’est moins frustrant  

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Posté le 15/04/2012 à 11:16

coucou les girls donc kom di plus haut g craker hier sur du fromage de raclette et ce matin 2 mini éclair fan vraiment ke je me remotive grrrr je m en veu

Posté le 15/04/2012 à 11:23

Ne culpabilise pas, c'est le meilleur moyen de déprimer et du coup de craquer à nouveau... Repart tout de suite sur de bonnes bases, d'accord ? Tu es en quoi aujourd'hui ? PP ou PL ? Tu as quelle alternance ?

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Posté le 15/04/2012 à 11:44

Salut ninis5, tu peu m’appeler Lilia si tu veux 

Je suis contente que mon petit déballage de vie ne t’ai pas déranger, j’ai tendance à un peu trop m’étendre sur le forum Mais je trouve que les personnes ici sont tellement accueillante, ça fait super plaisir et ça nous permet de parler d’autre chose que de régime, je trouve ça très sympa 

Et c’est bien vrai, le regard qu’on porte envers nous même joue beaucoup sur notre façon d’être… Quand ont est bien dans sa peau, on est beaucoup plus heureuse et épanouis, c’est un fait. Moi je sais que lorsque j’ai atteins les 75 kilos, j’étais déprimée et je ne prennais plus aucune plaisir à m’habiller et je détestais me regarder dans un miroir car je ne voyais que mes défauts… Certaine penserons que 75 kilos c’était pas grand chose, mais moi ça me faisait vraiment du mal donc d’être parvenu à perdre ça m’a redonner confiance en moi et c’est hyper important à mes yeux 

Je suis désolée pour ton divorce :-( C'est jamais des choses faciles à vivre, et ça me rends toujours triste ce genre de chose. Mais courage, tu vas voir, petit à petit tu vas reprendre confiance en toi et ça se ressentira automatiquement sur ta façon d'être 

Comment ce passe ton régime ? Tu tiens le coup ?

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Posté le 15/04/2012 à 12:20

@deesse02 Salut et bienvenue a toi  moi je fais une alternance 5/5 ca me convient et toi ? 

@MAMOU MAMOU MAMOU " c'était inévitable ! >< m'enfin qui te dire a part continué ? 

@Llilia t'écris beaucoup x) LOL ah oui bha ta bien fait de l'avoir quitté (ton ex) chaque homme est l'homme de notre vie =D en tout cas ta l'air d'être une fille sérieuse  moi je faisai partie de ces filles qui change de mec contre sa volonté parckil savait tjrs un défault LOL mais non j'suis pas célib ca fait 3mois et demi et j'suis avec mon chéri on na pour projèt de vivre ensemble dans quelque mois.. donc ca devient sérieux x) (il a 20ans tout comme moi x) sinon c'vrai qu'il faut etre sure pour vivre avec son copain surtout a 18/20ans et euh n'importe quoi pour ceux qui disent que tu profite pas.. laisse les a 40ans elles vont se rendre compte qu'elles non eu aucune relation sérieuse a part des plans si c'est ca s'amusé =O moi j'en avais marre de changer de mec malgré que j'essayai de trouvé le bon et la bam ! il est la =)

Posté le 15/04/2012 à 16:59

@pompok oui je suis toujours motive plus que jamais vu le gros écart que j'ai fait ben surprenant j'ai bu ma tisane j'etais dormi en me réveillant -100gr quand même donc tant mieux je continue , j'en suis même pas à la moitié de mon objectif et toutes les courses que j'ai faite pour vu qu'il est pas dur ce régime autant continuer .

Par contre maintenant j'ai la pression , tout le monde est au courant que je suis au régime donc c'est sur que la prochaine fois qu'ils me verront la première chose qu'ils regarderont c'est si j'ai minci aie aie j'ai envie d'ici la fin du mois du moi d'arriver à 85kg mais pour être plus réaliste je dirais 87 kg ça serait vraiment cool donc aujourd'hui suite à la raclette d'ici c'est tisane ce matin avec du fromage blanc , le capuccino et ce soir poisson à la vapeur je me desintoxe lOL

@yvanunes bienvenue a toi , tu devrais te concentrer sur ton régime car les écarts ça paye et tes pertes seront plus lentes voire ton poids augmenter je suis mal placée pour parler mais hier suite à mon écart je m'en suis voulue donc ressaisie toi essaye de bannir toute tentation quitte à les jeter moi j'ai vide mes placards ..... de mauvaise choses et je les est remplacée par tous les produits dukan ... a toi de voir . mais je trouve que malgré ça , ta quand même perdu 5,7 en 1 mois c cool

Posté le 15/04/2012 à 18:20

En tout cas félicitation pour toi et ton copain, le début d’une relation c’est magique ! C’est que du bonheur car c’est là qu’on apprend à se connaitre, c’est le meilleur je trouve. Après une certaine routine s’installe, mais ce n’est pas non plus désagréable, c’est rassurant je trouve, mais surtout il faut juste ne pas prendre son couple pour acquis et continuer de se surprendre pour que ça dur Et puis comme tu l’as fais remarquée, généralement c’est quand ont ne cherche pas que l’on trouve le gars qui nous faut, la vie est mal foutu x)

Et oui, t’inquiète, je les laisses parler, qu’ils pensent ce qu’ils veulent, moi je suis heureuse, et c’est le principal 

Et oui, j'écris beaucoup  ... Alors imagine ce que ça doit donner en "vrai", je suis un véritable moulin à paroles

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Posté le 15/04/2012 à 18:21

Coucou Yvanunes et bienvenue parmi nous 

Pour ce qui est de ton juste poids, tu verras bien comment tu te sens à 64.2 kilos, et si tu te sens suffisamment bien pour passer en consolidation… Si ce n’est pas le cas, tu pourras continuer tranquillement ta phase de croisière jusqu’à arriver à 62 kilos 

J’ai fais le calcul de mon juste poids sur le site de Dukan, d’après lui il serait de 59.2 kilos, pourtant mon poids fixe à été pendant des années de 55 kilos, objectif que je me suis donc fixé… Je verrais à 59 kilos si je m’arrête là, ou si j’essaye d’atteindre les 55 kilos.

Par contre, évite de "tricher" comme tu dis, car même si tu craques sur un petit biscuit qui te parait inoffensif, cet apport en sucre à pour conséquence de casser ta cétose, sur laquelle repose le principe du régime. Donc si c’est tout les jours, ça ne va pas, garde toutes ses bonnes choses pour la consolidation, là tu pourras les savourer pleinement, sans culpabilité car se sera autorisé 

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Posté le 15/04/2012 à 18:37

@ lilia merci pour tes encouragements, ca me touche, car lorsque nous sommes la seule dans notre entourage à faire ce régime, les autres ne peuvent pas comprendre.... donc les encouragements font toujours plaisir!!!

En fait, même si j'ai perdu beaucoup de poids je ne me sens pas encore tout à fait à l'aise dans mon corps...mais c'est vrai que je suis un peu plus legere!!!mdr

@Pompok Merci moi mon alternance c'est 1jour PP/ 1 jour PL

Vous etes motivée les filles pour faire 5/5, mais moi je serai frustrée je pense de ne pas voir la balance descendre pendant les 5 jrs PL, pas vous???

Et moi je ne fais pas de sport!!!Je prends l'excuse (fausse) de dire "je me sens trop lourde, donc je vais etre vite épuisé, donc rapidement dégouté du sport!!!!"MDR

Oui je suis grave.. mais bon c'est beaucoup plus simple que d'en faire.

C'est pour cela que je trouve ce régime REVOLUTIONNAIRE...

Posté le 15/04/2012 à 19:08

@deesse c'est vrai que ce régime est révolutionnaire moi je fais 5PP5PL pour mes 5jourspp je suis aux anges ma perte est spectaculaire mais au moment des pl c'est vrai qu'elle est plus lente ma perte mais tant que je perds tant mieux ....

sinon moi non plus , je fais pas de sport car d'une comme toi je me dit que je suis trop lourde pour en faire et de deux je ne veut pas que ma graisse se transforme en muscle , j'attend d'être au moin à la moitié de mon objectif ensuite j'en ferais pour éviter d'être flasque et m affiner .

Voila moi pour ce soir , j'ai manger super tôt par rapport à mon habitude 18h30 , je verrais demain sur la balance si ça ser ou pas ....

Posté le 15/04/2012 à 19:16

merci lilia pour ton lien tres interressant.

Moi aussi j ai adopté le rythme 1 jour PP/ 1 jour Pl, ça me parait plus facile à faire

je bois la tisane svel tesse depuis quelque jours, je n ai pas perdue beaucoup de poids c est vrai mais j ai bien dégonflée, dites moi si vous aussi vous avez remarqué ça ?

Posté le 15/04/2012 à 19:19

@deesse oui trè très ah bha pour les légumes pour avoir testé je comfirme plus t'en bouge plus l'eau se stock =S c'est la 1ère fois que je perdai autant voir perdais tout court en PL désormais a fond dans les proteine meme en PL et dois vous dire le fromage blanc m'aide 1kg par jour lol beaucoup de proteine plus les proteines animal jvous dis pas !!

Posté le 15/04/2012 à 20:24

@pompok c'est quoi votre histoire de legume en pl ??? félicitations pour ton presque moitié objectif atteint lo l

@ninis je bois aussi une tisane ligne svelte de la tisanière mais pa vraiment de changement sinon pour le sport j'attend au moins la moitié de mon objectif, et j'ai manger tôt pour bien digérer j aten mon ventre qui fait de la digestion je crois lo l et au pire si j'ai faim apres devant mon film je prendrais du fromage blanc hummm c'est mon moment preferee de la journée .