Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur52794  |
Posté le 03/08/2011 à 21:31 oups pt erreur c'est un 1/2 yaourth ou 1 pt suisse voili voilu bon pain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur52794 |
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mateva  33 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 18:52 Merci à toi, je vais dès ce week end, essayer cette recette. 
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Utilisateur47361  |
Posté le 06/08/2011 à 17:23 coucou bonjour les filles alors? comment ça va?? salut christine tu aurais pu développer un peu la recette et expliquer a mateva que ça c'est juste la base pour le pain et qu'elle peut aussi utiliser une grande cuillère a soupe de fromage blanc 0% et ajouter une petite pincée de sel pour le pain dudu tu peux aussi rajouter des graines de sezame ou des graimes de pavot puis etaler le tout en assez fine couche dans un tupp rectangle de 25cm x 15 cm tu en tapisse tout le fond et tu passe tout ça au micro onde pendant 4 ou 5 mn avant de le sortir de le demouler de le laisser refroidir et de le passer 5mn a four chaud pour le griller un peu !!! mateva quelques précisions s'imposent pour ce qui est le l'interrieur de ton sandwich
tu prépare une mayonnaise dudu avec un carré frais Gervais nature ou aux herbes et tu y ajoute un peu de moutarde suivant tes gouts ,un peu de fromage blanc, un oignons coupé en tout tout petit , du persil ou de la ciboulette ,enfin tu prépare ça suivant tes envies du moment
tu étale ça sur ta grande tranche de pain légerement grillé tu y ajoute une grande tranche de jambon , des cornichons tranché fins, des oeufs durs tranché fin , tu coupe le tout en deux tu rabat le tout pour t'en faire un sandwich et lors ce que tu a tout mangé croie moi tu es calée pour au moins 5 voir 6 heures et bravo si tu arrive a tout finir !!! c'est aussi super bon avec du saumon fumé bon appetit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52794 |
Posté le 06/08/2011 à 18:14 SALUT MON TITI je voulais juste informé rapidement de la technique pour le coté artistique je sais que l' on peut conté sur toi !!!!!!!!! bises a tous et toute et vite au sandwich miammmmmmmmmmmmmmm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 06/08/2011 à 20:42 lol grosse bise a toi passe le bonjour a ton homme de notre part bon week end gros bizoux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mateva 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2011 à 22:21 bonsoir à tous merci thierry pour ces détails croustillants, c'est vrai que je me sens tout de suite plus en confiance avec tous ces détails de confection. Félicitation à toi thierry pour ton "avant" et surtout pour ton "après".
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Utilisateur47361 |
Posté le 07/08/2011 à 09:52 merci mateva pour tes compliments a bientot et bon appétit bon dimanche a toutes bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52794 |
Posté le 07/08/2011 à 15:01 SALUT bisame on peu faire egalement une version sucré en ajoutant du chocolat en poudre et faux sucre puis coupé en pt des avec le café bon dimanche a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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monia67  87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2011 à 07:28 bonjour tout le monde merci pour les jolies photos Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur47361 |
Posté le 09/08/2011 à 12:18 bonjour mesdames alors comment allez vous?, quels sont les derniers potins ou les dernieres bonnes recettes que vous avez testé ?? que dit votre balance ?, elle sourie ou elle grimace?? chez moi ça stagne !! c'est pas cool bon c'est vrai que pendant les vacances j'ai fait des excès "les glaces" mais je n'avais pas pris un gramme a mon retour !!! j'ai fais 2 ou 3 repas de gala lors d'anniversaires et je pense que ce sont ces repas qui m’empêchent de continuer a perdre !!
salut Christine comment ça va du coté de bols??? passe le bonjour a lady , a ton homme a ta belles-sœurs
un bizzzou a chipi a touky et a toutes celle que je n'oublie pas même si je ne les site pas !!
a bientot bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52794 |
Posté le 09/08/2011 à 17:02 coucou a tous cote recette j'ai fait des moules oignon ail persil un oeu de sauce soja et avant de servir une cuillèrre de fromage blanc j'adore ma gigi fait aussi du sur place et sans glace pas de repas anniversaire niet mais je suis detendue et sereine je sais que c'est un pt pallier pour Nouvel an je serais a mon poids que je souhaite en generale tous les soir de Nouvel an je me souhaite de perdre du poids et cette année pour la premiere fois je pourrais me souhaité autre chose !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je vous souhaite a tous et toutes une tres bonne soirée a thierry je transmet tes bisous pas de probleme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 10/08/2011 à 19:38 coucou Christine tu fais des moules sans le bon vin blanc d'alsace ?? hummmmm des moules sauce creme au riesling !!! j'en aimerais bien !!!! mais bon c'est pas d'actualité !!!!! tanpis on s'en passera !!! tu lui a dit a gigi que si elle continu a dépasser les bornes des limites tu l'envoie en pension chez moi?? essaye ça va peut etre lui faire peur et l'inciter a être cool avec toi???? a tres bientot gros bizoux a toutes les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 10/08/2011 à 19:42 auwrely ?? ccccoooouuuucccccccooooouuuuu t'es oooouuuuuu ??????????????t'a tellement fondu que tu a été vendu en drive ??? donne nous de tes nouvelles !!! tu continu a descendre et a perdre??? a bientot grosse bise ma grenouille tu sais j'ai une fille de presque 18 ans et je l'appelle comme ça aussi alors surtout ne te formalise pas pour ça !!! passe le bonjour a la maison et a très bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52794 |
Posté le 11/08/2011 à 16:41 SALUT bisame HEY ;;; THIERRY tu n'aurait pas eu ton anniversaire ???? DONC GROS BISOUS de BOL's hier mon cheri a eu 50 ete pas mal hein et moi je suis super contente car je n'est pas sucomber au dessert yess c'est vrai notre pt jeune a disparuuuuuuuuuuuuuuuue?? apres beaucoup d"essai de gateau au chocolat LADYANTELLBELAUM ma filler une recette super la voila la voili 1OEUF 2 CS SON AVOINE 1 CS BLE 100 grs FROMAGE BLANC FAUX SUCRE 1 CS CHOCOLAT EN POUDRE 1 CC levure chimique mettre le tout dans une barquette melangé et cuire 5 MN AU MICRO ONDE moi j'adore avec une pt creme anglais a essayé facile bisous et bon vent Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 11/08/2011 à 16:46 merci ma chère Christine
eh oui mon anniversaire c’était le 7 aout lol
c'est genial que tu n'ai pas craqué felicitation et merci pour ta recette je vais l'essayer je te donnerai des nouvelles
et n'oublie pas !!! comme d'ab passe le bonjour a tout le monde a bols et joyeux anniv a ton homme ! a bientot bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46551  |
Posté le 11/08/2011 à 19:13 Coucou à tous ! Je suis toujours là La conso c'est toujours parfait ! Enfin j'ai fait quelques écarts > Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 11/08/2011 à 19:25 salut owrely comme ça fait trop plaisir d'avoir de tes nouvelles !! je suis content que tout se passe super bien chez toi !! par contre c'est quoi cette histoire de surnom que t'avait donné ton pere?? j'ai du rater un épisode ? tu m'explique? et ton avant après tu l'a déjà publié? tu nous met le liens ou il faut que l'on cherche par nous meme?? en tout cas félicitation tu peux être très fière de toi tu a fait un sacré parcours !!! bravo ma grenouille ça y est tu es en vacance?? ou tu bosse encore cette semaine?? a+ et un grand BRAVO CLAPPP CLAPPPP CLAPPPP CLAPPPP CLAPPPP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46551 |
Posté le 11/08/2011 à 19:30 Il est là mon avant/arpès http://www.proteinaute.com/forum/mlle-owrely-delester-de-20-kilos-_44_16691.html
Ouais je travaille jusqu'au 25 août, donc encore 2 petites semaine et ensuite une semaine de vacances en Turquie ! Wouhouuuu.
A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 11/08/2011 à 19:41 salut owrély qand ils vont te voir arriver ils vont tous vouloir t’épouser les turcs !!! en tout cas passe de bonnes vacances !!! profite bien car tu l'a bien mérité j'espere que tu aura du beau temps a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46551 |
Posté le 11/08/2011 à 20:01 Haha, mais non, mais non Je vais profiter en essayant de concilier le fait de surveiller ce que je mange quand même et la plaisir Bref, je te dis bonne fin de journée A bientôt ^^. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
chipi |
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Utilisateur46551 |
Posté le 12/08/2011 à 15:41 Coucou à tous
Comment allez vous aujourd'hui ? Moi ça va ^^. Ce soir repas de gala à Mac Do =P Mais je compte goûter une salade alors "ça va" lol. Bon par contre je me fais toujours plaisir pour le dessert
Sinon si vous regardez les informations aujourd'hui, vous pouvez voir que le porte avion Charles de Gaulle et de retour à Toulon. Je suis "touchée" étant donné que mon beau-frère est dessus. 5 mois de séparation, vous imaginez ?! Ma soeur est trop heureuse Enfin bref, je sais pas trop pourquoi je raconte ça mais bon... Voilà quoi !
Passez une très bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47361 |
Posté le 12/08/2011 à 16:22 eh bin ma chère owrely c'est tout simplement la joie de pouvoir partager une bonne nouvelle avec nous !! merci j’apprécie beaucoup !!! j'espere qu'une petite fête sera organisé a l'occasion de ces retrouvailles car je suis conscients que parfois certain militaires meurent au combat !!donc profitez bien de la vie car elle est courte !!
il y a 15 jours on etait au mont faron au dessus de toulon on y est monté en téléphérique et il y avait tellement de vent qu'il a un peu déraillé et on est resté bloqué pendant 10 mn a 80 metres au dessus du vide on a eue tout loisir d'admirer la rade de toulon au loin mais l'ambiance etait assez tendu c'est vrai que t'a l'air bête accroché dans la cabine en panne avec 10 autres personnes il y en a qui ont flippé grave !!! mais il a suffit qu'il fasse tout doucement marche arrière jusqu’à un pylone de soutiens des cables pour que l'on repasse sur les galets qui guidaient le cable pour que tout se remette en place et que l'on reprenne notre ascension "belle experrience" !! a+ bizzou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46551 |
Posté le 12/08/2011 à 16:34 En tout cas, ils vont se retrouver. Je suis trop contente pour eux
Haha, trop fort Bon en tout cas ça devait être quand même un peu "flippant" ^^.
Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aucun problème ^^. Je poste pas trop mais bon, on a fait des travaux chez moi (toute la chambre d'amis du sol au plafond) alors j'ai un peu aidé la journée et le soir souvent je travaille et je rentre tard alors... je dors