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Qui doit perdre 30 kilos?

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popsfe	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur127008	Posté le 08/01/2014 à 21:19 Oui bienvenue parmi nous Amnioka! Bravo les 24kg déjà perdu, j'espère en faire autant. Si tu as des conseils ils sont les bienvenus. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 21:26 @kamila essai cette vinaigrette c tres bon. @bienvenue amnioka, et bravo pour ces kg perdu, oui donne nous des conseils!! On est pratiquement toute a notre 2eme (voire plus) fois. Et aussi raconte nous ton "petit" parcours. A bientot
mymykate 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 21:45 Bonsoir Bienvenu amnioka. Ton parcours fait rever.. Pour l'insomnie je compatis. Je connais bien meme si cela fait bien deux ans que ça ne m'est pas arrivé. Mais j'ai changé de boulot (cause de mon stress) et je me couche tard et je dors peu mais tant que c'est d'une traite ça va.
amnioka	Ce message a été supprimé par son auteur.
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 22:12 Il te reste 5kg non? Sauf si j'ai mal vu. Pour ma part j'ai.bien envie de mes faire des gatos dudu mais.j'ai peur que ca fraine ma perte. Pendant ces 4 mois quelle a été ta façon d'aborder ce regime, tu t'es fait plaisir avec les gateaux que l'on propose?
amnioka	Ce message a été supprimé par son auteur.
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 22:39 Ok merci pour ces conseils, moi j'ai le livre dukan paytisserie donc tu me deconseil? Dans ces cas, je suis partante pour tes recettes. Merci encore

YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 22:41 Merci d'avance et.bonne soiree. A demain.
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 01:45 b onsoir a toutes, j ai des soucis d insomnies aussi sinon ma journee d aujour hui c est plutot bien passe ( pas de faim intensive,lol comme le 1 er et 2 eme jour mlgre que les enfants ont grignoter, aujourd hui lol bienvenue a A mnioka ton parcours e fait rever,j espere y arriver,je veu bien des recettes de bonnes chose aussi,bonne continuation bon courages a toutes
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 03:18 bienvenue Amnioka bravo pour ta perte cela nous encourage encore plus demain je passe en PL ouf enfin, sinon ça va je tiens la route, moi je ne sais pas calculée les protéines, donc petite question Amnioka calculais tu tes protéines ?
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2014 à 05:10 Bonjour, Bienvenue Amnioka et merci pour tes premiers conseils... d'autres vont suivre j'en suis certaine. Apparemment je vois que je ne suis pas la seule à ne pas dormir... Ma nuit était terminée à 2 H... Yas, oui j'avais acheté la vinaigrette Dukan en grande surface. Bon, je vais aller déjeuner, la journée va être longue pour moi.... Bises
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 06:14 coucou moi je suis toujours pas ouchee, puis j avoue sa ne sert plus a rien maintenant mon homme va rentrer de sa nuit de taff et je reveille les enfants a 7h pour l ecole pfffff la journee va etre longue . je vais aller dejeune un fromage blanc au son d avoine + un the vert menthe Bonne journee a tous
popsfe	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur127008	Posté le 09/01/2014 à 10:08 Bonjour à toutes! J'espère que vous allez toutes bien aujourd'hui et que la motivation est toujours au rendez vous malgré des nuits courtes pour certaines! Courage les filles. Moi ce matin rien perdu, un peu déçu mais je mets ça sur le compte de mon transit. Un peu constipé en ce moment Allez on lache rien! Popsfe tu me diras ce que ça donne ton cheesecake, j'ai jamais osé tenter. Et si tu peux mets nous une photo! Pour moi pl aujourd'hui 2/2 aussi! Bonne journée les filles! @titiiima on te vois pas beaucoup en ce moment??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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zinabella 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 10:33 Coucou les filles, ca va bien aujourd'hui?? Alors hier soir j'ai tester les shirataki de konjac, j'ai acheter un paquet, bon le prix un peu chèr a 3 euros 50!! je l'ai pris chez l'épicier du coin en attendant d'aller en ville, les prendre a 2 euros!! Et finalement ce matin, je remercie Dieu, - 600 gr, donc satisfaite. Merci les filles pour les encouragement, vous m'avez remis dans le régime. Kamila magnifique la photo, ca me donne envie d'en manger!!!!!! Popsfe t'inkiète pas, je connais la galère quand il ya les frere et soeurs et que tu peut pas manger comme eux. Bienvenue au nouvelles, toutes les filles sont génials et ont est a l'aise. Pas de chichi entre nous. Vous avez prévue quoi de beau pour ce midi?
zinabella 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 10:37 Titima ca va 2.2 kl en 5 jours !!!! Il y en a, qui perdent plus vite, d'autre un peu plus lentement, mais le plus important c'est sur le long terme. C'est cool , on est sur la bonne voie, comme on dis chez moi, InchAllah )
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 11:05 Coucou les filles, c bien vous etes en forme!!! Pour midi, konjac sauté crevettes, legumes et je vous dirais en faite suand je l'aurais fini. @oui zineballa, nous sommes tres bien ici, on se motive super bien. Je suis contente de voir que tu es revenue dans le regime. A plus tard.
zinabella 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 11:08 YAS alala franchement les konjac ca marche bien. Quand tu en achete, tu en prend combien, et ca te tiens combien de temps?
amnioka	Ce message a été supprimé par son auteur.
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 11:29 Salut les filles, va fait plaisir de voir que tout le monde est motivée, c'est vrai kamila qu en ce moment j ai pas trop le temps de me connecter et des fois meme je me connecte que pr vous lire pcq j ai pas le temps de participer lol mais je suis là tkt toujours motivée, aujourd hui c est mon premier jour de croisiere je me suis pesée ce matin moins 3kg pr la PA jsuis contente, j ai fais mes ptites courses pleins delégumes ca fait plaisir je suis vraiment de bonne humeur pr ce 1er jour de pl hihi, bon courage a toutes ps: C 'est vrai que moi aussi au débute de la PA impossible de dormir, mais ca fait 2jours que je dors super bien dc normalemnet ca devrait passer pr vous,courageee
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 11:32 bonjour les filles onc moi nuit blnche pour cette nuit,la journee va etre longue et 400g en + pour aujourhui je n ai pourtant fais aucun ecart est ce un rapport avc le faite que j ai pas dormi??? BONNE JOURNEE
popsfe	Ce message a été supprimé par son auteur.

tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 12:39 ca ne veut rien dire jessica ne te decourage pas continue, tes efforts vont payer, ca peut etre du au sommeil, popfse, désolé pour toi, je sais que c 'est chiant le permis,je ne l ai pas eu du premier coup non plus c est pas grave ce sera pr la prochaine, le stress des fois y est pr beaucoup mais te decourage pas

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